Pošeeritud munad tomatillo salsas


Kuidas teha - pošeeritud mune tomatillo salsas
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 1 tund ja 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See salsa valmistatakse populaarse Mehhiko tehnika abil: köögiviljad röstitakse mustaks, mis lisab kastmele rohkem maitset ja aroomi. Röstige tšillipipraid ja tomatillosid otse pliidil ja ahjus, luues maitsva aluse hommikusöögiks mõeldud pošeeritud munadele. Katke tortillakrõpsude ja murendatud pehme juustuga ning nautige!

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 333, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 16 G., süsivesikud 30 G., kiudaine 6 G., kolesterool 206 mg naatrium 390 mg suhkur 15 G.


Koostisosad:

  • 4 poblano paprikat
  • 2 jalapeño paprikat
  • 16 tomatillot (umbes 450 g), kooritud, pestud ja neljaks tükiks lõigatud
  • 3 teelusikatäit oliiviõli
  • 1 täisteranisutortilla, läbimõõduga 25 cm.
  • Oliiviõli toiduvalmistamissprei
  • 1 suur sibul, peeneks hakitud
  • 2 küüslauguküünt, purustatud
  • 2 tassi kirsstomateid, pooleks lõigatud
  • 1 spl jahvatatud köömneid
  • Näpuotsatäis paprikat + lisa serveerimiseks
  • 2 teelusikatäit suhkrut
  • 2 supilusikatäit vett
  • 4 suurt muna
  • 110 g murendatud queso frescot või fetajuustu
  • 2 spl hakitud värskeid koriandrilehti
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 190°C-ni.
  • 2. samm
  • Grilli poblano ja jalapeño paprikat otse gaasipliidil, keerates neid, kuni need on igast küljest kõrbenud. Kui kasutad elektripliiti, grilli paprikat ahjus. Pane tšillipiprad kaussi ja kata kaanega, kuni need on aurustunud ja pehmenenud, umbes 20 minutit. Eemalda kõrbenud kestad, seemned ja haki paprikad.
  • 3. samm
  • Aseta tomatillod fooliumiga kaetud ahjuplaadile, maitsesta soola ja pipraga ning nirista peale oliiviõli. Küpseta ahjus 30 minutit, kuni tortillad on pehmed ja kergelt pruunistunud. Samal ajal lõika tortillad viiludeks ja aseta need küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Nirista mõlemalt poolt oliiviõliga ja küpseta, kuni need on krõbedad ja kuldpruunid, pöörates poole küpsetusaja pealt, 8 minutit mõlemalt poolt.
  • 4. samm
  • Prae sibulat ja küüslauku 3 teelusikatäies ekstra neitsioliiviõlis 8 minutit, kuni need on pehmenenud ja hakkavad tumenema. Lisa paprikad, tomatid, köömned, paprika, suhkur ja vesi ning kuumuta 5 minutit, kuni tomatid hakkavad lõhkema ja maitsed segunevad.
  • 5. samm
  • Jaga kaste nelja väikese kausi vahel. Keeda üks muna pošeeritult ja aseta igale kausile üks, kastme peale. Kaunista paari tortillakrõpsu, murendatud queso fresco, näpuotsatäie paprika ja hakitud koriandriga.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud