Tervislikud lõunasöögi retseptid

Röstitud lillkapsas ja redis annavad sellele rikkalikule kreemjale supile rikkaliku maitse ja täiusliku tekstuuri. Serveeri seda...

Palsamiäädikamarinaadil on topeltülesanne: see pehmendab üsna lahjat veiselihatükki ja lisab...

Kui sul on külmkapis üle jäänud keedetud kana, keedetud kinoad ja purk konservube, saad...

Valmista maitsvaid lihata pelmeene, mis on palju tervislikumad kui traditsioonilised versioonid. Sojakaste ja seesamiõli...

See toekas Lähis-Idast inspireeritud salat on täidetud kuivatatud puuviljade ja värskete viinamarjadega, mille magusus tasakaalustab ideaalselt...

Õrnad ja mahlased taimetoitlaste lihapallid on valmistatud läätsedest ja seentest, maitsestatud kreeka pähklite, parmesani juustu ja aromaatsete...

Maitsev ja terviklik Tai köögist inspireeritud eine: aromaatset laimiriisi serveeritakse mahlase lõhefileega kleepuvas sojaglasuuris ja...

Tofu krüsanteem on saanud sotsiaalmeedia hitiks: õhukeselt viilutatud tofu hõljub kausis...

Muutke populaarsed burrito koostisosad toekaks kausiks, asendades riisi kinoaga – see on tervislik ja toitev Lõuna-Ameerika teravili...

See salat on valmistatud populaarsete Mehhiko tako täidistega: jalapeñod, hakitud kana, salat, redis,...

See maitsev ja tervislik kauss on valmistatud populaarsetest Vahemere koostisosadest: bulgur, hakitud salat...

Kuigi see supp koosneb peamiselt köögiviljadest, on see ikkagi täidlane ja toitev. Kõik tänu lisatud...

See paks ja maitsev taimetoitlasupp on rikas valkude ja kiudainete poolest, soojendades suurepäraselt jaheda ilmaga ja hoides kõhu pikaks ajaks täis...

Selle Itaalia supi nimi ei ole seotud pulmatseremooniaga. Minestra maritata (pulmasupp) viitab...

Valmista kiire ja maitsev grilltoit. Samal ajal kui lõhe grillib, küpseta läheduses fooliumpakendis köögivilju...

Seda kaussi võib nimetada ka laisateks suverullideks, sest sa ei pea iga rulli eraldi rullima, sa pead lihtsalt selle ilusaks tegema...

Farfalle pasta (kikilipsud) paksus juustukastmes, serveeritud küpsetatud brokoliga sulava parmesani juustu, mozzarella ja tomatite all...

Adobo on traditsiooniline Filipiinide roog, mis on tavaliselt valmistatud kanast või sealihast. See taimetoitlastele mõeldud versioon...

Kuigi see Sichuani roog on traditsiooniliselt valmistatud jahvatatud sealihast, on see vürtsikas oapasta, mis lisab suurema osa selle maitsest ja tekstuurist.

Veiseliha alternatiivide osas pole midagi paremat kui rikkalikud ja maitsvad seened, nagu selles seeneversioonis...

Chimichurri on Argentina vürtsikas kaste, mis on valmistatud värsketest ürtidest ja mida traditsiooniliselt serveeritakse grillitud lihaga. Vürtsikas...

See toekas lõhekauss on valmis kõigest poole tunniga ja näeb välja ülimalt luksuslik, rääkimata tervislikust. See on rikas...

Kui sul on käepärast valmis- või poest ostetud kanapuljongit ja purk konserveeritud valgeid ube, on see Itaalia supp suurepärane...

Praadimine vokipõhjal on kiire viis köögiviljade praadimiseks, säilitades nende mahlasuse ja vitamiinid. See on kiire ja mugav, eriti...

See võileib on valmistatud Hiina Bing-stiilis lameleivast, mis omakorda on tehtud tavalisest jahutatud tainast...

Kas soovite, et teie laps naudiks tervislikku vahepala? Valmistage need tervislikud võileivad lõbusate kujunditega. See on lihtne...

Lapsed armastavad krõbedaid kananagitsaid. Aga kas olete kunagi mõelnud, mis on poest ostetud kananagitsates? Tehke ise...

Need maitsvad ja tervislikud täisteraviljavõileivad on rikkad valgu ja kiudainete poolest. Valmistatud kalkunist ja helde portsjonist...

Maitsvad ja tervislikud taimetoitlaste wrapid, mis on täidetud portobello seente, valgurikaste kikerherneste ja sulava juustuga ning serveeritud kerge...

Valmista kanafajitastest tervislik salat, mida on lihtne purgis tööle kaasa võtta. Valmistamiseks...

Looge kausid ühes värvitoonis, näiteks rohelises, nagu see Tai riisinuudlikauss. Hoidke neile seltsi...

Need köögiviljaburgerid näevad välja nagu päris praetud kanavõileivad, aga tegelikult on nad täidetud...

Maitsev ja kleepuv glasuur ei anna kuldpruunile kanale mitte ainult pidulikku läiget, vaid ka terve rea maitseid...

Kinoa on Lõuna-Ameerikast pärit teravili. Seda peetakse supertoiduks, kuna see sisaldab rohkem valku kui kõik...