Suvine rullkauss

Köök:Aasia,
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Seda kaussi võib nimetada ka laisateks suverullideks, sest iga rulli ei pea eraldi rullima; kõik koostisosad tuleb lihtsalt kaunilt kaussi laotada. Alumine kiht on riisinuudlid, mille peal on praetud krevetid, köögiviljad, mango ja ürdid ning millele on niristatud magusvürtsikas kaste.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 521, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 27 G., süsivesikud 66 G., kiudaine 3 G., kolesterool 190 mg naatrium 609 mg suhkur 18 G.
Kalorid 521, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 27 G., süsivesikud 66 G., kiudaine 3 G., kolesterool 190 mg naatrium 609 mg suhkur 18 G.
Koostisosad:
Tankimine
- 2 supilusikatäit mett
- 1 laimi mahl
- 1 jalapeño, seemneteta ja peeneks hakitud
- 2 spl l rapsiõli (canola)
Alumine kiht
- 1 pakk (200 g) riisinuudleid
- Rapsiõli niristamiseks
Krevetid
- 450 g (10-15 tk) kooritud ja soolestikust puhastatud krevette, sabad küljes
- 2 tl sriracha kastet
- 2 laimi koor ja mahl
- 2 supilusikatäit mett
- Rapsiõli niristamiseks
- 1 spl soolamata võid
- Serveerimiseks õhukeselt viilutatud porgand, mango ja kurk (umbes 3/4 kuni 1 tass kumbagi)
- Kaunistuseks värsket koriandrit, piparmünti ja basiilikulehti
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
krevetid, riisinuudlid, lehtsalat, mango, porgand, lubi, Sriracha kaste, tšillipipar, piparmünt, basiilik
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Tankimine:
Sega kausis mesi, laimimahl ja jalapeño. Vahusta järk-järgult taimeõli hulka, kuni segu on ühtlane. Maitsesta soolaga.
2. samm - Nuudlid:
Keeda nuudleid pakendi juhiste järgi. Kurna, nirista kergelt õliga ja sega läbi, et need oleksid kaetud.
3. samm - Krevetid:
Sega krevetid Sriracha kastme ja näpuotsatäie soolaga. Pane kõrvale. Vahusta väikeses kausis laimikoor ja -mahl meega ning pane kõrvale. Kuumuta suur pann keskmisel kuumusel ja nirista peale rapsiõli. Kui õli hakkab virvendama, lisa krevetid ühe kihina ja küpseta neid liigutamata, kuni nende alumine külg on roosa ja krevetid hakkavad lokkima, umbes 2 minutit. Pööra iga krevett ümber ja küpseta, kuni pool on küpsenud, veel 2 minutit. Tõsta taldrikule ja pane kõrvale.
4. samm - Lisa pannile meesegu ja või. Vahusta pidevalt, kuni või sulab ja glasuur hakkab mullitama, veel 1-2 minutit. Jätka segamist, kuni glasuur on paks ja läikiv ning on umbes poole võrra aurustunud, veel umbes 3 minutit. Pane krevetid tagasi pannile ja sega, et need oleksid glasuuriga kaetud, ning lase neil kuumas glasuuris küpseda. 5. samm
- Jaga riisinuudlid nelja kaussi. Kata krevetid, porgandid, mango ja kurk. Nirista peale jalapeño-laimikastme, seejärel puista peale ürte ja serveeri.
Hääled: 1
Retsepti autor - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restoraniärimees, telesaatejuht, teleprojektide autor, tootmisjuhtKategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud lõunasöögid / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad krevettide retseptid / Suvised road / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Kala ja mereannid / / / Aasia köök / Geoffrey ZakarianRetseptikogud
Sarnased retseptid
Sorgokauss jogurti ja vürtsikate õuntega
Tex-Mex kana ja kinoa kauss
Açai marja smuutikauss
Marjasmuutikauss
Ananassi smuutikauss
Maapähklivõi smuutikauss
Rigatoni suviste köögiviljadega
Rohelise smuuti kauss
Lehttaivad suviste köögiviljadega
Lihtne lõhekauss
Hiina juustukook
Riisi- ja köögiviljakauss lõunakarbis
Napoli pasta suviste köögiviljadega
Kinoa kauss krevettide ja köögiviljadega
Kana, röstitud köögivilja ja kinoa kauss
Kreemjas maisisupp suvikõrvitsaga
Mehhiko kinoa hommikusöögikauss
Kauss riisi, brokkoli, peekoni ja keedetud munaga
Ahjus küpsetatud lõhe suviste köögiviljadega
Aasia nuudlid suviste köögiviljadega
Poke-kauss riisi lõhe ja avokaadoga
Buddha kauss (taimetoitlaste kauss)
Külmutatud marjade ja banaanide smuutikauss
Gluteenivaba açai kauss
Spelta, lõhe ja köögiviljakauss
Acai marjade smuutikauss hommikusöögiks
Kauss kinoa, muna, peekoni ja köögiviljadega
Praetud riisikauss muna ja steigiga
Maasika-banaani-kookose smuutikauss
Kauss riisi, praemuna ja köögiviljadega
Türgi, lehtkapsa ja riisikauss
Fettuccine nuudlid suviste köögiviljade ja kitsejuustuga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















