Türgi, lehtkapsa ja riisikauss

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalkun, lehtkapsas ja riisikauss - üksikasjalik retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 440, rasva koguhulk 14 G., valgud 30 G., süsivesikud 51 G.
Kalorid 440, rasva koguhulk 14 G., valgud 30 G., süsivesikud 51 G.
Koostisosad:
- 450 grammi lahja hakkliha kalkun
- 140 g hakitud lehtkapsast (umbes 6 tassi)
- 225 g punase koorega kartuleid, lõigatud 1,2 cm tükkideks.
- 1 kimp koriandrit, mitte kõvasid varsi
- 1 jalapeño pipar, pooleks lõigatud (eemalda seemned mahedama maitse saamiseks)
- 3 supilusikatäit mandleid, õhukeselt viilutatud
- Jäme sool
- 1 spl taimeõli
- 1 hakitud sibul
- 2 purustatud küüslauguküünt
- 1 tl jahvatatud köömneid
- 2,5 tassi keedetud valget või pruuni riisi
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
hakkliha, lehtkapsas, riis, punased kartulid, tšillipipar, jalapeno pipar, sibulad, küüslauk, koriander, köömned, mandel
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Püreesta kõik peale 3 supilusikatäit koriandri 1/2 tassi vee, jalapeño pipra, mandlite ja 1/4 teelusikatäie soolaga. 2. samm
- Kuumuta hollandi ahjus või suures paksupõhjalises kastrulis taimeõli keskmisel-kõrgel kuumusel.
Lisa hakkliha ja 1/2 teelusikatäit soola ning küpseta umbes 4 minutit, segades ja puust spaatliga tükke purustades.
3. samm - Lisa sibul, küüslauk ja köömned ning kuumuta aeg-ajalt segades 6 minutit, kuni köögiviljad on pehmenenud.
Lisa 1,5 tassi vett, koriandripüree, kartulid ja kapsas. Kata kaanega ja lase keema tõusta, seejärel eemalda kaas ja alanda kuumust keskmisele tasemele.
Hauta tasasel tulel 15 minutit, aeg-ajalt segades, kuni kartulid on täielikult küpsed. Maitsesta soolaga ja serveeri riisiga, puista segu peale. Kaunista kõrvale pandud koriandriga.
Hääled: 4
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / Köögiviljad ja seened / Lind / / Kapsaroad / Pearoad kapsaga / Lehtkapsas / Hautatud kapsas / Türgi road / Hakklihast road / Kartuliroad / Keedetud kartulid / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Spagetid praetud lehtkapsa ja peekoniga
Pruuni riisi, tofu ja kimchi kauss
Kapsasalat lehtkapsaga
Kauss riisi, kana ja rohelise sibulaga
Kana ja lehtkapsa tšilli
Riisi- ja köögiviljakauss lõunakarbis
Pitsa liha ja lehtkapsaga
Hummus, lillkapsas ja lehtkapsaskauss
Vürtsikas kana ja lehtkapsa kauss
Riis, lillkapsas ja tandoori kanakauss
Kauss riisi, brokkoli, peekoni ja keedetud munaga
Oasupp singi ja lehtkapsaga
Pruuni riisi kauss kinoa, brokkoli ja steigiga
Kinoa, kalkuni ja lumeherne kauss
Kauss lõhe ja riisiga
Itaalia stiilis lehtkapsapallid
Hautatud salat sinepi ja lehtkapsaga
Kauss pruuni riisi ja küpsetatud lillkapsaga
Valge kapsa ja lehtkapsa salat
Pirni- ja lehtkapsasalat
Hautatud seened lehtkapsaga
Lehtkapsa ja õunasalat
Sealiha hautatud kapsalehtedega
Küpsetatud peedid lehtkapsa ja peekoniga
Vürtsides kanarinnad bataadi ja
Praetud riisikauss muna ja steigiga
Kauss riisi, praemuna ja köögiviljadega
Cajun sealiha sisefilee lehtkapsaga
Pita lehtkapsa ja krevettidega
Kauss riisi, brokkoli, peekoni ja
Caesari salat lehtkapsaga
Gnocchi kõrvitsa ja kapsaga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






