Madala kolesteroolisisaldusega retseptid

Isegi vorstipitsa saab teha tervislikuks ja madala kalorsusega. Vaid paar õhukest salamiviilu täisterataina peal...

Hirss on üks õrnemaid teravilju, seda saab valmistada kolmel täiesti erineval viisil – saab teha paisutatud hirssi,...

See soe salat sisaldab erksavärvilisi köögivilju, mis kõik on pannil grillitud. Porgandid, rohelised oad...

Need individuaalsed hakklihapannkoogid on valmistatud traditsioonilise veise- ja sealiha segu asemel hakklihast, kuid tänu vürtsidele, värskele...

Nautige selle piimavaba magustoiduga šokolaadipudingi rikkalikku maitset ja pehmet tekstuuri. Selle...

Valmista need miniatuursed võileivad (liugurid), kasutades tavaliste saiakeste asemel polentaviile. Polenta, tomatid ja sibul...

See troopiline jäätis võib olla piimavaba, kuid tänu kookosele on see siiski pehme ja kreemjas...

See ahjus küpsetatud kana on tervislikum kui fritüüritud kana, aga sama krõbe. See kõik on tänu purustatud...

Poest ostetud pähklipiim on kindlasti mugav, aga see ei maitse kunagi võrreldav koduse piimaga. Pärast pähklite leotamist...

See maitsev ja tervislik madala kalorsusega Toscana stiilis roog on lihtne valmistada ning sobib ideaalselt nii pühadeks kui ka igaks päevaks...

See sealiharetsept on inspireeritud Toscana maitsetest: mahlane sealiha sisefilee magusate röstitud viinamarjade, aromaatse fenkoli ja tükkidega...

Grillitud kanarinda serveeritakse odra-, viinamarja- ja pähklisalati ning värskendava sidruni-mündikastmega. Osa sellest...

Pannil praetud vürtsikad, kondita ja nahata kanakoivad krõbedatel baguette'i viiludel kerge fenkoli ja greibi salatiga...

India tikka masala ei pea tingimata olema kanaga tehtud. Proovi sama maitsvat taimetoitlastele mõeldud versiooni. Värviline...

Adobo on traditsiooniline Filipiinide roog, mis on tavaliselt valmistatud kanast või sealihast. See taimetoitlastele mõeldud versioon...

Rachel on populaarse Reubeni võileiva variatsioon, ainult et see on valmistatud kalkunist soolatud veiseliha asemel. See retsept kasutab...

Kuigi see Sichuani roog on traditsiooniliselt valmistatud jahvatatud sealihast, on see vürtsikas oapasta, mis lisab suurema osa selle maitsest ja tekstuurist.

Veiseliha alternatiivide osas pole midagi paremat kui rikkalikud ja maitsvad seened, nagu selles seeneversioonis...

Rohelised oad on ideaalne köögiviljalisand iga liha või kala kõrvale. Need on kerged, maitsvad, kergesti valmistatavad ja näevad välja...

Aina viiest koostisosast koosnev roog on küpsetatud, mitte frititud, mistõttu see ei tekita süümepiinu. Mis on selle saladus?

See populaarne Ameerika hiinapärane roog ei ole kuidagi seotud päriselus elava kindral Zuo Zongtangiga, kelle järgi see nime sai...

Porgand on rikas beetakaroteeni poolest, mis vastutab kõigi puu- ja köögiviljade kollase ja punase värvuse eest. Meie keha muundab beetakaroteeni...

Magushapukas vinegretis erksavärvilised vikerkaarevärvi porgandid on suurepärane lisand pühadeliha või linnuliha kõrvale. Et...

See värskendav ja tervislik smuuti ühendab beetakaroteenirikkad porgandid vitamiinirikka ananassiga. Selle asemel, et...

Sügis on ideaalne aeg soojade ja lõhnavate kõrvitsasõõrikute jaoks. Erinevalt traditsioonilistest õlis praetud sõõrikutest, on need...

Hummus on maitsev ja tervislik eelroog, mida saab kaunistada ja külalistele serveerida. Ja et neid rõõmustada mitmesuguste eelroogadega ilma...

Jahvatatud hirsist, kleepuvast riisist ja kartulitärklisest valmistatud gluteenivaba maisileib...

Kui oled gluteenivabalt toitunud ja igatsed sageli päris pitsat, siis see retsept tuleb appi. Maitsvat pitsat saad teha isegi...

Röstitud tomatillod, röstitud mais ja mustad poblano paprikad täidavad selle Mehhiko tomatillo supi.

Mõnikord tundub, et makaronide ja juustu valmistamiseks on ainult kaks võimalust: hautada kastmes pikka aega või avada see...

Klassikaline valge biskviitkook ilma nisujahuta – see on võimalik! Need kihid on küpsetatud gluteenivaba hirssijahu seguga,...

See maitsev, mahlane ja tervislik võileib meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele, kuna see on valmistatud valgurikkast hummusest, värskest...

Isegi ilma juustu lisamata saab teha korraliku pesto, mis maitseb täpselt nagu originaal. Peaasi, et...

See õrn, safranimaitseline risotto maitseb nagu Provence'i mereandide hautis ehk bouillabaisse. See on ideaalne roog...

See madala kalorsusega, kuid täitev ja tervislik brokolisupp on uskumatult pehme ja kreemjas isegi ilma...

Need köögiviljaburgerid näevad välja nagu päris praetud kanavõileivad, aga tegelikult on nad täidetud...

Need tervislikud muffinid, nagu ka klassikalised muffinid, sisaldavad rohkelt taimeõli, mis on tekstuuri ja maitse jaoks hädavajalik. Kuid tavalised...

Jämedalt riivitud toores lillkapsas asendab selles Lähis-Ida salatis traditsioonilist bulgurit. See meenutab...

Kalkunipeekon on õhukesed suitsutatud kalkunireie ribad, mis pole nii rasvased kui traditsiooniline sealihapeekon, aga...

Vaid kahesajast grammist krevettidest piisab nelja inimese toidukorraks, kui neid targalt valmistada – kebabidena – ja serveerida...

Lisage oma igapäevasesse toidusedelisse rohkem köögivilju ja selle retseptiga saate neid tõeliselt nautida. Köögiviljad on ette valmistatud...

Lisa hakkliha, mis on praetud Aasiast inspireeritud shiitake seente ja Hiina...

See Itaalia fettuccine Alfredo pasta veganversioon on kiudainerikas ja rasvavaene, kuid maitseb ikkagi täpselt nagu...

See tervislik ja toitev Mehhiko köögist inspireeritud hommikusöök annab sulle energiat terveks päevaks. Keedetud punast kinoad serveeritakse...