Avaleht » retsept » Tervislik toitumine » Gluteenivabad road

Gluteenivabad retseptid


Gluteenivaba pitsa tainas
Gluteenivaba pitsa tainas
Gluteenivaba kõrvitsamuffin
Gluteenivaba kõrvitsamuffin
Gluteenivaba kõrvitsaleib
Gluteenivaba kõrvitsaleib
Gluteenivaba maisijahust pitsa
Gluteenivaba maisijahust pitsa
Gluteenivabad glasuuritud sõõrikud
Gluteenivabad glasuuritud sõõrikud
Tervislikud gluteenivabad juustukrõpsud
Tervislikud gluteenivabad juustukrõpsud
Gluteenivaba rosinaleiva vormiroog
Gluteenivaba rosinaleiva vormiroog
32 gluteenivaba retsepti
32 gluteenivaba retsepti
Gluteenivaba valge käsnkook
Gluteenivaba valge käsnkook
Gluteenivabad krutoonid õhufritüüris
Gluteenivabad krutoonid õhufritüüris
Gluteenivaba pitsapõhi
Gluteenivaba pitsapõhi
Gluteenivaba kaste
Gluteenivaba kaste
Gluteenivabad spagetid lihapallide ja gluteenivaba küüslauguriivsaiaga
Gluteenivabad spagetid lihapallide ja gluteenivaba küüslauguga
Gluteenivaba porgandikook
Gluteenivaba porgandikook
Gluteenivaba kaerahelbepuder
Gluteenivaba kaerahelbepuder
Gluteenivaba maisileib
Gluteenivaba maisileib
Gluteenivaba paneeritud praetud kana
Gluteenivaba paneeritud praetud kana
Gluteenivabad kollased koogikesed
Gluteenivabad kollased koogikesed
Gluteenivabad banaani-pähkli pannkoogid
Gluteenivabad banaani-pähkli pannkoogid
Gluteenivabad mandliküpsised
Gluteenivabad mandliküpsised
Gluteenivaba šokolaadi-frangipane-tart
Gluteenivaba šokolaadi-frangipane-tart
Gluteenivabad inglise muffinid
Gluteenivabad inglise muffinid
Gluteenivabad kikerherne gnocchid
Gluteenivabad kikerherne gnocchid
Gluteenivaba kaneelikook
Gluteenivaba kaneelikook
Gluteenivabad makaronid ja juust
Gluteenivabad makaronid ja juust
Gluteenivabad kaerahelbeküpsised pistaatsiapähklitega
Gluteenivabad kaerahelbeküpsised pistaatsiapähklitega
Gluteenivaba õunakook
Gluteenivaba õunakook
Gluteenivabad kihilised saiad hapupiimaga
Gluteenivabad kihilised saiad hapupiimaga
Gluteenivabad šokolaadiküpsised
Gluteenivabad šokolaadiküpsised
Gluteenivaba pekanipähkli pirukas
Gluteenivaba pekanipähkli pirukas
Gluteenivabad šokolaadiküpsised
Gluteenivabad šokolaadiküpsised
Gluteenivabad suhkruküpsised
Gluteenivabad suhkruküpsised
Gluteenivaba kala piccata
Gluteenivaba kala piccata
Gluteenivaba mandli-meekook suhkrustatud sidrunitega
Gluteenivaba mandli-meekook suhkrustatud sidrunitega
Kookosjahust pannkoogid
610 kcal
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Kookosjahu, munad, kookospiim, jogurt, kookoshelbed...

Kookosjahu on maitsev ja maitsev gluteenivaba alternatiiv nisujahule, kuid sellega töötamine võib olla keeruline. See retsept...

Sorgokauss jogurti ja vürtsikate õuntega
348 kcal
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
õunad, kookosõli...

See maitsev sorgo, Kreeka jogurti ja kaneeli ning ingveriga röstitud õuna kombinatsioon on maitsev, toitev ja...

Lillkapsa pitsakoor
267 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Lillkapsas, Asiago juust, Itaalia maitseained, marinara kaste...

Raske uskuda, aga pitsat saab teha ka ilma jahuta! See pitsapõhi on tehtud riivitud lillkapsa, juustu ja munaga...

Banaanimuffinid kirssidega
56 kcal
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
banaanid, munad...

Need madala kalorsusega muffinid on valmistatud ilma lisatud jahu või suhkruta, kasutades vaid nelja koostisosa – banaane, mune, vaniljet ja kirsse...

Lasanje Bolognese hakkliha ja polentaga
1230 kcal
Aeg: 8 tundi 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Hakkliha, polenta, püreestatud tomatid, porgandid, pune, basiilik, muskaatpähkel, tüümian, tomatipasta, mozzarella juust, provolone juust, piim...

Gluteenivaba lasanje? See on lihtne! Ja sa ei pea poodi spetsiaalseid gluteenivabu lasanjenuudleid otsima jooksma.

Tervislikud retseptid täisteravilja ja teraviljaga
Tervislikud retseptid täisteravilja ja teraviljaga
Lihtsad jahuvabad maapähklivõiküpsised
101 kcal
Aeg: 1 tund 55 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 24
Maapähklivõi, pruun suhkur, munad...

Need lihtsad maapähklivõiküpsised on valmistatud ilma lisatud jahuta ja neist saavad kindlasti teie lemmikud, isegi kui te pole...

Gluteenivaba pirukakoor
2265 kcal
Aeg: 2 tundi ja 20 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: pirukapõhi 22 cm.
maisijahu, riisijahu...

Selle piruka tainas on pehme, murenev ja sobib ideaalselt kõrvitsatoiduga. Selle täiuslikuks muutmiseks on oluline...

Küpsetatud bataat vahukommidega
328 kcal
Aeg: 1 tund ja 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 10
bataat, pruun suhkur, sidrun, kreeka pähklid, vahukommid...

„Seda rooga valmistades tunnen end nagu laps oma ema köögis,“ tunnistab Sunny Anderson. „Kõige parem on see...

Taimetoitlasanje sojahakklihaga ilma nuudliteta
265 kcal
Aeg: 1 tund ja 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Baklažaan, portobello seened, suvikõrvits, tomatid, spinat, küüslaugupulber, Itaalia maitseained, sojakotletid, mozzarella juust, parmesani juust, muskaatpähkel, basiilik...

Kui oled gluteenivabal dieedil või jälgid lihtsalt oma kalorite tarbimist, on see pastavaba lasanje just sulle! Sisaldab...

Kodune mullitee piima ja pruuni suhkruga
721 kcal
Aeg: 1 tund
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 4
Must tee, piim, pruun suhkur, tapiokk, siirup...

See pruuni suhkru mullitee omatehtud versioon võimaldab teil mängida tee ja piima suhtega, et luua oma maitsele ideaalne segu...

Kuidas musta riisi keeta
172 kcal
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 450 g (3 spl)
must nerooniriis...

Musta riisi on iidsetest aegadest hinnatud selle rikkaliku pähklise maitse ja kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu. Saadaval on palju erinevaid...

Grillitud köögiviljasalat
248 kcal
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Porgand, rohelised oad, radicchio, bibb-salat, portobello seened, kollane kõrvits, suvikõrvits, sidrunimahl...

See soe salat sisaldab erksavärvilisi köögivilju, mis kõik on pannil grillitud. Porgandid, rohelised oad...

Parim tomatisupp
161 kcal
Aeg: 1 tund ja 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
tomatid, seller, sibul, tüümian, küüslauk...

Erkpunane, hapukas ja rikkalik tomatisupp sobib ideaalselt kuuma juustuvõileivaga, aga see pole ka...

Tex-Mex kana ja kinoa kauss
393 kcal
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
kinoa, mustad preto oad, salsa, köömned, tšillimaitseaine, kana, avokaado, laimimahl, koriander...

Kui sul on külmkapis üle jäänud keedetud kana, keedetud kinoad ja purk konservube, saad...

Kana kreemjas pestos
771 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kanarinnad, pesto kaste, mangold, punane sibul, kirsstomatid, sidrunimahl, parmesani juust, männipähklid, koor, basiilik...

Pannil praetud kanarindafileed serveeritakse hautatud mangoldi peal kirsstomatitega ja kreemja pestoga...

10-kihiline šokolaadikook
1823 kcal
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
munad, õunakaste (püree), šokolaadi-sarapuupähklivõie, valgupulber...

Mida rohkem on koogil kreemikihte, seda niiskem see on ilma kihtide leotamiseta. Selleks pead sa...

Bataadiröstsai munapudru, peekoni ja juustuga
180 kcal
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
munad, bataat, peekon, juust...

Muutke klassikaline peekonist, munadest ja juustust koosnev hommikusöök tervislikuks vahepalaks. Need bataadiröstsaiad on tehtud leiva asemel bataadiga.

Gluteenivabad šokolaadiküpsised
185 kcal
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 36
gluteenivaba jahu, munad, fariinsuhkur...

Kui gluteenivaba küpsetamine on teie jaoks uus, on see retsept ideaalne koht alustamiseks. Küpsised valmistatakse täpselt samamoodi nagu...

Gluteenivaba pekanipähkli pirukas
634 kcal
Aeg: 1 tund ja 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
gluteenivaba jahu, pekanipähklid, kookossuhkur...

See pekanipähklipirukas on üks väheseid tõendeid selle kohta, et gluteenivaba küpsetamine võib olla parem kui tavaline küpsetamine. See retsept...

Gluteenivabad krutoonid õhufritüüris
207 kcal
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
gluteenivaba leib, küüslaugugraanulid, pune, salvei...

Kodused gluteenivabad krutoonid lisavad teie salatitele ja suppidele maitsvat krõmpsu ning valmivad palju kiiremini ja...

Airfryeri tacod hommikusöögiks
592 kcal
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Munad, tortilla, Monterey Jacki juust, tšillikaste, majonees, avokaado, tomatid...

See ainulaadne retsept kasutab silikoonist jääkuubikuvorme pulgakujul, mis võimaldavad teil kiiresti valmistada...

Arepad hautatud sealihaga
Aeg: 1 tund ja 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
maisijahu, sealiha, kapsas, sinep, mozzarella juust, laim...

Venezuela arepad on suurepärane alternatiiv klassikalistele burgerikuklitele, kui rääkida...

Frittata kartulite, suvikõrvitsa ja kirsstomatitega
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Suvikõrvits, munad, kartulid, kirsstomatid, mozzarella juust, fenkoliseemned, pune...

Frittata on suurepärane, tervislik ja gluteenivaba alternatiiv tartidele või quiche'idele ning seda on lihtsam valmistada. See on valmistatud kartulist, suvikõrvitsast ja munast...

India pähkli trühvlid
Aeg: 1 tund 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 9
india pähklid, vahtrasuhkur...

Need tervislikud kommid on söödava küpsisetaina pallid šokolaaditükkidega ja meeldivad paljudele inimestele...

Dahi-bhalla
Aeg: Kell 11 hommikul
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 14
...

"Dahi bhalla on Delhis populaarne chaat (tänavatoit), kuid selle variatsioone võib leida kogu Lõuna-Aasias. See on kreemjas...

Suvikõrvitsa nuudlid
120 kcal
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
suvikõrvits, tomatid, basiilik...

See kerge taimetoit ja gluteenivaba roog on suurepärane asendus lihasele Itaalia pastale. Suvikõrvits on õhukeselt viilutatud...

Metsiku riisi salat apelsinidega
254 kcal
Aeg: 1 tund ja 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Metsik riis, apelsinid, pekanipähklid, kuivatatud jõhvikad...

Lõhnav metsik riis, erksad magusad apelsinid, valged viinamarjad, hapukad jõhvikad ja rikkalikud pekanipähklid täiendavad teineteist kaunilt...

Metsiku riisi salat
169 kcal
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Metsik riis, viinamarjatomatid, roheline sibul, apelsinikoor...

Maitsev ja täitev salat, mis on valmistatud pikateralise ja metsiku riisi, magusate viinamarjatomatite ja rohelise sibula segust.

Metsiku riisi pilaff pähklite ja sidruniga
282 kcal
Aeg: 1 tund ja 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
metsik riis, männipähklid, sidrunikoor, tüümian...

Valmista see ainulaadne metsriisi, männipähklite ja sidruniga lisand just eriliseks sündmuseks. Retsept...

Metsiku riisi lisand
245 kcal
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
metsik riis, roheline sibul...

Metsik riis ei ole tegelikult riis, vaid rohttaime Zizania terad. Keetmisel tume väliskest...

Metsik riis tsitruselistega
233 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
metsik riis, apelsinid, pistaatsiapähklid, piparmünt...

See viiest koostisosast koosnev lisand ühendab pähklise metsriisi erksate ja värskete maitsetega...

Metsiku riisi pilaff
61 kcal
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
metsik riis, kuivatatud jõhvikad, mandlid...

See kiirelt valmiv pikateralise ja metsiku riisi pilaff mandliokkadega on suurepärane lisand igale lihale või...

Veiseliha Chow Fun
1132 kcal
Aeg: 2 tundi 35 minutit
Keerukus: kõva
Portsjonid: 6
Riisinuudlid, veiseliha, idud, seesamiõli, austrikaste...

Chow fun on kantoni roog, mis on valmistatud pannil praetud vürtsitatud veiselihatükkidest, laiadest riisinuudlitest ja...

Täidetud kõrvits Haninat
333 kcal
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Muskaatkõrvits, šampinjonseened, lehtkapsas, valge vein, rosmariin, pruun riis, Gruyère'i juust...

Haninati kõrvits on välimuselt sarnane butternut-kõrvitsale, kuid see on magusam, väiksem ja õhema koorega. See on ideaalne...

Munapuder tomatite ja riisiga
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Munad, ploomtomatid, jasmiiniriis, punane vein, tärklis, valged pipraterad, ingverijuur, roheline sibul...

Tomat ja muna riisiga on klassikaline Hiina kodune roog. See on nii lihtne, et sobib ideaalselt toekaks õhtusöögiks...

Vaniljebesee
Aeg: 1 tund ja 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 24
munad, viinakivikreem, beseekook...

Need õhulised vaniljebeseekoogid on ideaalne näide gluteenivabast küpsetamisest. Kerged ja krõbedad, need rõõmustavad teid oma rikkaliku...

BBQ veiselihakauss riisinuudlitega
Aeg: 4 tundi 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Veiseliha, porgand, riisinuudlid, kurgid, miso (sojapasta), mesi, riisiäädikas, pirnimahl...

See toekas ja tervislik Aasia kauss on täis mitmesuguseid maitseid, mida soovite ikka ja jälle nautida. Keedetud nuudlid...

Bataadinuudlid Tai maapähklikastmes krevettidega
359 kcal
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Krevetid, bataat, ingverijuur, kalakaste, maapähklivõi, riisiäädikas, mesi, laimikoor, piparmünt...

Bataadinuudlid on ideaalne lisand, kui soovid vähendada süsivesikute tarbimist, ja need eksootilised nuudlid...

Kinoa salat spinati ja kuivatatud aprikoosidega
276 kcal
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
kinoa, spinat, kuivatatud aprikoosid, laimimahl, fetajuust, petersell...

See salat on suurepärane näide sellest, kuidas kasutada tervislikku kinoat salatis. Lehtköögiviljade ja kinoa koosmõju...

Hautatud vürtsikad veiseribid polentaga
1327 kcal
Aeg: 3 tundi 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Veise ribid, šampinjonid, porgandid, punane vein, maisitangud, polenta, parmesani juust, tšillihelbed, rosmariin...

Veiseliha lühikesed ribid on rikkalikult maitsestatud ja sobivad ideaalselt hautamiseks. Hauta neid ahjus vürtsikas kastmes...

Munapirukas singi ja juustuga
555 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Munad, sink, Münsteri juust, tomatid, jahvatatud cayenne'i pipar, mescluni salatisegu, eskariool, veiniäädikas...

See toekas ja maitsev pirukas on gluteenivaba dieedi pidajate lemmik. See meenutab koorikuta quiche'i, aga...

Maisipuder praemunadega
405 kcal
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Munad, maisitangud, cheddari juust, roheline sibul, okra, okra, paprika, jahvatatud cayenne'i pipar...

Ideaalne hubane lõunamaine hommikusöök: kreemjas maisijahu, mille peal on pehme juust, serveeritakse praemuna ja...

Lõunaosariikide maisileib pannil
274 kcal
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
maisijahu, munad, jogurt, keefir, maisileib...

See klassikaline maisileib on valmistatud ainult maisijahust, mitte nisujahust, ning on mure...

Lõuna-India kollane riis
299 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 4
Basmati riis, ghee, kurkum, sinepiseemned, india pähklid, asafoetida, karri lehed, sidrunikoor...

See erksa maitsega riis on valmistatud kurkumi, sinepiseemnete, pähklite ja ubadega ning sellele on lisatud sidrunimahla ja -koort. Riis...

Songpyeong
734 kcal
Aeg: 2 tundi 40 minutit
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 6
riisijahu, seesam, mesi...

Songpyeonid on Korea riisikoogid, mida traditsiooniliselt süüakse sügisfestivalil Chuseok. Need koogid sümboliseerivad küllust...

Aeglase pliidi mustade ubade supp chorizoga
622 kcal
Aeg: 8 tundi 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Mustad oad, paprika, õunasiidriäädikas, loorberileht, köömned, pune, chorizo ​​vorst...

Mustade ubade supp on populaarne Mehhiko roog, mida saab valmistada mitmel viisil. Selle retsepti jaoks vajate...

Aeglase pliidi veiselihahautis polentaga
580 kcal
Aeg: 8 tundi 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Veiseliha, polenta, šampinjonseened, Itaalia maitseained, pepperoncino paprikad, kirsstomatid, parmesani juust...

Hauta veiseliha aeglases pliidis tomatite, ürtide, seente, küüslaugu ja marineeritud pepperoncini paprikatega...

Eelmine Järgmine

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16



Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud