Avaleht » retsept » Pearoad » Teraviljad, kaunviljad

Teraviljadest ja kaunviljadest valmistatud roogade retseptid


Meie veebisaidilt leiate populaarseid ja haruldasi teraviljast ja kaunviljadest valmistatud roogasid ning meie fotodega retseptide valik aitab teil neid valmistada.

Sellest raamatust õpid, kuidas mikrolaineahjus õigesti tatart, odra-, maisi- ja riisitangu valmistada ning ube keeta, et need oleksid pehmed, kuid mitte üleküpsetatud. Aitame sul valida ka õiged teraviljalisandid liha- ja kalaroogadele. Sinust saab oma köögis professionaalne kokk. Meie roogade kollektsiooni abil omandad huvitavaid pudruretsepte, mis lisavad sinu tavamenüüsse märkimisväärset mitmekesisust.

37 lihtsat riisiretsepti
37 lihtsat riisiretsepti
Parimad kinoa retseptid
Parimad kinoa retseptid
Parimad tofu retseptid
Parimad tofu retseptid
Parimad roheliste ubade retseptid
Parimad roheliste ubade retseptid
50 kaerahelbe retsepti
50 kaerahelbe retsepti
50 teraviljast valmistatud rooga ja lisandit
50 teraviljast valmistatud rooga ja lisandit
Parimad läätse retseptid
Parimad läätse retseptid
5 suhkrutamata kaerahelbe retsepti
5 suhkrutamata kaerahelbe retsepti
25 kaerahelbe retsepti
25 kaerahelbe retsepti
50 riisiretsepti
50 riisiretsepti
5 teraviljakausi retsepti
5 teraviljakausi retsepti
Tervislikud road kaerahelbedest ja teraviljast
Tervislikud road kaerahelbedest ja teraviljast
21 hämmastavat viisi spelta keetmiseks
21 hämmastavat viisi spelta keetmiseks
Magusad ja soolased road maapähklivõiga
Magusad ja soolased road maapähklivõiga
16 parimat mustade ubade retsepti
16 parimat mustade ubade retsepti
Teravilja lisandite retseptid
Teravilja lisandite retseptid
Praetud riis: toiduvalmistamise võimalused
Praetud riis: toiduvalmistamise võimalused
Parimad praetud riisi retseptid
Parimad praetud riisi retseptid
12 kaerahelbe retsepti igaks kuuks
12 kaerahelbe retsepti igaks kuuks
Mikrolaineahjus küpsetatud maisitõlvik
Mikrolaineahjus küpsetatud maisitõlvik
Munapuder ubade ja avokaadoga
1168 kcal
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
munad, tortilla, cannellini oad, chipotle paprikad, cotija juust, avokaado...

Huevos rancheros, klassikaline Mehhiko hommikusöök, mis koosneb ubadest ja munapudrust, on rikas valkude poolest ja annab kauakestvat energiat. Selle peamine...

Sorgokauss jogurti ja vürtsikate õuntega
348 kcal
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
õunad, kookosõli...

See maitsev sorgo, Kreeka jogurti ja kaneeli ning ingveriga röstitud õuna kombinatsioon on maitsev, toitev ja...

Baklažaani-köögiviljahautis maisipolentaga
330 kcal
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Püreestatud tomatid, baklažaan, paprika, küüslauk, Itaalia maitseained, parmesani juust, polenta, maisipuder, basiilik...

Itaalias viitab sõna "ragù" tavaliselt paksule lihakastmele, kuid Ree Drummond on loonud ragù köögiviljaversiooni, mis...

Kaerahelbed ja munakauss hommikusöögiks
370 kcal
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
kaerahelbed, tšillipasta, toorjuust, seesamiseemned...

Kui sa pole kunagi proovinud kaerahelbeputru kanapuljongiga, siis alusta selle lihtsa retseptiga. Kanapuljong, praemunad ja...

36 maitsvat rooga ubade ja kikerhernestega
36 maitsvat rooga ubade ja kikerhernestega
Lasanje Bolognese hakkliha ja polentaga
1230 kcal
Aeg: 8 tundi 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Hakkliha, polenta, püreestatud tomatid, porgandid, pune, basiilik, muskaatpähkel, tüümian, tomatipasta, mozzarella juust, provolone juust, piim...

Gluteenivaba lasanje? See on lihtne! Ja sa ei pea poodi spetsiaalseid gluteenivabu lasanjenuudleid otsima jooksma.

Tervislikud retseptid täisteravilja ja teraviljaga
Tervislikud retseptid täisteravilja ja teraviljaga
Panangi karri (Tai punane karri) kanaga
660 kcal
Aeg: 40 minutit
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 6
Kanarinnad, suvikõrvits, paprika, kalakaste, karripasta, sibul, kookospiim...

Karri on kaste, milles on hautatud lihatükke, kaste sisaldab vürtse, mis annavad sellele eksootilise aroomi, samuti karripastat,...

Vegan tempeh peekon
39 kcal
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Kogus: 16-18 viilu
Tamari kaste, pruun suhkur, vedel suits, paprika, köömned, küüslaugupulber, tempeh...

Selle vegan peekoni valmistamiseks tempehi abil, mis on taimne valguallikas, mis pärineb...

Brasiilia kollane riis
283 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
pikateraline riis, kurkum, köömned, koriander...

"Selle roa tõid Brasiiliasse 16. sajandil Portugali kolonisaatorid. Algselt, et anda riisile iseloomulik kollane...

35 retsepti toidu säilitamiseks tulevikus kasutamiseks
35 retsepti toidu säilitamiseks tulevikus kasutamiseks
Parimad risotto retseptid
Parimad risotto retseptid
Lihtsad talviste lisandite retseptid
Lihtsad talviste lisandite retseptid
Praetud kana ja seentega
434 kcal
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kanarinnad, shiitake seened, brokkoli, porgand, ingverijuur, sojakaste, tärklis, valged pipraterad, seesamiõli, riisivein...

„Kana ja brokoli vokiroog on üks meie lemmik Hiina roogasid kodus,“ ütleb Vivian Chan. „See on nii...“

Prae pannil kammkarpide ja köögiviljadega
393 kcal
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kammkarbid, kollane suvikõrvits, brokkoli, mais, suhkruherned, Fresno pipar, sojakaste, tärklis, riisiäädikas, roheline sibul, ingverijuur, koriander...

Nagu enamik mereande, võivad kammkarbid kergesti üle küpseda ja sitkeks muutuda. Selle vältimiseks Ree Drummond kiiresti...

50 talvist retsepti argipäeva õhtusöökideks
50 talvist retsepti argipäeva õhtusöökideks
Paella stiilis riis safrani, krevettide ja Hispaania vorstiga
643 kcal
Aeg: 1 tund ja 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
jasmiiniriis, krevetid, chorizo ​​vorst, puljong, valge vein, koriander, cubanele pipar, serrano pipar, kapparid, safran, paprika, šerriäädikas...

"Erinevalt enamikust teistest kollase riisi retseptidest on see Filipiinidelt (endine Hispaania koloonia) pärit versioon kõige sarnasem...

Pannil praetud kana satay apelsini jasmiiniriisiga
809 kcal
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kanarinnad, jasmiiniriis, paprika, porgand, suhkruherned, petersell, basiilik, maapähklid, ingverijuur, apelsinimahl, sojakaste, mesi...

Sajad kiiduväärsed viietärniarvustused ei valeta: see Rachael Ray retsept on tõeline leid. Ta valmistab satay-kastet nullist...

Praetud oad praetud sibulaga (Mehhiko tortilla täidis)
121 kcal
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
pinto oad, küpsetatud oad, sibul, hakklihavorst...

Vaid kolmest koostisosast saate valmistada maitsva ja valgurikka roa, mis meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele. Mehhiko...

37 lihtsat riisiretsepti
37 lihtsat riisiretsepti
Pidulik basmati riis pistaatsiapähklite ja mündiga
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Basmati riis, koriander, köömned, sidrunikoor, pistaatsiapähklid, piparmünt, granaatõun, ingverijuur, küüslauk...

Selle retsepti kõige olulisem samm on vürtside röstimine. Rösti köömneid ja koriandrit võis, et nende maitse paremini esile tuleks...

Timbale riis lihaga
701 kcal
Aeg: 1 tund ja 30 minutit
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 6
Arborio riis, ümarateraline riis, sibul, kupaty (praevorstid), hakkliha, basiilik, küüslauk, tomatipasta, riivsai, munad, pecorino romano juust, provolone juust...

Selle piduliku ilme avaldamiseks aseta juustuse riisikoore sisse maitsev hakklihatäidis...

Riis küüslaugukrevettide ja chorizo ​​​​vorstiga riisipliidis
469 kcal
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Pikateraline riis, krevetid, chorizo ​​vorst, paprika, šerri, paprika, sidrunimahl...

See uskumatult lihtne roog on inspireeritud Hispaania küüslaugukrevettide maitsest ja seda valmistatakse täielikult riisikeetjas. Krevetid...

90 maitsvat sügisõhtusööki argipäeval
90 maitsvat sügisõhtusööki argipäeval
Kuidas musta riisi keeta
172 kcal
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 450 g (3 spl)
must nerooniriis...

Musta riisi on iidsetest aegadest hinnatud selle rikkaliku pähklise maitse ja kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu. Saadaval on palju erinevaid...

Risotto krevettide ja sidruniga kahele
742 kcal
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Arborio riis, krevetid, sidrunikoor, küüslauk, valge vein...

See kreveti- ja sidrunirisotto rõõmustab teid oma lihtsa, kuid samas peene maitsega. Traditsiooniliselt valmistatakse risotto suurtes...

India stiilis läätse- ja krevetihautis
470 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Läätsed, krevetid, spinat, kookoskreem, šalottsibul, tomatid, garam masala, ingverijuur, koriander...

See maitsev punaste läätsede hautis on maitsestatud garam masala, tomatite, spinati ja aromaatsete ürtidega,...

Teriyaki veiselihavardad riisiga
104 kcal
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 20 kebabi
Veiseliha, riis, sojakaste, ingverijuur, paprika, roheline sibul, seesamiseemned...

Nende mini-kebabide jaoks võite kasutada kõvemaid veiselihatükke, näiteks küljefileed või sisefileed.

Värske rooskapsasalat õuna ja pruuni riisiga
208 kcal
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Rooskapsas, õunad, pruun riis, ingverijuur, sidrunimahl, Dijoni sinep, petersell...

Valmista 15 minutiga maitsev lisand, ühendades värske rooskapsa, Granny Smithi õuna ja keedetud pruuni riisi...

Tex-Mex kana ja kinoa kauss
393 kcal
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
kinoa, mustad preto oad, salsa, köömned, tšillimaitseaine, kana, avokaado, laimimahl, koriander...

Kui sul on külmkapis üle jäänud keedetud kana, keedetud kinoad ja purk konservube, saad...

Veiseliha bulgogi porgandite ja lumehernestega
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Veiseliha, porgand, suhkruherned, sojakaste, seesamiõli, riisiäädikas, ingverijuur, küüslauk, riis, roheline sibul, seesamiseemned...

Bulgogi on Korea roog, mis on valmistatud õhukeselt grillitud veiselihaviiludest. Liha õhemaks muutmiseks külmutame selle...

Kinoa ja köögiviljasalat
402 kcal
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kinoa, lehtkapsas, porgand, redis, murulauk, veiniäädikas...

See toekas ja energiat andev salat on täis toitaineid. Krõbedad porgandid, vürtsikad redised ja pähkline kinoa...

31 emadepäeva õhtusöögi ideed
31 emadepäeva õhtusöögi ideed
Risotto seente ja roheliste hernestega
1113 kcal
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Arborio riis, valge vein, parmesani juust, portobello seened, herned, küüslauk...

Kuigi portobello seened lisavad sellele risottole rikkalikku aroomi ja maitset, lisavad rohelised herned kevadist värskust ja...

Pudae-jjigae lõkkel (Korea armee hautis)
814 kcal
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
ramen-nuudlid, tofu, porrulauk, kimchi...

Pudae-jjigae ehk sõjaväehautis on tüüpiline Korea matkaroog. Selle roa erinevaid koostisosi saab säilitada...

Riis hakklihaga aeglases pliidis
582 kcal
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Pikateraline riis, hakkliha, paprika, tako maitseaine, mustad oad, laim, avokaado...

Selle aeglase pliidi retsepti abil saate valmistada täieliku, maitsva ja rahuldust pakkuva õhtusöögi ilma igasuguse lisapingutuseta. Lisage lihtsalt...

Praetud veiselihaga teriyaki kastmes
317 kcal
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Veiseliha, teriyaki kaste, ingverijuur, jalapeño pipar, rohelised oad, porgandid, paprikad, suhkruherned, seesamiseemned...

See maitsev Aasiast inspireeritud veiseliha- ja köögiviljaroog on praetud ja on teie laual vaid 15 minutiga.

Texase stiilis munad Benedict
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Munad, röstsai, veiseliha, steigimaitseaine, mustad oad, serrano paprikad, tomatid, punase veini äädikas...

Transpordi end Prantsusmaalt kuuma Texasesse (vähemalt oma mõtetes) nende Eggs Benedictiga, mis sisaldavad...

Tex-Mex stiilis krevetid maisikrõpsudega
744 kcal
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Krevetid, maisigrõatsid, pepper jack juust, paprika, poblano pipar, laim, koriander...

Kreveti- ja maisigrõatsid on Ameerika lõunaosariikide traditsiooniline roog. Kuid Ree Drummond otsustas anda sellele Tex-Mexi nüansi...

Tšilaquilid peekoni, mustade ubade ja Texase stiilis munapudruga
1033 kcal
Aeg: 1 tund ja 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Mustad oad, Fresno paprikad, munad, praetud tomatid, hele õlu, tortilla, köömned, peekon...

Mehhiko roog chilaquiles on valmistatud vanadest tortillakrõpsudest ja salsast, samas kui see Texase versioon on kaetud krõbeda peekoniga,...

Sea sisefilee Texase pesto ja Hispaania riisiga
1062 kcal
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Sea sisefilee, riis, paprika, pesto kaste, parmesani juust, laimimahl, koriander...

Valmista omatehtud pestot koriandri, jalapeño ja pekanipähklitega. Need koostisosad on kõik traditsioonilised Texase koostisosad ja lisavad...

Sealiha magushapus kastmes ananassiga
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Seakael, ananassimahl, paprika, makadaamiapähklid, õunasiidriäädikas, ketšup, seesamiseemned...

See polüneesia stiilis roog on valmistatud sealiha õlast, mis on lõigatud väikesteks kuubikuteks (eemaldage nähtav rasv), mis...

Tandoori kanakoivad ja riis marineeritud köögiviljadega
674 kcal
Aeg: 1 tund ja 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kanakoivad, koriander, köömned, apteegitilli seemned, lambalääts, sinepiseemned, tšillipipar, kaneel, kardemon, basmati riis, jardiniere...

Marineeri kanakoibi vürtsikas Kreeka jogurtis, mis sisaldab hulgaliselt vürtse, mis annavad neile India kana maitse...

Chilaquiles 10 minutiga
610 kcal
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Tortillakrõpsud, salsa, pinto oad, köömned, pune, Monterey Jacki juust...

Chilaquiles on Mehhiko roog, mida tavaliselt valmistatakse seisnud tortillakrõpsudest, aga selles Jeanne Lemelini kiires versioonis...

Tahdig-baal
1125 kcal
Aeg: 1 tund ja 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Basmati riis, safran, kanatiivad, sidrunimahl, kurkum...

Tahdig on Iraani köögi põhitoit, millel on lugematu arv variatsioone. See kanatiibade tahdig valmistatakse...

Taj Mahali pilaf
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
riis, kaneel, köömned, koriander, mandlid, rosinad...

Lõhnav ja kohev jasmiiniriis sobib selles suurepäraselt vürtside, rosinate ja krõmpsuvate röstitud mandlitega...

Tamale pirukas hakklihaga
921 kcal
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Hakkliha, sibul, küüslauk, tomatikaste, mustad oad, mais, Monterey Jacki juust, köömned...

See pirukas on lihtsustatud versioon tamale'st. Sa ei pea iga maisitainatükki täidisega toppima ja...

Praetud Sichuani veiselihaga
472 kcal
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
veiseliha, porgand, paprika, ingveri-seesamikaste, maapähklid, riis...

See klassikaline veiseliha wokiroog on valmis vaid 15 minutiga koos poest ostetud hakitud wokiköögiviljade, poest ostetud kastme ja õrnade...

Eelmine Järgmine

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26



Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud