Teraviljadest ja kaunviljadest valmistatud roogade retseptid

Mehhiko kohtub Indiaga selles maitsvas taimetoitlasest burritos, mis on täidetud kikerhernekarri ja värske kurgi-tomati salsaga. Valmista seda hommikusöögiks või võta kaasa...

Paljud inimesed eelistavad sealiha sisefileed selle valmistamise lihtsuse tõttu. Seda ei ole vaja lõigata; see on mahlasem, kui seda tervelt süüa. Seda ei ole vaja marineerida; see on juba pehme. Ja see valmib kiiresti. Oluline...

Seda klassikalist suvesalatit süüakse sageli pearoana. See on toekas, mahlane ja uskumatult maitsev, täidetud krõbedate kurkide, lõhnava piparmündi ja magusate, erksate kirsstomate.

Selles retseptis kasutatakse hapukat apelsinivinegretti kaks korda: grillitud mahi-mahi maitsestamiseks ja mustade ubade riisi kastmiseks. Puista peale purustatud...

Õrnad kanatükid praetakse krõbedaks ja küpsetatakse ürtide, paprika, vürtside, riisi ja roheliste hernestega, luues tervikliku ühe panni õhtusöögi, mis...

Kui teil on sahvris purk valgeid ube ja purk päikesekuivatatud tomateid, siis kombineerige neid selles maitsvas pastasalatis! Seller lisab rikkaliku ja mahlase maitse ning...

Maitsva ja täidlase Mehhiko stiilis salati loomiseks segatakse pastasarved kana, maisi, mustade ubade, sibula ja tomatitega kreemjas koriandrikastmes. Ideaalne...

See sametine ja kreemjas maisijahu on valmistatud raskest koore ja võiga. See sobib ideaalselt hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. Selle retsepti jaoks kasutage...

Selle roa tipphetk on glasuuritud praetud peekon. Selle magusad ja soolased tükid täiendavad ideaalselt nii riisi kui ka köögiviljade maitset. Lumeherned, tomatid ja paprikad lisavad riisile rikkalikkust ja...

Arancini on Sitsiilia praetud riisipallid krõbeda kooriku ja pehme sisuga. See retsept kasutab ülejäänud Hiina toidukaupu. Vormi keedetud riisist pallid, prae...

Sega punased ja kollased läätsed kurkumi, karripulbri ja päikesekuivatatud tomatitega, lisa loorberileht ja saad toeka, soojendava dali, mis on maitsestatud võiga. Kõik kuivad...

See kerge, särav ja hapukas salat pärineb USA Oklahoma osariigist. See on valmistatud osariigi ühest põhikultuurist – mustsilm-ubadest ehk lehmahernestest. Oad segatakse vinegretis...

See traditsiooniline Texase roog on lihtne valmistada, maitsev ja toitev. Peamised koostisosad on pinto oad, liha ja näpuotsatäis vürtse. Lihtsamaks muutmiseks kasutage...

Vala kuskussi ja sulatatud roheliste herneste peale keev vesi, lase neil 5 minutit auruda, seejärel lisa soolatud prosciutto ja värskendav piparmünt. Maitsev Lähis-Ida stiilis lisand on valmis...

Selle kuskussi lisandi valmistamine on sama lihtne kui keev vesi! Seda on lihtne valmistada ja see ei vaja keetmist: vala lihtsalt peale keev vesi ja oota paar minutit, kuni kuskuss aurustub ja muutub kohevaks ja...

Kaneel, sõstrad ja porgandid lisavad sellele Lähis-Ida lisandile õrna magusust. Sega valmis kuskussi värskendava maitse saamiseks mündi ja koriandriga ning serveeri grillitud liha või linnulihaga.

Suurepärane näide sellest, kuidas saab kiirtoidust maitsvat Tai stiilis lisandit valmistada. Kui sul on sügavkülmas külmutatud keedetud riisi ja rohelisi herneid, soojenda neid kookosõlis...

Veiseliha lühikesed ribid küpsetatakse maitsvas Aasia kastmes ning need tulevad uskumatult mahlased ja õrnad, libisedes sõna otseses mõttes luudelt lahti. Seejärel prae neid sama kastme glasuuris, kuni...

Arktika paaliafilee küpsetatakse fenkolivoodil küüslaugu-apelsiniõlikastmes ja serveeritakse keedetud speltaga. Erksama maitse saamiseks kasutage kahte tüüpi apelsine – navelini ja...

Mis saab, kui hautada pinto-ube peekoni, õlle ja vürtsidega? Purjus oad! Või frijoles borrachos, nagu Mehhikos seda lihtsasti valmistatavat sibula, küüslaugu ja köömnetega rooga nimetatakse...

„See retsept sai inspiratsiooni kana biryani'st, millele mind uusaastaõhtusöögile kutsuti,“ ütleb retsepti autor Melisa Gaiman. „Aitasin perenaist viimase lihviga,...

Leiva või riivsaia asemel lisa hakklihakotletile kiirkeeduvat otra. See aitab hakklihakotletti kokku siduda, lisades samal ajal kiudaineid ja tervislikke...

Itaalia risotto saab valmistada lisaks riisile ka odrahelvestest, mille tulemuseks on roog, mis on sama pehme, kuid mitte üleküpsetatud kui tärkliserikkama riisiga. Röstitud köögiviljad – muskaatpähkel...

Pärloder on riisi järel populaarsuselt teine ​​risotto koostisosa. See perlotto (või orzotto) on eriti populaarne Põhja-Itaalias, kus pärlodrat kombineeritakse erinevate köögiviljade, liha ja...

See uskumatult lihtne roog annab küpsetatud kanakoibadele klassikalise Kreeka salati erksad maitsed. Lihtsalt sega kokku koostisosad, sealhulgas oliivid, kapparid ja viinamarjaseemned...

Kikerhernelehekookide valmistamiseks järgige kõige lihtsamat meetodit: segage tainas valmis hummusega, lisades veidi jahu, vett ja vürtse. Lehtleivad küpsetatakse pannil ahjus.

See gluteenivaba pitsa sobib ideaalselt pidudele, kuna põhja saab ette teha ja vahetult enne serveerimist küpsetada. Lõika see väikesteks tükkideks ja serveeri eelroana. Pitsa...

Selle tervisliku ja toitva kausi peamised koostisosad on keedetud kondita ja nahata kanarind ning edamame (küpsed sojaoad). Rikkalik Aasiast inspireeritud puljong annab roale tugeva Aasia maitse ja aroomi.

Keeda spinatisse mähitud kanarinnad rikkalikus sibula-vermutipuljongis ja serveeri kreemja sidrunirisotoga, millele on tilgutatud lõhnavat ja aromaatset spinati salsa verde't.

Siin on lihtne nipp tervisliku toitumise kohta: "Söö vikerkaart." See värviline vokiroog paprikate, maisi, kana ja rohelise sibulaga on suurepärane viis järgida...

Anna oma tavapärasele vokiroale uus keerdkäik, lisades sellele suvikõrvitsat, tomateid, basiilikut ja tüümiani. Marineeri kanarinda enne praadimist paar minutit sidrunimahlas ja oliiviõlis.

Proovi Aasiapärast praetud riisi õrnade kanatükkide, omleti ja mahlaste lumehernestega vürtsikas ingverikastmes. Lisa tekstuuri saamiseks hakitud soolatud maapähkleid ja...

Selle shiitake seentega praetud riisi valmistamiseks kasuta nahata ja kondita kanakoibi. Need jäävad mahlaseks isegi siis, kui sa neid kogemata üle küpsetad. Maitsesta riis sojakastmega,...

Sojakaste, šerri, seesamiõli ja värske ingver annavad sellele vokiroale uskumatult võimsa ja mitmetahulise maitse. Brokkoli ja kana kombinatsioon pole kunagi varem olnud nii elav! Prae tükke vokiroas...

Kana vindaloo on India karri vürtsika, magusa ja hapuka maitsega. Vindaloo retsept pärineb Goa köögist, mille tõid sinna algselt portugallased. Valmistamiseks vajate...

Selle Mehhikost inspireeritud vormiroa staar on grillkana, mis on valmistatud riisi, tomatite, küüslaugu, koriandri ja suure hulga sulava juustuga. Täidis on kihiti maisitortilladega ja praetud...

Valmista Aasiapäraseid lihapalle. Mahlased kanapallid, mis on kaetud kerge omatehtud teriyaki kastmega, serveeritakse õrnade köögiviljade ja küüslauguga praetud riisiga. See roog saab kindlasti hitiks...

Soolased oliivid, magusad kuivatatud aprikoosid, aromaatsed vürtsid ja hapukad marineeritud sidrunid annavad sellele Põhja-Aafrika roale rikkaliku maitsebuketi. Tajine on rikkalik kanahautis, mida traditsiooniliselt...

Itaaliapärased rollatini’d on õhukesed kanakotletid, mis on keeratud ümber erinevate täidiste. Variatsioone on palju. Näiteks, nagu selles retseptis, rulli kanarinnariba...

Õrnad ja tervislikud palmipuu südamikud lisatakse sageli dieetsalatitesse vitamiinide ja kaltsiumi allikana, kuid selles retseptis saavad neist maitsva vormiroa peamine koostisosa. Küpseta...

See ühe panni roog meenutab paellat, kuid tärkliserikka riisi asemel on see valmistatud tervislikust ja valgurikkast kinoast ning värske kirsstomati salatikate annab sellele erksa maitse...

See juustugratään sarnaneb teise populaarse koduse roaga: makaronide ja juustuga. Krõbeda katte ja paksu juustukastme all peitub aga ideaalselt keedetud otra, mitte pastat.

Mangoldi õrnad varred on söödavad ning sobivad krõmpsuvalt ja mahlaselt lehtedega. Neid tuleb vaid paar minutit kauem hautada kui lehti, mille tulemuseks on kergesti valmistatav ja rikkalik...

See lisand ühendab kaunilt erksad maitsed ja kontrastsed tekstuurid. Mahlane röstitud brokkoli sobib kokku krõbedate pealt ja pehmete seest röstitud kikerherneste ja magusate kuldsete rosinatega...

Chana masala ehk kikerhernekarri, tuntud ka kui Amritsari chole, pärineb Punjabist, kuid on populaarne kogu Indias. Sellel roal on palju variatsioone ja igal kokal on oma retsept koos oma...

Kreemjas ja toekas lillkapsa- ja valgete ubade püree on tänu värskele rosmariinile ja parmesanile täis maitseid. Ettevalmistusaja lühendamiseks kasuta...

India tikka masalat ei pea tegema kanaga. Proovi sama maitsvat taimetoitlastele mõeldud versiooni. Lillkapsas, kikerherned ja rohelised herned sobivad tikka masala täidiseks ning kui kasutad...

Kapsalehed, mis on kuumas vees kergelt aurutatud, kuni need on elastsed ja erkrohelised, sobivad suurepäraselt burritode valmistamiseks tortiljade või pitaleiva asemel. Auruta kogu kimp ja säilita...

Aeglane pliit on tõeline tööhobune igas köögis, mis võimaldab teil kiiresti ja maitsvalt valmistada mitmesuguseid roogasid ilma igasuguse vaevata. Selles Kariibi mere stiilis roas olevad kanarinnad...