Kauboi oad


Kuidas teha kauboiube
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See traditsiooniline Texase roog on lihtne valmistada, maitsev ja toitev. Peamised koostisosad on pinto oad, liha ja näpuotsatäis vürtse. Lihtsamaks muutmiseks kasutage konserveeritud ube ja asendage hakkliha hakitud chorizo ​​vorstiga. Hautage kõike paar minutit ja maitse on nii rikkalik, et keegi ei saa aru, et valisite otsetee.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 191, rasva koguhulk 8.5 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 10 G., süsivesikud 18 G., kiudaine 7 G., kolesterool 12 mg naatrium 593 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • Üks purk (425 g) pintoube
  • 60 g chorizo ​​vorsti
  • 1 spl kuivatatud oreganot
  • 1 spl. tšillipulber
  • 1 spl hakitud küüslauku
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Prae pannil oliiviõlis 60 grammi tükeldatud chorizo ​​vorsti. Lisa pool tükeldatud sibulast ja prae 4 minutit. Lisa pool tükeldatud jalapeño paprikast, 1 supilusikatäis kuivatatud pune, tšillipulbrit ja purustatud küüslauku ning 1 tükeldatud tomat; prae 1 minut.
  • 2. samm
  • Lisa 1 purk (425 g) pintoube koos vedeliku ja 3/4 tassi veega; hauta 15 minutit. Maitsesta soola ja pipraga ning nirista peale kuuma kastet.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud