Mustad oad kookose ja laimiga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Mustad oad saavad meeldiva troopilise maitse kookosvee, kookosõli ja laimimahla lisamisega. Puista keedetud ubadele rohelist sibulat ja saad suurepärase lisandi praetud kana kõrvale, täienduse aurutatud riisile või isegi täidise takodele või burritodele.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 395, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 22 G., süsivesikud 68 G., kiudaine 17 G., naatrium 571 mg suhkur 6 G.
Kalorid 395, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 22 G., süsivesikud 68 G., kiudaine 17 G., naatrium 571 mg suhkur 6 G.
Koostisosad:
- 2 tassi kuivatatud musti ube, loputatud
- 2 tassi kookosvett
- 1 spl kookosõli
- 1 laimi mahl
- 2 rohelist sibulat (ainult roheline osa), õhukeselt viilutatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Leota ube üleöö külmas vees. 2. samm
- Kurna oad ja tõsta need suurde kastrulisse. Lisa 3 tassi külma vett, kookosvesi ja 2 teelusikatäit soola. Lase keskmisel kuumusel keema tõusta. Keeda 2 minutit, seejärel alanda kuumust, kata kaanega ja hauta tasasel tulel 30–45 minutit, kuni oad on pehmed (vanemate ubade keetmine võtab kauem aega). 3. samm
- Kui oad on pehmed, lisa kookosõli ja laimimahl, maitsesta soola ja pipraga. Tõsta serveerimisvaagnale ja kaunista rohelise sibulaga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lisandid / Teraviljad, kaunviljad / / Toiduvõrgustik - retseptid / Tex-MexSarnased retseptid
16 parimat mustade ubade retsepti
Praad ja mustad oad tostadad
Vürtsikad mustad oad
Mustad oad - põhiretsept
Vürtsikas jogurtikaste laimiga
Riisipuding (kheer) kookosega
Külmutatud avokaado, laimi ja kookose pirukas
Grillitud krevetid kookose ja laimiga
Rutabaga ja kookospüree
Valge šokolaad mango ja kookosega
Must ja oranž viin
Salat ananassi, tsitruseliste ja kookosega
Praetud rohelised oad kookosega
Võine mais salvei ja laimiga
Tšillipipraga praetud mustad oad
Mango-, kookos- ja laimijäätis (jäätisemasinat pole vaja)
Suurepärased keedetud mustad oad
Ricky kokteil kirsi ja laimiga
Kodune granola kookose ja kuivatatud puuviljadega
Soola laimi ja tšilliga
Michelada õlle, laimi ja kuuma kastmega
Ricky kokteil ingveriõlle ja laimiga
Tapiokipuding kookosega
Mehhiko riis ja oad
Hapukoorekaste laimiga
Küpsetatud must tursk Miso glasuuriga
Puerto Rico piimane jõulujook koos
Lassi mango, tšilli ja laimiga
Mustad oad pikateralise riisiga
Puuviljasalat arbuusi ja kookosega
Hibiskuse jäätee laimiga
Porgandisalat kookosega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






