22 sügavkülmikusõbralikku toitu, mida saate ette valmistada

Kes ütles, et mugavus ja toekas kodune eine ei saa kokku sobida? Väikese planeerimise ja ettevalmistusega saate oma sügavkülmiku hõlpsalt täita valmistoitudega, mis meeldivad kogu perele. Meil ​​on retsepte kõigi teie lemmikute jaoks: hommikusöögi vormiroad, lihapallid, kanapirukas, täidetud karbid ja palju muud.

Praadimine kana ja köögiviljadega

Primavera kaste sobib suurepäraselt enamaks kui lihtsalt pastaks. Väikese ettevalmistusega saate kana ja köögiviljade vokiroa, mis on täis kuulsa roa maitseid.

BBQ kana võileivad

Kanakoivad sobivad ideaalselt aeglases pliidis küpsetamiseks, jäädes pehmeks ja mahlaseks isegi pärast mitmetunnist keetmist. Kaste meeldib lastele kindlasti: see on rikkalik ja magus, ilma et oleks liiga vürtsikas või hapukas. Valmista see roog ette ja hoia sügavkülmas – see on suurepärane valik argipäevadeks, kui sul on aega napilt.

Küpsetatud nuudlid hapukoorega

See lihtne 30-minutiline roog külmutatakse hästi ja seda pole vaja sulatada. Lihtsalt asetage vormiroog kuumakindlasse ühekordselt kasutatavasse alumiiniumvormi.

Küpsetatud omletivõileivad

Oleme muutnud klassikalise seene- ja spinatiomleti imeliseks hommikusöögivõileivaks, mis sobib ideaalselt igal ajal. Küpseta munapuder ahjus ja lõika seejärel iga võileiva jaoks ringid, mida saab seejärel külmutada.

Lihapallid tomatikastmes

Osta lisaliha ja hauta tomatikastet tasasel tulel. Seejärel külmuta see – see on õhtusöök, mille pead lihtsalt sulatama, üles soojendama ja pastaga segama.

Kana vormiroog spinati ja artišokiga

See portsjonipõhine vormiroog sarnaneb lemmikeelroaga – spinati ja artišoki dipiga. Molly teeb selle toekamaks, lisades kana ja pannes igale vormiroale soolase kukli.

Kikerherne ja lillkapsa karri

Lillkapsas lõigatakse õisikute asemel neljaks osaks: see taimetoit podiseb aeglases pliidis terve päeva ilma pudruks muutumata. Pärast väsitavat päeva pange paar pakki seda eelnevalt kokkupandud rooga viimase hetke suupisteks sügavkülma.

Kanalihapirukas

See traditsiooniline pirukas on maitsev ja seda väärt. Aga kui sul on kiire, siis kasuta poest ostetud grillkana, et vältida ise küpsetamise vaeva.

Wokitud kana fajitad

See Mehhikost inspireeritud vokiroog on ideaalne kiire nädalavahetuse retsept: paprikad, sibulad ja kana segatakse vürtsikas õlis ja külmutatakse.

Calzone veiseliha, seente ja spinatiga

Võta nädalavahetusel veidi aega, et teha kaltsooneid. Seejärel pane need sügavkülma, et saada tervislik õhtusöök või lõunasöök töönädalaks.



Soovitame

Sügavkülmiku kana karri

Väikese ettevalmistusega on sul töönädalaks kiire vokiroog olemas. Herned, lillkapsas ja kana pannakse kookoskarrikastmega kotti ja külmutatakse – ideaalne õhtusöök pärast kiiret päeva.

Aeglase pliidi Gumbo

See gumbo ei vaja paksendamiseks kastmega keetmist. Väike kogus madalal temperatuuril keedetud riisi annab roale just paraja mahu. Sügavkülmas olevate ettevalmistatud koostisosadega saad gumbot serveerida isegi argipäeva õhtusöögiks.

Panini hommikusöögiks

See krõbe võileib on suurepärane valik kiireks hommikusöögiks või maitsvaks maiuspalaks kogu perele. Panini'sid õhtusöögiks serveerides sobita need ahjukartulitega!

Tšilli kalkuniga

Võta välja oma suurim pott ja tee tšillit juba ette. Aeg ja vaev on seda väärt: sul on sügavkülmas lihtne õhtusöök, mis tuleb lihtsalt sulatada ja kiiresti üles soojendada.

Kana brokkoliga

Lülitage sisse oma lemmikmuusika ja valmistage ette koostisosad lihtsaks vokiroaks. Pange kana ja mikrolaineahjus kuumutatud brokkoli kotti soja-apelsinikastmega ning seejärel külmutage. Nautige mugavust, teades, et homne õhtusöök ootab teid juba sügavkülmas!

Kana Cacciatore

Millega Ellie oma sügavkülmikut varustab? Tervisliku kana cacciatorega! See maitsev küüslaugune roog on valmistatud lihtsatest koostisosadest nagu vein, tomatid ja ürdid. Ellie hoiab seda varuks nendeks kordadeks, kui ta abikaasa õhtusöögi eest vastutab.

Makaronid juustuga "Fiesta"

Mais, tomatid ja rohelised tšillid: see maitsev makaron ja juust on täis erksaid maitseid. Veelgi parem, see sobib ideaalselt külmutamiseks ja argipäeva õhtusöökideks.

Bataadi ja mustade ubade burrito

Need taimetoitlaste burritod on täidvad ja maitsvad ning säilivad sügavkülmas kuni 3 kuud. Mis kõige parem, sulatamine on ülilihtne: kuumuta mikrolaineahjus lihtsalt 3 minutit või kuni burritod on läbi kuumenenud.

Ürdipada hommikusöögiks

Hommikusöök on päeva kõige olulisem eine ja kui see on hommikul ahjus käimiseks valmis, aitab see päeva õigesti alustada. Ree lihtne vormiroog säilib sügavkülmas kuni kaks kuud: valmista see ette ja hoia kiireteks hommikuteks käepärast.

Pasta võis brokkoli ja spinatiga

See retsept teeb kiire õhtusöögi nädala sees imelihtsaks. Tumeroheline brokkoli, spinat ja petersell segatakse võiga, seejärel segatakse lihtsalt keedetud pastaga ja maitsev köögiviljaroog ongi valmis! Hoidke ülejäänud rohelist võid sügavkülmas, et see käepärast oleks. Seda pastat saab süüa nii kuumalt kui ka külmalt, mistõttu sobib see ideaalselt tööle lõunaks või piknikule kaasa võtmiseks.

Tšilli rinnatükiga

Pikk hautamisprotsess muudab mõnevõrra sitke liha pehmeks ja painduvaks. Hoidke paar portsjonit seda toekat tšillit sügavkülmas lihtsaks argipäeva õhtusöögiks.

Täidetud pastakoored

Täidetud karbid sobivad suurepäraselt ette valmistamiseks ja külmutamiseks. Ree retsept näeb ette, et pasta täidetakse juustuga, aga soovi korral võite lisada ka liha, näiteks hakitud kana või hakkliha.







Kategooriad:

• 

  Parimad hommikusöögi retseptid
• 

  50 lihtsat ja kiiret hommikusööki, mida kiiresti valmistada
• 

  5 maitsvat tigu hommikusöögisaia retsepti
• 

  5 suhkrutamata kaerahelbe retsepti
• 

  50 pannkoogi- ja vahvliretsepti
• 

  Ekstravagantsed piimakokteilid hommikusöögiks koos
• 

  5 magusat kaerahelbe retsepti