Teraviljadest ja kaunviljadest valmistatud roogade retseptid


Autor:
Hispaania sealiha kikerhernestegaVaatamisi: 646

Mahlane sealiha sisefilee hõõrutakse paprika ja köömnetega, praetakse krõbedaks ning seejärel hautatakse kikerherneste ja paprikatega kerges tomatikastmes pehmeks ja mahlaseks.

Sea sisefilee, kikerherned, tomatid, paprika, mandlipüree, veiniäädikas, paprika, köömned, pune...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 440
Autor:
Hispaania stiilis pastasalat Manchego juustu ja krevettidegaVaatamisi: 659

Prae krevette suitsupaprikaga ja sega kreemjas kastmes keedetud pasta, kikerherneste ja röstitud paprikatega, mille peal on Hispaania Manchego juust. Sellest saab maitsev ja täitev salat, mis...

Penne pasta, krevetid, kikerherned, paprika, petersell, Manchego juust, sidrunimahl, hapukoor, paprika...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 344
Autor:
Kinoa ubade ja maisigaVaatamisi: 808

Prae oliiviõlis 3 hakitud rohelist sibulat 1 hakitud jalapeño pipraga pehmeks. Lisa 2 teelusikatäit tomatipastat ja ½ teelusikatäit jahvatatud köömneid, jahvatatud ancho tšillit ja...

Kinoa, mais, pinto oad, ancho pipar, köömned, tomatipasta...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Taimetoitlaste oa- ja köögiviljakotletid kapsasalatitegaVaatamisi: 483
Retsepti sisu:

Olenemata sellest, kas oled taimetoitlane või otsid lihtsalt maitsvat lihata rooga, saab sellest retseptist sinu lemmik. Pinto-ubadest, maisist ja köögiviljadest valmistatud kotletid on täis valku ja...

Mais, pinto oad, paprika, chipotle pipar adobo kastmes, serrano pipar, koriander, laim, kapsas, avokaado, cheddari juust, köömned, koriander...
Aeg: 1 tund ja 5 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 634
Autor:
Maisipuder praemunadegaVaatamisi: 806

Ideaalne hubane lõunamaine hommikusöök: kreemjas maisijahu, mille peal on pehme juust, serveeritakse praemuna ja hautatud roheliste köögiviljadega. Löö munad kaussi ja seejärel...

Munad, maisitangud, cheddari juust, roheline sibul, okra, okra, paprika, jahvatatud cayenne'i pipar...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 405
Autor:
Lõuna-India kollane riisVaatamisi: 1 221

See erksa maitsega riis on valmistatud kurkumi, sinepiseemnete, pähklite ja ubadega ning sellele on lisatud sidrunimahla ja -koort. Riis on kohev, aromaatne, kergelt hapukas ja krõbe. See retsept...

Basmati riis, ghee, kurkum, sinepiseemned, india pähklid, asafoetida, karri lehed, sidrunikoor...
Aeg: 35 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 299
Autor:
Valged oad lehtkapsagaVaatamisi: 1680

Lehtkapsast hautatakse konserveeritud valgete ubade, sidrunikoore ja värskete ürtidega. Serveeritakse iseseisva taimetoitlasena, toitev, kiudaine- ja valgurikas ning...

cannellini oad, lehtkapsas, sidrunikoor...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 200
Autor: - kuulus kokk
Valgete ubade dipikasteVaatamisi: 1473

See dipikaste on mitmekülgne. Tõsta see soojalt kaussi ja serveeri värskete köögiviljade, kreekerite, röstitud leiva või juustu- või lihavaageniga. Võid seda serveerida ka jahutatult või...

valged oad, Worcestershire'i kaste, küüslaugupulber, paprika, terav kaste...
Aeg: 8 tundi 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 500
Retseptid liikvel olles suupisteteks

Retseptid liikvel olles suupisteteks

Ära jäta toidukordi tiheda ajakava tõttu vahele! Need kergesti valmistatavad toidud sobivad ideaalselt kooli, tööle või isegi liikvel olles kaasa võtmiseks.

Autor:
Ahjus küpsetatud kana metsriisi täidisegaVaatamisi: 653
Retsepti sisu:

Mõni minut enne kana valmimist pintseldatakse see apelsinimoosi ja õunasiidriäädika glasuuriga, mis annab nahale maitsvalt läikiva ja krõbeda tekstuuri. Metsik...

Kana, õunasiidriäädikas, apelsinimarmelaad, ploomid, kuivatatud aprikoosid, metsik riis, seller, majoraan, paprika...
Aeg: 4 tundi 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 698
Autor:
Ahjus küpsetatud kana riisi ja rohelise salsagaVaatamisi: 1 309

Isegi kui säästate raha, ei tähenda see, et peate maitsest loobuma. See roog on valmistatud lihtsatest hooajalistest talvistest köögiviljadest, kuid see tuleb välja ülimalt maitsev! Mahlased küpsetatud...

kana, porgand, sidrunikoor, koriander, petersell, pikateraline riis...
Aeg: 1 tund 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 1054
Autor:
Risotto seente, männipähklite ja peterselligaVaatamisi: 638
Retsepti sisu:

Erinevalt enamikust teistest risotto retseptidest ei segata selles versioonis seeni riisiga, vaid keedetakse eraldi ja serveeritakse lisandina. See muudab roa elegantsemaks ja isuäratavamaks.

Arborio riis, shiitake seened, šampinjonseened, männipähklid, valge vein, parmesani juust, mascarpone juust...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 905
Autor:
Risotto roheliste herneste ja singigaVaatamisi: 834

Sink ja rohelised herned on maitsva ja kosutava risotto valmistamise kõige lihtsamad ja soodsamad koostisosad. Puista valmis roogile värsket piparmünti ja riivitud sidrunikoort, et anda sellele kevadine maitse...

Arborio riis, herned, Pecorino Romano juust, sink, porrulauk, valge vein, sidrunikoor, piparmünt...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 616
Autor:
Riis läätsede ja porganditega sidrunikastmesVaatamisi: 597

Kaneeli ja köömnetega maitsestatud basmati riis on selles köögiviljarohkes lisandis ühendatud valgurikaste läätsedega. Retsept on inspireeritud mujadarast, mis on Lähis-Ida riis ja...

Basmati riis, porgand, läätsed, jahvatatud cayenne'i pipar, kaneel, köömned, sidrunimahl...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 454
Autor:
Risotto kotletid rohelise salatigaVaatamisi: 528

See retsept on suurepärane viis ülejäänud risotto ärakasutamiseks, mis ülessoojendatuna on vähem isuäratav. Vormi külmast kana- ja fontina-risotost kotletid, kata...

Arborio riis, kanarinnad, fontina juust, fenkoli ja sibulaga, mescluni salatisegu, valge vein, sidrunimahl, parmesani juust, tüümian...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 1190
Autor:
Riisitäidis mangoldi ja rosinatega (ganir)Vaatamisi: 413

Vaatamata nimele küpsetatakse see täidis linnust eraldi, aga saadud garneering on palju suurem, kui kana või pardi õõnsusse mahub. Sellest jätkub kõigile. Teid ootab suurepärane kombinatsioon...

Arborio riis, mangold, Gruyère'i juust, rosmariin, tšillihelbed, pancetta, basiilik, sidrunikoor, rosinad, muskaatpähkel, munad...
Aeg: 1 tund ja 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 10 Kalorisisaldus: 666
Autor:
Pruuni riisi, tofu ja kimchi kaussVaatamisi: 1040

Kõige maitsvamad teraviljakausid valmivad erinevate tekstuuride, temperatuuride ja maitsete segamisel. Proovige kombineerida värskeid ja küpsetatud koostisosi koos vürtsika ja maheda...

Pruun riis, tofu, kimchi, kurgid, redis, paprika, roheline sibul, hoisinikaste, seesamiõli...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 430
Autor:
Aeglase pliidi veiselihahautis polentagaVaatamisi: 650

Hauta veiseliha aeglases pliidis tomatite, ürtide, seente, küüslaugu ja marineeritud pepperoncini paprikatega ning serveeri seejärel itaaliapäraselt kreemja polentaga. Selle eeliseks on...

Veiseliha, polenta, šampinjonseened, Itaalia maitseained, pepperoncino paprikad, kirsstomatid, parmesani juust...
Aeg: 8 tundi 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 580
Autor:
Aeglase pliidi veiseliha Bok Choy'gaVaatamisi: 791

Hoisini kaste, Shaoxingi riisivein ja sojakaste koos küüslaugu ja ingveriga annavad sellele lihahautisele rikkaliku Aasia maitse. Liha hautatakse mitu tundi aeglases pliidis, mille tulemuseks on mahlane ja...

Veiseliha, hiina kapsas (bok choy), porrulauk, mirin (riisivein), ingverijuur, jalapeño pipar, pruun suhkur, pikateraline riis...
Aeg: 8 tundi 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 517
Autor:
Aeglase pliidi BBQ veiselihaVaatamisi: 507

See retsept sisaldab kondita veiseliha, mida hautatakse magusas-vürtsikas hoisinikastme, mee, ketšupi, sojakastme ja sambal oeleki segus. Lisa aeglasesse pliiti porgandid ja naeris koos veiselihaga ning...

Veiseliha, naeris, porgand, sambal oelek, viie vürtsi maitseaine, hoisinikaste, mesi...
Aeg: 8 tundi 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 450
Autor:
Krevetid maisi ja kaera risottogaVaatamisi: 528

Selles risotto retseptis kasutatakse traditsioonilise Arborio riisi asemel terasest lõigatud kaerahelbeid, kuid see valmistatakse sama klassikalise tehnika abil: kaerahelvestele lisatakse väikeste portsjonitena kuuma puljongit, kuni kaer...

Krevetid, mais, kaerahelbed, valge vein, parmesani juust, sidrunimahl, tšillihelbed...
Aeg: 1 tund ja 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 350
Autor:
Krevetid homaarikastmesVaatamisi: 511

„See Hiina-Ameerika kaste sai oma nime selle järgi, et seda serveeritakse sageli homaariga,“ ütleb retsepti autor Richmond Flores. „See on mugandus roast, millega ma üles kasvasin. Mu isast sai...“

Krevetid, hakkliha, ingverijuur, jasmiiniriis, herned, valged pipraterad, sojakaste, tärklis...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 540
Autor:
Krevetid enchilada kastmes poblano riisigaVaatamisi: 647

Poblano riisi (või arroz poblano) valmistatakse Mehhikos tavaliselt rohelise tšillikastmega, mida lisatakse riisile keetmise ajal. Selles retseptis lisame kastme asemel lihtsalt hakitud poblano paprikat. Sellega...

Krevetid, basmati riis, ancho pipar, poblano pipar, tomatikaste, pune, köömned, tortilla, laim...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 480
Autor:
Krevetid maisipudru ja juustugaVaatamisi: 613

Valmista Louisiana stiilis krevetid rohelise paprika, selleriga, küüslaugu ja tomatiga ning serveeri kreemja maisipudruga, mille peal on pepper jack juust. Serveeri kuumalt...

Krevetid, maisigrõatsid, paprika, seller, tomatid, sidrunimahl, pepper jack juust, jahvatatud cayenne'i pipar...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 430
Autor:
Etouffee kana ja krevettidegaVaatamisi: 795

See ikoonilise Cajun'i hautise, étouffée, versioon on valmistatud krevettidest, kanast, andouille' vorstist ja köögiviljadest. Kõik koostisosad moodustavad rikkaliku ja aromaatse roa. Kaste...

Kanakoivad, krevetid, andouille' vorst, paprika, šerri, jahvatatud cayenne'i pipar...
Aeg: 1 tund ja 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 716
Autor:
Krevetid juustuse maisipudrugaVaatamisi: 463
Retsepti sisu:

See kiire ja maitsev lõunaosariikide stiilis roog sobib ideaalselt nädala sees toimuva õhtusöögiks või suureks pühapäevaseks perelõunaks. Lisa riivitud...

Krevetid, maisigrõatsid, andouille' vorst, cheddari juust, koor, paprika, seller, sidrunimahl, tomatipasta, loorberileht, tüümian...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 660
Autor:
Krevettide tostadad avokaado-tomatillo salsagaVaatamisi: 771

Selle lihtsa Mehhiko eelroa valmistamiseks sega tomatillod avokaadoga ja lusikaga tõsta pasta krõbedatele tortiljadele. Kata konserveeritud ube,...

Krevetid, tomatillod, avokaado, salsa, küpsetatud oad, jalapeño pipar, Rooma salat, koriander...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 815
Autor:
Kreveti- ja safranirisotto survepliidisVaatamisi: 737

Traditsioonilist risottot valmistatakse puljongi järkjärgulise lisamisega riisile, aga kogu selle segamise ja pliidil keetmise etapi võib vahele jätta, kui sul on kiirkeedupott. See keedab...

Arborio riis, tomatipasta, krevetid, vermut, fenkoliseemned, safran...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 527
Autor:
Aeglase pliidi kana ja valge oa tšilliVaatamisi: 422

Aeglase pliidi abil saad selle maitsva ja toeka tšilli minutitega valmistada. Pliidil võtaks see tunde. Helde kogus vürtse ja mõned konserveeritud tšillipiprad adobo kastmes...

Kanakoivad, valged oad, tšillipiprad adobo kastmes, tortilla, avokaado, laim, pune, koriander, köömned...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 378
Autor:
Posole Verde krevettidegaVaatamisi: 582

Posole supp on Mehhiko lipu kolmes värvis: roheline, valge ja punane. Posole blanco (valge) on tuntud oma rikkaliku sealihapuljongi poolest. Posole rojo (punane), traditsiooniline ja kõige...

Krevetid, maisikrõpsud, salsa, redis, avokaado, serrano pipar, laim, koriander, tomatillod, tortillakrõpsud, pune, kaneel, seesamiseemned...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 869
Autor:
Sealiha seente ja pärl odragaVaatamisi: 503

Õrn sealiha sisefilee ja seened täiendavad teineteist harmooniliselt rikkalikus, magusas ja vürtsikas kastmes koos porrulaugu ja porgandiga, maitsestatud vürtsika Worcestershire'i kastmega. Ideaalne lisand...

Sea sisefilee, pärl oder, šampinjonid, porrulauk, porgand, Worcestershire'i kaste, fariinsuhkur, tärklis...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 450
Autor:
Sealiha rohelise tomati chutneygaVaatamisi: 514

Selle chutney retsepti jaoks ei ole vaja pehmeid rohelisi tomateid, vaid päris, valmimata ja kindlaid tomateid, mida on hooaja lõpupoole turult kergesti saadaval. Neid saab hautada ja nad säilitavad oma...

Sea sisefilee, paprika, seller, rohelised tomatid, chutney kaste, tüümian, metsik riis...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 660
Autor:
Sealiha kõht sisigVaatamisi: 924

See Filipiinide roog valmistatakse tavaliselt kõige odavamatest sealihatükkidest, sealhulgas põskedest ja kõrvadest, ning kehastab kultuuri "nulljäätmete" filosoofiat. Sealiha hautatakse ja grillitakse, viilutatakse ja...

Sealiha, tähtaniis, loorberileht, ingverijuur, mustad pipraterad, kanamaks, jasmiiniriis, sidrunhein, tšillipipar...
Aeg: 2 tundi ja 20 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 980
Autor:
Sealiha kõhu adoboVaatamisi: 716

„Ma olen esimese põlvkonna filipiinlanna-ameeriklane,“ jagab retsepti looja, toidustilist Richmond Flores. „Mu vanemad töötasid pikki tunde, aga ükskõik kui väsinud mu ema ka polnud, hoolitses ta selle eest, et...“

sealiha, sojakaste, mustad pipraterad, jasmiiniriis, loorberileht...
Aeg: 4 tundi 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 1650. aasta
Autor:
Pollo asado riisi ja mustade ubadegaVaatamisi: 638

See rikkalik Ladina-Ameerikast inspireeritud õhtusöök praetud kanaga (pol asado) on täis maitseid ja aroome, mida täiustab riisi ja ubade täiuslik kombinatsioon. Kogu roog valmistatakse...

Kanakoivad, apelsinikoor, köömned, pune, pikateraline riis, mustad oad...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 740
Autor:
Täiuslik kinoaVaatamisi: 620

Kinoal on mitu sorti. Olenemata sellest, kas valid punase, valge, musta või kolmevärvilise, sobivad need kõik selle lihtsa ja lollikindla retsepti jaoks. Sul on...

kinoa, loorberileht...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 199
Autor:
Praetud tuunikala ananassi-tšillikastmesVaatamisi: 809

Värsked tuunikala steikid praetakse pannil krõbedaks väljast ja roosaks seest ning serveeritakse aurutatud jasmiiniriisi, coleslaw'i ja avokaadoga...

Tuunikala, avokaado, jasmiiniriis, Fresno pipar, veiniäädikas, punane kapsas, ananassimahl, laimimahl, maisipähklid, kookosõli, roheline sibul...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 610
Autor:
Küpsetatud kikerherne- ja maisisalatVaatamisi: 486

Kikerherned ja värske mais küpsetatakse ahjus koriandriga ning seejärel segatakse need kirsstomatite ja rohelise sibulaga sinepiga maitsestatud vinegretis. Tulemuseks on maitsev ja täitev salat, mis...

Mais, kikerherned, Dijoni sinep, õunasiidriäädikas, koriander, kirsstomatid, roheline sibul...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 275
Autor:
Salat küpsetatud maisigaVaatamisi: 520

Lõika värske maisitõlvik maha, rösti seda ahjus, et esile tuua selle magus maitse, ja sega see mustade ubade, magusate viinamarjatomatite ja värskete ürtidega vinegretis.

mais, Dijoni sinep, veiniäädikas, mustad oad, kirsstomatid, basiilik...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 349
Autor:
Ahjus küpsetatud koriandrikana ja india pähkliriisVaatamisi: 480

Kana hõõrutakse lõhnava värske koriandrikastmega ja küpsetatakse, kuni nahk on krõbe ja liha mahlane. Serveeritakse India stiilis pilafiga: vürtsidega maitsestatud basmati riis,...

Kanakoivad, kookoshelbed, serrano paprikad, jasmiiniriis, india pähklid, sidrunimahl, karripulber, kurkum...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 480
Mida teha ülejäänud tšillist: 10 retsepti

Mida teha ülejäänud tšillist: 10 retsepti

Siin on 10 lihtsat retsepti ülejäänud tšilli ärakasutamiseks.


Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud