Teriyaki veiselihavardad riisiga

Köök:jaapani,Aasia,
Aeg: 50 min (koos marineerimisajaga)Keerukus: kergesti
Kogus: 20 kebabi
Nende mini-kebabide jaoks võite kasutada kõvemaid veiselihatükke, näiteks flank- või interloin-steiki. Liha lõigatakse väikesteks tükkideks ja marineeritakse omatehtud teriyaki kastmes, mis tagab täiusliku küpsetuse ja pehmuse. Soovi korral võite varrastele lisada sibula- ja paprikaviile. Serveeri kebabe keedetud valge riisiga.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 104, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 7 G., süsivesikud 2 G., kolesterool 27 mg naatrium 237 mg suhkur 2 G.
Kalorid 104, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 7 G., süsivesikud 2 G., kolesterool 27 mg naatrium 237 mg suhkur 2 G.
Koostisosad:
- 5 supilusikatäit sojakastet
- 3 supilusikatäit taimeõli
- 3 supilusikatäit suhkrut
- 1 spl röstitud valgeid seesamiseemneid
- 1/4 tl riivitud koorimata ingverijuurt
- 2 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
- 1 riivitud küüslauguküüs
- 700 g veise sisefilee või veise sisefilee steiki
- Sibulad grillimiseks
- Magusad paprikad grillimiseks
- Kleepuv riis esitamiseks
- Spetsiaalvarustus20 metallist või puidust varrast
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Suures kausis sega sojakaste, taimeõli, suhkur, seesamiseemned, ingver, roheline sibul ja küüslauk. 2. samm
- Lõika steik õhukesteks ribadeks või kuubikuteks, mille paksus ei ületa 0,5 cm ja laius kuni 1 cm. Marineeri liha sojakastme segus umbes 30 minutit. 3. samm
- Aja liha vardasse, umbes 4 tükki vardasse. Võid lisada ka sibula- ja paprikatükke, kui kasutad. 4. samm
- Kuumuta söe- või gaasigrill eelsoojaks. Grilli vardaid, kuni liha on läbi küpsenud, 3-4 minutit. Serveeri kleepuva riisiga, umbes 2 varrast portsjoni kohta.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Tagaaia retseptid / Suvised road / Õhtusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / Liha / Grill, šašlõkk / Lihtsad grilliretseptid / Grillitud liha / / / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köök / Jaapani köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Ahjus küpsetatud kanatiivad teriyaki kastmes
Veiseliha teriyaki pannil spagettidega
Teriyaki kastmes lõhega salatilehed
Kuum lõhe teriyaki
Lihakook teriyaki
Türgi teriyaki ja ananassiburgerid
Riis kanaga sidruni-teriyaki kastmes
Kana ja brokkoli teriyaki riisiga aeglases pliidis
Teriyaki kastmes praad vardas tšillikastmega
Kana teriyaki kebabid
Aeglase pliidi BBQ veiseliha
5 ebatavalist šašlõki retsepti
Veiselihavardad chimichurri kastmega
Teriyaki suupistesegu
Krevetid ananassiga vardas
Riisi- ja kanaroog teriyaki kastmega
Teriyaki kaste
Lõhefilee teriyaki kastmes brokkoliga õhufritüüris
Teriyaki lõhe delikatesskõrvitsaga
Riisi- ja spinatisalat kauss kana teriyaki kastmega
Küüslaugu-sinepiglasuuriga veiseliha vardas
Veiseliha bataadiga lõhnavas puljongis
Teriyaki kastmes grillitud kanakoivad
Tai veiseliha riisi ja kookosega
Rumaki teriyaki kastmes marineeritud
Kauss riisi, praemuna ja köögiviljadega
Praetud teriyaki lõhe
Teriyaki kana ingveririisiga
Kodune teriyaki kaste
Teriyaki kastmes marineeritud praetud veiseliha
Teriyaki kastmes marineeritud veiselihakebab
Köögiviljade eelroog varrastel
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















