Retseptid   Pearoad   Lind   Grill   Lind   

Teriyaki kastmes grillitud kanakoivad


Kuidas valmistada - grillitud kanakoivad teriyaki kastmes
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 1 tund ja 28 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 6 tk.


Selle roa retsept on inspireeritud Jaapani köögist. See ühendab endas hapu, magusa, soolase ja vürtsika maitse. Sellel on ainulaadne maitse ja aroom. See sobib kõige paremini lühikese teraga riisi ja küpsetatud köögiviljad.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 210, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 31 G., süsivesikud 6 G., kiudaine 0,2 G., kolesterool - mg naatrium 450 mg suhkur - G.


Koostisosad:

  • 1/4 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet
  • 2 spl 1 fariinsuhkrut
  • 2 spl kuiva šerrit
  • 2 spl riisiäädikat
  • 2 küüslauguküünt, läbi küüslaugupressi aetud
  • 1 tl peeneks riivitud ingverit
  • 1/4 tl punast pipart
  • 900 g kanakoibi, nahata
  • 2 teelusikatäit seesamiseemneid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega kokku sojakaste, suhkur, šerri, äädikas, küüslauk, ingver ja tšillihelbed ning sega, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Tõsta segu korduvsuletavasse kilekotti ja lisa kanakoivad. Sulge kott ja marineeri kana külmkapis 1 tund, seejärel keera kott ümber. Marineeri kanakoibi 4 tundi.
  • 2. samm
  • Kuumuta ahi kõrgele kuumusele. Aseta koivad nahaga allpool restiga kaetud ahjuplaadile ja grilli 8-10 minutit, kuni need on krõbedad ja kuldpruunid. Pööra need ümber ja grilli veel 8 minutit, kuni need on läbi küpsenud. Puista peale seesamiseemneid ja grilli veel 1-2 minutit, kuni seemned on kuldpruunid ja koivad on läbi küpsenud.

Hääled: 10

Foto autor Ellie KriegerRetsepti autor - (Ellie Krieger) - telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud