Riis kanaga sidruni-teriyaki kastmes
Hääled: 1
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 1029, rasva koguhulk 50 G., küllastunud rasvad 14 G., valgud 72 G., süsivesikud 69 G., kiudaine 4 G., kolesterool 385 mg naatrium 2382 mg suhkur 14 G.
Kalorid 1029, rasva koguhulk 50 G., küllastunud rasvad 14 G., valgud 72 G., süsivesikud 69 G., kiudaine 4 G., kolesterool 385 mg naatrium 2382 mg suhkur 14 G.
See retsept viib teie tavalise poest ostetud teriyaki kastme täiesti uuele maitsetasemele. Lisage kastmele sidrunit, ingverit ja punast pipart, et saada erksam ja tsitruselisem maitse. Segage kaste kana ja aurutatud brokkoliga ning serveerige riisi ja munapudruga, et saada lõbus Aasiast inspireeritud lõunasöök.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 grillkana, hakitud valge ja tume liha
- 280–350 g aurutatud brokolit
- 3/4 tassi teriyaki kastet
- 0,5 tassi riivitud porgandeid
- 2 sidruni koor + 1/4 spl sidrunimahla
- 1 spl riivitud ingverijuurt
- 1 spl tumepruuni suhkrut
- 0,5 tl tšillipipra helbeid
- 2 rohelist sibulat, hakitud
- 1 riivitud küüslauguküüs
- 4 tassi keedetud sushiriisi
- 4 praemuna
- 0,5 tassi peeneks hakitud fritüüritud sibulat
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: munad, sushi riis, ingveri juur, pruun suhkur, sidrunimahl, grillitud kana, brokkoli kapsas, porgand, teriyaki kaste
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Pane kana ja brokkoli suurde kaussi ja pane kõrvale.
- Kastrulis sega kokku teriyaki kaste, porgandid, sidrunikoor ja -mahl, ingver, fariinsuhkur, tšillihelbed, roheline sibul, küüslauk ja veidi musta pipart.
- Kuumuta keskmisel kuumusel pidevalt segades, kuni kaste hakkab podisema ja suhkur lahustub, umbes 5 minutit. Vala kuum kaste kana ja brokoli peale ning sega läbi.
- Jaga riis nelja kaussi ja kata kana ja brokoliga, lisa munapuder ja puista peale praetud sibulat.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
