Avaleht » Koostisosad » brokoli kapsas

Brokkoli kapsas


Retseptide kogumik koostisosaga - brokkoli.

Autor:
Brokkoli tšillipipra ja oliividega ahjus
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Loe edasi

See retsept on inspireeritud kõige populaarsemast taimetoidust – lillkapsasteikist, aga selle asemel kasutatakse...

brokkoli, oliivid, tšillipipar, petersell, veiniäädikas, köögiviljasalat...
Autor:
Köögiviljafritüürid vürtsika dipikastmega
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 584
Loe edasi

Värskete köögiviljade tükid, näiteks okra, rohelised oad, brokkoli, kastetakse maisitaignasse, fritüüritakse ...

rohelised oad, okra, okra, brokkoli, maisijahu...
Autor:
Peekoni, brokkoli ja juustuga täidetud küpsetatud kartulid
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 980
Loe edasi

Kui otsid ilusat lisandit eriliseks sündmuseks, siis kartulipüree või friikartulid ei sobi. Täidetud...

kartul, brokkoli, roheline sibul, peekon, cheddari juust, piim...
25 parimat brokoli retsepti
25 parimat brokoli retsepti
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Praetud kana ja seentega
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 434
Loe edasi

„Kana ja brokoli vokiroog on üks meie lemmik Hiina roogasid kodus,“ ütleb Vivian Chan. „See...

Kanarinnad, shiitake seened, brokkoli, porgand, ingverijuur, sojakaste, tärklis, valged pipraterad, seesamiõli, riisivein...
Autor: - kulinaarne kirjanik
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Prae pannil kammkarpide ja köögiviljadega
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 393
Loe edasi

Nagu enamik mereande, võivad kammkarbid kergesti üle küpseda ja sitkeks muutuda. Selle vältimiseks Ree Drummond...

Kammkarbid, kollane suvikõrvits, brokkoli, mais, suhkruherned, Fresno pipar, sojakaste, tärklis, riisiäädikas, roheline sibul, ingverijuur, koriander...
Menüü:Hommikusöök,
Kodused bagel-pitsad köögiviljadega
Aeg: 8 tundi 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
Kalorid: 491
Loe edasi

Need omatehtud bagelitel olevad minipitsad on ideaalne maiuspala lastepeoks. Nende peal on köögiviljad...

Bagelid, premium-jahu, pärmitaigen, pitsakaste, mozzarella juust, banaanipaprikad, oliivid, kirsstomatid, brokkoli...
90 maitsvat sügisõhtusööki argipäeval
90 maitsvat sügisõhtusööki argipäeval
Autor:
Köögiviljavaagen "Nõid" Halloweeniks
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Kalorid: 187
Loe edasi

Seda armsat (kuid pisut jubedat!) nõida on lihtne köögiviljadest valmistada ilma igasuguste spetsiaalsete tööriistadeta ja ta...

Spargel, rohelised oad, brokkoli, redis, paprika, kurgid, kirsstomatid, porgandid, rukola, seller, till, sidrunimahl, roheline sibul, hapukoor, toorjuust...
Autor:
Brokkoli kotletid
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 14
Kalorid: 41
Loe edasi

Neid maitsvaid ja mahlaseid brokoli- ja lillkapsakotlette saab serveerida eelroana dipikastmega või lisandina...

brokkoli, lillkapsas, kapparid...
Autor:
Aurutatud brokoli salat
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 249
Loe edasi

Selle salati brokkoli on kõige parem aurutada, et see üle ei küpseks ja tuleks särav, krõbe ja kõik...

Brokkoli, sidrunikoor, tüümian, sriracha kaste, kuivatatud jõhvikad, rosinad, mandlid...
Autor:
Köök:Aasia,
Riis kanaga sidruni-teriyaki kastmes
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 1029
Loe edasi

See retsept viib teie tavalise poest ostetud teriyaki kastme täiesti uuele maitsetasemele. Lisage sidrunit, ingverit ja...

Munad, sushiriis, ingverijuur, pruun suhkur, sidrunimahl, grillkana, brokkoli, porgand, teriyaki kaste...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Ahjus küpsetatud minilihakotlett bataadi ja brokkoliga
Aeg: 1 tund ja 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 679
Loe edasi

Need individuaalsed hakklihapannkoogid on valmistatud hakklihast traditsioonilise veise- ja sealiha segu asemel, aga tänu...

Hakkliha, bataat, brokkoli, basiilik, roheline sibul, paprika, küüslaugupulber, muskaatpähkel, apelsinikoor...
Autor:
Köök:Hiina keel,
Kana brokoliga valges kastmes
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 573
Loe edasi

Brokoliga kana on Hiina restoranides populaarne roog, kus seda tavaliselt kaetakse rikkaliku pruuni kastmega. ...

kanarinnad, brokkoli, ingverijuur, tärklis, valged pipraterad...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Lehtpanni õhtusöök: lõhe kartulitega kreemjas mädarõikakastmes
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Kalorid: 816
Loe edasi

Ühel ahjuplaadil küpsetatud täisväärtuslik õhtusöök on nii mugav! Sa ei pea pesema mitut potti ja...

lõhe, brokkoli, kartulid, sidrun, kapparid, mädarõigas...
Soovitame

Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Kana ja brokkoli teriyaki riisiga aeglases pliidis
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 534
Loe edasi

Seda Hiina restoranidest pärit populaarset kaasavõetavat rooga saab kodus hõlpsalt valmistada...

Kanarinnad, brokkoli, teriyaki kaste, edamame oad, jasmiiniriis, laim, seesamiseemned...
Autor:
Köök:Tai,
Menüü:Õhtusöök,
Vürtsikas Tai kanakarri ahjus
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 10
Kalorid: 255
Loe edasi

See maitsev ja maitsev Tai köögist inspireeritud roog valmistatakse vaid kümne minutiga...

Kanakoivad, kookospiim, kalakaste, paprika, jasmiiniriis, maapähklid, brokkoli, laim...
Autor:
Köök:Hiina keel,
Kana apelsinikastmes
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 1774. aasta
Loe edasi

Apelsinikana on populaarne Hiina-Ameerika roog, mida sageli pakutakse kaasaostuks. Aga seda saab ka kodus valmistada...

Kanakoivad, brokkoli, pikateraline riis, sojakaste, apelsinimahl, austrikaste, hoisinikaste, paprika, riisiäädikas, tärklis...
Autor: - kokk
Krõbe brokoli salat
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 447
Loe edasi

See salat on valmistatud blanšeeritud brokoli, praetud pancetta, kreeka pähklite ja kuivatatud jõhvikatega kreemjas, kreemjas...

Brokkoli, pancetta, gorgonzola juust, kreeka pähklid, kuivatatud jõhvikad, õunasiidriäädikas...
Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Magushapu vokiroog krevettidega
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Loe edasi

See roog on valmistatud külmutatud vokiroast. Tavaliselt sisaldab see köögivilju, näiteks paprikat,...

Krevetid, riis, brokkoli, porgand, paprika, suhkruherned, magus-vürtsikas Aasia kaste...
Autor:
Köök:Aasia,
Tai krevetikarri
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 600
Loe edasi

See kiire Tai karri hautab täidlaseid krevette kookosekastmes, mis on rikastatud aromaatsete...

Krevetid, riisinuudlid, kalakaste, brokkoli, ingverijuur, karripasta, kookospiim...
Autor:
Lehttaignad spinati ja juustuga
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 20
Kalorid: 32
Loe edasi

Need maitsvad ja kiired lehttaignad valmivad teie sügavkülmikus ja külmkapis leiduvatest koostisosadest. Kui teil on sügavkülmas spinatit või brokolit,...

lehttainas, spinat, brokkoli, juust, küüslaugupulber...
Autor:
Aeglase pliidi veise rinnatükid BBQ-kastmega
Aeg: 1 tund 55 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 9
Kalorid: 454
Loe edasi

Tutvu oma uue lemmikretseptiga, mis sobib ideaalselt suveks ja hoiab köögi jahedana. Veise rinnatükk...

Veiseliha, brokkoli, mesi, õunasiidriäädikas, Dijoni sinep, grillikaste, melass, Worcestershire'i kaste, ketšup, roosa pipar, seller, sool...
Soovitame

Autor: - kulinaarne kirjanik
Köök:Aasia,
Vürtsikas köögiviljade praadimine
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Kalorid: 813
Loe edasi

Brokkoli, suvikõrvits, paprika ja beebimais praetakse kerges magusas ja vürtsikas kastmes...

Spagetid, suvikõrvits, paprika, brokkoli, roheline sibul, ingverijuur, sriracha kaste, sojakaste, šerri, tärklis...
Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Praetud köögiviljadega apelsinikastmes
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 170
Loe edasi

Siin on ideaalne retsept maitsvaks ja tervislikuks argipäeva õhtusöögiks. Roog on täidetud erksate, mahlaste köögiviljadega, mis on segatud...

Brokkoli, seller, suhkruherned, mais, apelsinimahl, sojakaste, tärklis...
Autor:
Brokkoli praetud austrikastmes
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 147
Loe edasi

„Kasvasin üles Brooklynis,“ meenutab retseptide autor Vivian Chan. „Paljudel mu sõpradel olid töötavad vanemad,...

Brokkoli, Fresno pipar, ingverijuur, austrikaste...
Autor:
Köök:Aasia,
Vürtsikas röstitud brokkoli
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 119
Loe edasi

Brokolit röstitakse ahjus, kuni see on seest pehme ja väljast krõbe. Sega seda...

Brokkoli, kalakaste, india pähklid, laim, jalapeño pipar, koriander, piparmünt...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Rigatoni suviste köögiviljadega
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 360 kraadi
Loe edasi

See pasta on täis suviste köögiviljade kimpu ja selle maitsva maitse saladus peitub grillitud,...

Rigatoni pasta, magusad paprikad, kirsstomatid, brokkoli, ricotta juust...
Autor:
Lihtne ahjus küpsetatud brokoli retsept
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 99
Loe edasi

See lihtne brokoli retsept sobib ideaalselt kiireks ja maitsvaks köögiviljalisandiks. Vaja läheb vaid...

brokkoli kapsas...
Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Lo mein krevettide ja brokkoliga
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 415
Loe edasi

Kreveti-lo mein on populaarne Hiina roog, mida on lihtne kodus valmistada ja mis maitseb sama hästi...

Krevetid, brokkoli, spagetid, seesamiõli, sojakaste, tärklis...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Sealiha piccata spagettidega
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 640
Loe edasi

Kondiga naturaalsed sealihakotletid veeretatakse jahus ja praetakse pannil, kuni need on seest pehmed...

Sea sisefilee, spagetid, brokkoli, sidrunikoor, petersell, valge vein, kapparid...
Soovitame

Autor:
Marineeritud brokoli varred
Aeg: 4 tundi 55 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Loe edasi

Brokoli lopsakad varred visatakse tihti ebaõiglaselt minema, jättes järele vaid kaunid õisikud toiduvalmistamiseks, seda märkamatagi...

Brokkoli, marineerimismaitseaine, loorberileht, sidrunikoor...
Autor:
Köök:Itaalia,
Menüü:Õhtusöök,
Pasta küpsetatud brokkoli, päikesekuivatatud tomatite ja mozzarellaga
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 657
Loe edasi

Röstitud brokkoli, päikesekuivatatud tomatid ja mozzarella on pasta jaoks imeline kombinatsioon. See on kastmevaba, aga maitsev...

Rigatoni pasta, brokkoli, päikesekuivatatud tomatid, mozzarella juust, petersell...
Autor:
Pelmeenid vorsti ja brokkoliga pannil
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 620
Loe edasi

Selle retsepti jaoks ei pea külmutatud kartulikomme keema: prae need kohe pannil. Nii sa mitte ainult...

Pelmeenid, brokkoli, paprika, kupaty (praetud vorstid), parmesani juust, pune...
Autor:
Brokkoli levik
Aeg: 1 tund ja 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 333
Loe edasi

Värske brokkoli on maitsev mitmesugustes retseptides, kuid see versioon sobib kõige paremini külmkapis hoidmiseks...

brokkoli, punase paprika helbed, šalottsibul...
Autor:
Grillitud brokkoli sidrunikastmes
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Loe edasi

Kui otsustad brokolit grillida, siis ära eralda pead õisikuteks; grilli seda hoopis pooleks lõigatud vartega...

Brokkoli, Pecorino Romano juust, Dijoni sinep, sidrunikoor...
Köök:Aasia,
Mesi kreeka pähklitega
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 955
Loe edasi

„Lapsepõlves nägin Hiina pulmades tihti mee-kreeka pähkli krevette, aga ma ei saanud neid kunagi proovida...

Krevetid, brokkoli, kreeka pähklid, ananassimahl, mesi, kondenspiim, tärklis...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Grillitud lõhe ja köögiviljad fooliumis
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 339
Loe edasi

Valmista kiire ja maitsev grilltoit. Samal ajal kui lõhe grillib, küpseta seda ahjus...

lõhe, porgand, brokkoli, seesamiõli, küüslaugukaste...
Autor:
Sea sisefilee magushapude köögiviljadega
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 420
Loe edasi

Prae sealiha sisefilee pannil, lõika õhukeselt viiludeks ja serveeri brokkoli, porgandi ja ... seguga.

Sea sisefilee, brokkoli, porgand, tšillipipar, vahtrasiirup...
Soovitame

Autor:
Ahjus küpsetatud brokkoli ja cheddari risotto
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 432
Loe edasi

Traditsioonilise risotto valmistamine on lihtne, aga see nõuab siiski tähelepanu: seisad pliidi ääres ja segad pidevalt riisi,...

Arborio riis, valge vein, cheddari juust, brokkoli...
Autor:
Kreemjas brokkoli-, maisi- ja kookospiimasupp
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 196
Loe edasi

See kreemjas vegansupp on valmistatud brokolist ja maisist, natukesest kartulist, kookosõlist ja...

Brokkoli, kookosõli, ingverijuur, roheline sibul, kartul, mandlid, mais, kookospiim...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Brokkoli- ja cheddari kartulikoorekreem
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 490
Loe edasi

See kreemjas brokolisupp saab oma sametise tekstuuri küpsetatud kartulite lisamisest ja ülejäänud...

brokkoli, kartul, peekon, cheddari juust, koor...
Autor:
Mitmekülgne koorikuta quiche'i retsept
Aeg: 2 tundi ja 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Kalorid: 293
Loe edasi

Salvesta see mitmekülgne quiche'i retsept; see tuleb ikka ja jälle kasuks. Seda saab hõlpsasti kohandada mis tahes koostisosadega, mis sul käepärast on...

Porrulauk, brokkoli, peekon, parmesani juust, munad, koor, jahvatatud cayenne'i pipar, muskaatpähkel, paprika...
Autor:
Pastasalat kana ja brokkoliga kreemjas ürdikastmes
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 309
Loe edasi

Grillkana lisab sellele pastasalatile maitset, brokkoli aga mahlakust. Kanarinda saab...

Kanarinnad, brokkoli, penne pasta, paprika, sidrunimahl, basiilik, hapukoor...
Autor:
Klassikaline piknikupasta salat
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 381
Loe edasi

Valmista see maitsev pastasalat brokkoli, roheliste herneste, singi, salami ja provolone juustuga majoneesis...

Fusilli spirale pasta, brokkoli, herned, sink, provolone juust, oliivid, sidrunimahl, hapukoor, salaami...
Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Riisinuudlid praetud köögiviljade ja kanaga
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 435
Loe edasi

Brokkoli on ideaalne koostisosa Aasia vokiroogade jaoks. Esiteks on see tervislik ja mahlane. Teiseks, õisikud...

Kanakoivad, brokkoli, Fresno pipar, koriander, roheline sibul, kalakaste, riisinuudlid...
Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Prae kana ja brokkoliga
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 431
Loe edasi

Sojakaste, šerri, seesamiõli ja värske ingver annavad sellele vokiroale uskumatult võimsa ja mitmekülgse maitse.

Kanarinnad, brokkoli, ingverijuur, hoisinikaste, šerri, sojakaste, tärklis, roheline sibul, seesamiõli, pikateraline riis, seesamiseemned...
Soovitame

Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Teriyaki kana lihapallid
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 766
Loe edasi

Valmista Aasiast inspireeritud lihapallid. Mahlased kanapallid kerges omatehtud teriyaki kastmes...

Hakkliha, paprika, brokkoli, roheline sibul, mirin (riisivein), fariinsuhkur, tärklis, riis, sojakaste...
Autor:
Köök:Itaalia,
Juustufarfalle brokoli ja mozzarellaga vardas
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 1398. aastal
Loe edasi

Farfalle pasta (kikilipsud) paksus juustukastmes, serveeritud küpsetatud brokoliga sulava parmesani juustu, mozzarella ja...

farfalle pasta, brokkoli, kirsstomatid, mozzarella juust, cheddari juust, parmesani juust, piim, Dijoni sinep...
Autor:
Sealiharull juustuga
Aeg: 1 tund ja 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 428
Loe edasi

Grillitud tomati-sibula relish sobib ideaalselt sellele brokkoli ja cheddari juustuga sealiha sisefilee rulaadile...

Sea sisefilee, brokkoli, punane sibul, kirsstomatid, petersell, šerriäädikas...
Autor:
Röstitud brokkoli kikerhernestega
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Loe edasi

See lisand ühendab kaunilt erksad maitsed ja kontrastsed tekstuurid. Mahlane röstitud brokkoli...

Brokkoli, kikerherned, rosinad, tahini, sidrunimahl, jogurt...
Autor:
Köök:Itaalia,
Cavatappi brokoli kastmes
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 500
Loe edasi

See maalähedane pastakaste on valmistatud peamiselt ühest koostisosast: brokolist. Brokolit hautatakse tasasel tulel, kuni...

Cavatappi pasta, brokkoli, pecorino romano juust, sidrunimahl...
Autor:
Soe Coleslaw brokkoli ja peekoniga
Aeg: 1 tund ja 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 265
Loe edasi

See coleslaw on kõige parem serveerida soojalt või toatemperatuuril. Vinegrettikaste peekoni ja...

Brokkoli, lehtkapsas, petersell, Savoy kapsas, peekon, šerriäädikas, Dijoni sinep, mesi...
Autor:
Kreemjas brokolisupp koorega
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 156
Loe edasi

Kartul ja koor annavad sellele brokolisupile sametise ja kreemja tekstuuri, küüslauk, porrulauk ja tüümian aga rikastavad seda...

brokkoli, porrulauk, kartulid, koor, loorberileht, tüümian...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Krõbe kana maisikrõpsudes ahjus
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 710
Loe edasi

Selles retseptis kasutatakse kanarindade katmiseks purustatud maisilaaste. Kana küpsetatakse ahjus ja...

Kanarinnad, kartulid, brokkoli, kirsstomatid, hapukoor, maisilaastud, roheline sibul, koriander...
Soovitame

Autor:
Kreemjas brokolivarre gratään
Aeg: 1 tund ja 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 542
Loe edasi

Kui oled neid kauneid brokoliõisikuid pühaderoas kasutanud, siis ära viska neid inetuid varsi ära! Need on ka...

brokkoli, kartulid, gruyère juust, koor, muskaatpähkel, tüümian...
Autor:
Valmistamine: aurutatud köögiviljad
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 331
Loe edasi

Nädalaks valmistudes on kõige parem ette valmistada palju köögivilju, et saaksite...

porgand, lillkapsas, brokkoli, kõrvits, rohelised oad...
Autor:
Mini Buffalo kalkunilihakotlett
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 510
Loe edasi

Kui sulle meeldivad eelroana kuumad Buffalo tiivad, siis sulle meeldivad need mini-lihakookid...

Hakkliha kalkun, panko riivsai, piim, brokkoli, buffalo kaste, sinihallitusjuust, porgand, seller...
Autor:
Krõbe kana küpsetatud brokkoliga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 520
Loe edasi

Selleks, et kanarind oleks väljast võimalikult krõbe ja seest mahlane, marineeritakse seda mitu minutit vürtsikas...

kanarinnad, brokkoli, kirsstomatid, Dijoni sinep, tüümian, maisitärklis...
Autor: - kulinaarne kirjanik
Orzotto brokoli ja cheddariga
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 793
Loe edasi

Orzo pasta meenutab kujult riisi, mis tähendab, et seda saab keeta nagu riisi risotos, lisades järk-järgult puljongit ja palju...

Orzo pasta, brokkoli, pimento pipar, jahvatatud cayenne'i pipar, sinepipulber, cheddari juust, sulatatud juust...
Autor: - kokk
Menüü:Hommikusöök,
Kiire rüselus
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 529
Loe edasi

See munapuder on Giada De Laurentiisi abikaasa Toddi lemmikhommikusöök. See on tehtud kõigest, mis üle jääb...

munad, kupaty (praetud vorstid), pasta, provolone juust, parmesani juust, brokkoli...
Seesamiõlis tšilliga aurutatud köögiviljad
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 94
Loe edasi

Köögiviljade aurutamine säilitab maksimaalse koguse kasulikke mikrotoitaineid ja vitamiine. Ja selleks, et aurutatud köögiviljad...

Spargel, brokkoli, lillkapsas, porgand, seesamiõli, sidrunimahl...
Autor:
Sea sisefilee köögiviljadega magushapus glasuuris
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 420
Loe edasi

Naturaalne vahtrasiirup ja marineeritud kirsipiparte purgist pärit soolvesi segatakse pannil kokku, et luua...

Sea sisefilee, brokkoli, porgand, tšillipipar, vahtrasiirup...
Soovitame

Autor:
Sealiha ja brokkoli ühel küpsetusplaadil
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 440
Loe edasi

Valmista ühel ahjuplaadil täielik õhtusöök: mahlane sealiha sisefilee, mis on küpsetatud brokkoli, kikerherneste ja marineeritud...

Sea sisefilee, spargelkapsas, kikerherned, sidrunikoor, peppadew pipar, pune, paprika...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Pasta võis brokkoli ja spinatiga
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 544
Loe edasi

See retsept teeb kiire õhtusöögi nädala sees alati lihtsaks. Tumeroheline brokkoli, spinat ja...

pasta, brokkoli, spinat, petersell...
Autor:
Menüü:Hommikusöök,
Pehme brokkoli võiga aurutajas
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 90
Loe edasi

Kuigi kõrgel temperatuuril ahjus küpsetamine võib jääda enamiku toiduvalmistamise kuldstandardiks...

brokkoli kapsas...
Autor:
Köök:Ameerika,
Makaronid ja juust brokoliga
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 222
Loe edasi

See retsept loodi vastuseks väljakutsele: madala kalorsusega versioon makaronidest ja juustust, mis oleks tervislik, lihtne ja...

pasta, brokkoli, Šveitsi juust, petersell...
Autor:
Magusa paprika ja brokkoli praetud maapähklitega
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 131
Loe edasi

Praadimine vokipõhjal on kiire viis köögiviljade praadimiseks, säilitades nende mahlasuse ja vitamiinid. See on kiire ja mugav,...

Brokkoli, paprika, punase pipra helbed, maapähklid...
Autor:
Köök:Itaalia,
Hautatud brokkoli kikerherneste ja oliividega
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 195
Loe edasi

Hapukad marineeritud kirsipipar ja Kalamata oliivid annavad sellele hautatud brokolile ja kikerhernestele rikkaliku maitsebuketi ning kate...

brokkoli, kikerherned, kalamata oliivid, tšillipiprad...
Autor:
Suitsutatud vürtsikas kartulipüree brokoliga
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 297
Loe edasi

Muutke klassikalise kartulipüree maitset brokoli ja suitsutatud chipotle paprika lisamisega. Kui eelistate...

kartulid, brokkoli, tšillipiprad adobo kastmes, piim...
Köök:Itaalia,
Soe pastasalat küpsetatud sügisköögiviljadega
Aeg: 1 tund ja 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6
Kalorid: 530
Loe edasi

See soe pastasalat on ideaalne viis ära kasutada ülejäänud köögiviljad, mis oled...

Brokkoli, kõrvits, suvikõrvits, kabatšokk, paprika, penne pasta, läätsed, tomatipasta, Itaalia maitseained, parmesani juust, basiilik...
Soovitame

Autor:
Köök:Itaalia,
Ühe poti Primavera pasta
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 453
Loe edasi

Esimeste sparglivõrsete tärkamisega on aeg nautida erksavärvilist kevadpastat "Primavera". Farfalle pasta (kikilipsud) ...

Farfalle pasta, spargel, herned, brokkoli, sidrunikoor, toorjuust, vahukoor, basiilik...
Autor:
Minihakklihakotlett kartulipüree ja brokoliga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 539
Loe edasi

Läikiva ketšupiglasuuriga kaetud minihakklihakotletid, mida serveeritakse kartulipüree ja porgandipulkadega, on suurepärane...

Hakkliha, hakkliha, suvikõrvits, kartul, brokkoli, porgand, toorjuust...
Köök:Ameerika,
Menüü:Hommikusöök,
Omlett "Rachel"
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1-2
Kalorid: 334
Loe edasi

Alusta oma hommikut tervisliku hommikusöögiga, mis on rikas valkude, kiudainete ja vitamiinide poolest ning annab sulle kauakestva energia....

Brokkoli, ghee, ploomtomatid, sibul, paprika, seened, munad, Münsteri juust, cheddari juust, röstsai...
Autor:
Brokkoli lihapallid juustuga (Ket Diet)
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 28 palli
Kalorid: 270
Loe edasi

Need juustuga täidetud lihapallid sobivad ideaalselt keto dieedile. Tänu kiudainetele ja valkudele on need täis...

Brokkoli, cheddari juust, mandlijahu, jahvatatud cayenne'i pipar, paprika, sibulapulber, till, hapukoor, rantšokaste...
Autor:
Brokkoli ja lehtkapsa supp
Aeg: 1 tund
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6
Kalorid: 145
Loe edasi

See sametine kreemjas supp on täis tervislikku brokolit ja lehtkapsast. Ja natuke kartulit ja...

Lehtkapsas, kartulid, brokkoli, krutoonid, pecorino romano juust, jahvatatud cayenne'i pipar...
Autor:
Frittata singi, brokkoli ja cheddariga
Aeg: 1 tund ja 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6-8
Kalorid: 226
Loe edasi

See singi ja juustuga frittata, mis on täis tervislikku brokkolit, sobib ideaalselt hommikueineks ja ülejääke saab...

Munad, koor, brokkoli, sink, cheddari juust, Monterey Jacki juust...
Autor:
Singi ja juustugalett
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 500
Loe edasi

See maitsev prantsuse galet on sarnane pitsaga, aga ilma pärmitainata. Retsept...

Artišokid, porrulauk, sink, brokkoli, muretainas, singipasta, Dijoni sinep, Gruyère'i juust, redis, salatisegu, veiniäädikas...
Autor:
Köök:jaapani,Aasia,
Jaapani stiilis praadirullid
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 480
Loe edasi

Teriyaki praadirullid on populaarne Jaapani roog, mis on valmistatud väga õhukestest lihaviiludest, mis on mähitud ümber ...

Veiseliha, brokkoli, roheline sibul, spargel, ingverijuur, hoisinikaste, maapähklid...
Soovitame

Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Kartulivõileivad
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 259
Loe edasi

Need võileivad ei ole tehtud leiva ega kuklitega, vaid küpsetatud kartulitega! Teil on vaja suuri kartuleid...

kartul, brokkoli, münsteri juust, jarlsbergi juust, veiniäädikas, hapukoor, peekon...
Autor:
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Kindral Tso kana
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 511
Loe edasi

See populaarne Ameerika roog, mis on inspireeritud Hiina kultuurist, ei ole seotud päriselus kindral Zuo Zongtangiga, kelle järgi see on nime saanud.

Kanarinnad, brokkoli, pruun riis, ingverijuur, tšillipipar, roheline sibul, sojakaste, hommikusöögihelbed, agaavinektar, tärklis...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Pastasalat küüslaugu, salami ja brokkoliga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6–8
Kalorid: 247
Loe edasi

See pastasalat on täidetud brokkoli, salami ja rohelise sibula tükkidega ning maitsestatud aromaatse oliiviõliga...

Fusilli spiraalpasta, brokkoli, roheline sibul, sidrunimahl, salaami...
Autor:
Brokkoli küüslauguga
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 147
Loe edasi

Isegi kui sul on lisandiks ainult brokoli, tee see maitsvaks ja isuäratavaks! Kasutatakse mitte ainult ilusaid õisikuid...

brokkoli, punase pipra helbed, küüslauk...
Röstitud köögiviljasalat polentaga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 390
Loe edasi

Poest ostetud polenta on uskumatult mitmekülgne ja kauakestev toode, madala kalorsusega ja sageli...

Bataat, brokkoli, punane sibul, kirsstomatid, salatisegu, polenta, kitsejuust, veiniäädikas, salvei...
Küpsetatud köögiviljad
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6
Loe edasi

Ahjus küpsetatud köögiviljad on maitsev, tervislik ja hõlpsasti valmistatav lisand, mis sobib hästi iga roaga...

porgandid, brokkoli, peet...
Autor:
Köök:Aasia,
Aasia stiilis praetud kinoa
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Loe edasi

Kui sulle meeldib Aasiapärane praetud riis, proovi sama tehnikat kasutades kinoat valmistada, et oma toidusedelisse mitmekesistada ja...

kinoa, brokkoli, sojakaste, seesamiõli...
Parim kreemjas brokoli-cheddari supp
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 636
Loe edasi

See maitsev brokolisupp on rikkalik, paks ja maitseküllane. Kuigi supp...

kartul, brokkoli, porgand, cheddari juust, koor, loorberileht, muskaatpähkel...
Soovitame

Autor: - kulinaarne kirjanik
Väga roheline orzotto
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 284
Loe edasi

Orzotto on risotto ja Itaalia pasta ristand, aga seda on palju lihtsam valmistada kui traditsioonilist risottot. Erksavärviline...

Roheline sibul, küüslauk, tšillihelbed, orzo-pasta, must pipar, puljong, spargel, brokkoli, suvikõrvits, herned, lehtkapsas, parmesani juust, sidrunikoor, basiilik, petersell...
Autor:
Köök:Ameerika,
Makaronid juustuga kana ja brokkoliga
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 234
Loe edasi

Muutke traditsiooniline makaron ja juust täisväärtuslikuks toidukorraks, mis on täis kiudaineid ja valku. See makaron ja juustu roog...

Pasta, brokkoli, kanarinnad, või, piim, täisterajahu, sinepipulber, Worcestershire'i kaste, cheddari juust, pecorino romano juust, parmesani juust...
Autor: - kulinaarne kirjanik
Köök:Itaalia,
Stromboli brokoli ja juustuga
Aeg: 1 tund ja 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6-8
Kalorid: 436
Loe edasi

Strombili ehk pitsarull on maitsev eelroog, mida külalistele dipikastmega serveerida. See...

Või, sibul, küüslauk, brokkoli, premium-jahu, pärmitaigen, pesto kaste, cheddari juust, mozzarella juust, basiilik, parmesani juust, marinara kaste...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Külmutamine: kana ja brokkoli praadimine
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 268
Loe edasi

Veeda köögis veidi vaba aega, et valmistada kiireks tööpäevaks kohe õhtusöök, mis...

Apelsinimahl, sojakaste, mesi, tärklis, seesamiõli, ingverijuur, brokkoli, kanarinnad, riis, roheline sibul, seesamiseemned...
Autor:
Pepperoni pitsa brokolipõhjal
Aeg: 1 tund ja 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kalorid: 179
Loe edasi

Kuigi see pitsa on tehtud ilma taignata, saad ikkagi võiduka brokoli ja juustu kombinatsiooni, mis on...

Brokkoli, parmesani juust, mozzarella juust, pitsakaste, tšillihelbed, pune, pepperonivorst...
Autor:
Brokkoli eelroog vürtsika jogurtikastmega
Aeg: 1 tund ja 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6
Kalorid: 209
Loe edasi

Need brokoli- ja kikerhernepallid meenutavad falafeli, on väljast ideaalselt krõbedad, seest pehmed ja täidetud...

Brokkoli, kikerherned, harissakaste, panko riivsai, sidrunimahl, köömned, koriander, jogurt...
Autor: - kuulus kokk
Pannkook praetud brokkoli ja küpsetatud viinamarjadega
Aeg: 2 tundi 45 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 8 tk.
Kalorid: 267
Loe edasi

Alex Guarnaschelli õpetab, kuidas pannil leiba küpsetada: "Leiba katetega kaunistades aseta need...

Pärmitaigen, brokkoli, viinamarjad, ricotta juust, parmesani juust, tšillihelbed, sinepiseemned, tüümian, riisiäädikas, mesi...
Autor:
Köök:Mehhiko,
Enchilada stiilis veiseliha burrito
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 489
Loe edasi

See retsept ühendab endas populaarseid Mehhiko roogasid: burritosid ja enchiladasid. Traditsiooniliste täidetud torude asemel...

Brokkoli, kirsstomatid, hakkliha, mustad oad, juust, tšillimaitseaine, tortilla, tomatikaste, koriander...
Soovitame

Praetud pelmeenid brokoli ja vorstiga 20 minutiga
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 221
Loe edasi

Kartulipelmeenid on suurepärane lisa klassikalisele naturaalsete vorstide ja brokoli kombinatsioonile sulava vee all...

Brokkoli, pelmeenid, kupaty (praetud vorstid), parmesani juust, tšillihelbed...
Autor:
Menüü:Õhtusöök,
Lõhe brokkoliga ahjus 15 minutiga
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kalorid: 275
Loe edasi

See lihtne ühele lehele küpsetatav õhtusöök valmib minutitega tänu ahju sageli soovitud grillrežiimile...

lõhe, brokkoli, roheline sibul, Dijoni sinep, sidrun...
Autor:
Jõulutoored
Aeg: 15 minutit pluss 2 tundi jahutamiseks
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 15-20
Kalorid: 193
Loe edasi

Suurepärase pühadeõhtusöögi ootuse elavdamiseks paku oma külalistele seda kerget jõuluvärvides eelrooga...

Petersell, hapukoor, murulauk, estragon, anšoovised, sidrunimahl, küüslauk, šalottsibul, majonees, seller, paprika, kurgid, brokkoli, kirsstomatid...
Autor:
Köögiviljavaagen "Jõulupärg"
Aeg: 1 tund ja 45 minutit, sh jahtumisaeg
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12-16
Kalorid: 104
Loe edasi

Helenda oma pühadeaega selle söödava jõulupärjaga erksates rohelistes ja punastes toonides, mis sobib ideaalselt serveerimiseks...

Šalottsibul, palsamiäädikas, jogurt, piim, murulauk, brokkoli, romanesco kaste, rohelised oad, shishito paprikad, kirsstomatid, kirsstomatid...
Autor:
Köögivilja eelroog "Uusaasta puu" juustukastmega
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8-10
Kalorid: 138
Loe edasi

Köögiviljavaagen (krudite) on ideaalne eelroog igaks pühaks, eriti kui seda serveerida maitsva kastmega...

Kodujuust, hapukoor, mädarõigas, sidrun, küüslaugugraanulid, murulauk, petersell, brokkoli, lillkapsas, kurgid, paprika, tomatid...
Eelmine Järgmine

1 2 3 4



Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud