Enchilada stiilis veiseliha burrito

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
See retsept ühendab populaarseid Mehhiko roogasid: burritosid ja enchiladasid. Traditsiooniliste täidetud torude asemel küpseta paar veiseliha- ja mustade ubade burritot kastmes. Serveeri röstitud brokkoli ja tomatitega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 489, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 30 G., süsivesikud 61 G., kiudaine 11 G., kolesterool 41 mg naatrium 1577. aasta mg.
Kalorid 489, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 30 G., süsivesikud 61 G., kiudaine 11 G., kolesterool 41 mg naatrium 1577. aasta mg.
Koostisosad:
- 450 g brokoliõisikuid
- 1 tass viinamarjatomateid
- 1 spl taimeõli
- 1,5 tl tšillipulber
- 220 g taist hakkliha
- 1 purk (280 g) enchilada kastet (umbes 1 1/4 tassi)
- 1 purk (425 g) konserveeritud musti ube, soolamata, loputatud
- 2 spl hakitud värsket koriandrit
- 3/4 tassi riivitud Mehhiko juustusegu (90 g)
- 4 suurt nisutortillat
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
brokkoli kapsas, viinamarjatomatid, hakkliha, mustad oad, juust, tšillimaitseaine, tortilla, tomatikaste, koriander
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 220 °C-ni. Pane brokkoli ja tomatid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile koos taimeõli, ½ tl tšillipulbri, ¼ tl soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga. Küpseta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 25 minutit. 2. samm
- Samal ajal kata mittenakkuva kattega pann küpsetusspreiga ja kuumuta keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa hakkliha ja ülejäänud 1 tl tšillipulbrit; maitsesta soola ja pipraga. Küpseta hakkliha lahti murdes, kuni see on pruunistunud, umbes 4 minutit. 3. samm
- Sega hulka 1/2 tassi enchilada kastet, oad ja 2 tassi vett. Hauta tasasel tulel, kuni oad on pehmed, 3-5 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka koriander. 4. samm
- Pihusta väike küpsetusvorm küpsetusspreiga. Määri tortiljadele 1/4 tassi juustu ja veiseliha segu, murra küljed sissepoole ja keera rulli. Tõsta tortiljad õmblustega allapoole küpsetusvormi. 5. samm
- Nirista peale ülejäänud 3/4 tassi enchilada kastet ja kata fooliumiga. Küpseta, kuni täidis on läbi kuumenenud, 12 minutit. Eemalda foolium, puista peale ülejäänud 1/2 tassi juustu ja küpseta veel 2-3 minutit, kuni juust on sulanud. Serveeri köögiviljadega.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Kiirtoit / Tortillaroad / Eelroad / Võileivad / / / Toiduvõrgustik - retseptid / Mehhiko köökSarnased retseptid
Taimetoitlaste hommikusöögiburrito
Burrito praemunade ja steigiga
Prae ja oa burrito
Hommikusöögi burrito kartulite ja juustuga
Pulled pork enchilada vormiroog
Bataadi ja mustade ubade enchiladad
Jõulustiilis enchilada virnad
Chorizo ja kartuliga hommikusöögiburrito
Tex-Mex Gnocchi supp sahvrist
Burrito pruuni riisi ja ubadega
Küpsetatud kana enchiladad
Suitsuforelli hommikusöögiburrito
Chorizo hommikusöögi burrito
Ahjus küpsetatud kana enchiladad
Tai veiseliha nachod
Hommikusöögi burrito
Burrito lihapallide ja chipotle kastmega
Burrito kana, riisi ja ubadega
Burrito kana täidise ja rohelise kastmega
Türgi praetud enchilada kastme ja kuskussiga
Mehhiko vormiroog
Mehhiko hommikusöögi retseptide kogu
Kreveti ja avokaado burrito
Lillkapsa ja chorizo burrito
Hommikusöögi burrito
Burrito kana ja avokaadoga
Enchiladad aeglases pliidis
Entšillaadad lasanjetaignaga
Veise- ja oaburrito
Mehhiko enchilada
Veiseliha- ja oasalat
Kapsarullid veiselihaga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






