Grillitud brokkoli sidrunikastmes


Kuidas süüa teha - grillitud brokkoli sidrunikastmega
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Kui otsustad brokolit grillida, siis ära eralda pead õisikuteks; grilli seda hoopis koos varrega, lõigates selle pikuti suurteks tükkideks. Vars on sama toitev kui ülejäänud brokoli. Nirista grillitud brokolile sidrunikastet, mille peal on riivitud pecorino juust – see maitse sobib ideaalselt kokku grilli suitsuste nootidega. See on suurepärane kerge lisand grillitud liha kõrvale.


Koostisosad:

  • 1 brokolipea
  • 1 sidruni koor ja mahl
  • 1 spl riivitud pecorino juustu
  • 1 teelusikatäis Dijoni sinepit
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kärbi üks brokolipea, koori varred ja lõika pea pikuti neljaks osaks. Sega oliiviõliga, maitsesta soola ja pipraga. Grilli 2-3 minutit mõlemalt poolt, kuni see on kohati kõrbenud ja pehme.
  • 2. samm
  • Sega kokku 3 supilusikatäit oliiviõli, 1 sidruni koor ja mahl, 1 supilusikatäis riivitud pecorino juustu ja vett ning 1 tl Dijoni sinepit; maitsesta soola ja pipraga ning nirista kaste brokolile. Puista peale riivitud pecorino juustu.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud