Krevetid ananassiga teriyaki kastmes fooliumis
Hääled: 1
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1/10
Kalorid 275, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 14 G., süsivesikud 45 G., kiudaine 2 G., kolesterool 86 mg naatrium 1231 mg suhkur 9 G.
Portsjoni suurus: 1/10
Kalorid 275, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 14 G., süsivesikud 45 G., kiudaine 2 G., kolesterool 86 mg naatrium 1231 mg suhkur 9 G.
Sega mahlased krevetid, ananassitükid ja paprikad teriyaki kastmes ning serveeri fooliumil riisi peal maitsva kõik-ühes eine saamiseks. Sinu külalised hindavad seda esitlust ja on rõõmsad, kui nad pakendid avavad ja imelist aroomi sisse hingavad.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 tassi kiirkeeduriisi
- 1 purk (220 g) konserveeritud ananassi tükke, nõrutatud
- 1 tass külmutatud rohelisi herneid
- 3/4 tassi teriyaki kastet
- 2 punast paprikat, ribadeks lõigatud
- 2 küüslauguküünt, riivitud
- 4 cm ingverijuurt, riivitud
- Jäme sool ja värskelt jahvatatud must pipar
- 700 g suuri kooritud ja soolestikust puhastatud krevette (16/20)
- Tume seesamiõli, niristamine
- 3 rohelist sibulat, peeneks hakitud
- 1/4 tassi hakitud värsket koriandrit
- 1 laim
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: riis, Ananass, herned, teriyaki kaste, magus pipar, küüslauk, ingveri juur, krevetid, seesamiõli, roheline sibul, koriander, lubi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Keeda riisi pakendi juhiste järgi; lase jahtuda.
- Kuumuta ahi 230°C-ni. Lõika fooliumist kuus tükki mõõtmetega 30x50 cm.
- Keskmise suurusega kausis sega kokku keedetud riis, ananass, herned, teriyaki kaste, pipar, küüslauk, ingver ning näpuotsatäis soola ja musta pipart.
Pakkige pakendid kokku:
Jaota riisisegu ühtlase kihina iga fooliumilehe keskele ja kata kuuendikuga krevettidest. Nirista igale portsjonile 1/8 teelusikatäit seesamiõli ja sulge seejärel pakendid.- Aseta wrapid küpsetusplaadile ja küpseta, kuni krevetid on roosad ja läbi küpsenud, umbes 15 minutit. Eemalda foolium ja puista peale rohelist sibulat ja koriandrimahla, seejärel nirista peale laimimahla.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
