Lihakook teriyaki

Köök:Aasia,
Aeg: 1 tund ja 5 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Lihtsast roast nagu hakklihakotlett saab hõlpsasti Aasia hõrgutiseks muuta, lisades hakklihale vaid Aasia maitseaineid ja vürtse, mis annavad sellele iseloomuliku magushapu maitse. Puista valmis hakklihakotletile Jaapani furikake maitseainet ja naudi seda pruuni võiga teriyaki kastmes.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 536, rasva koguhulk 36 G., küllastunud rasvad 14 G., valgud 30 G., süsivesikud 21 G., kiudaine 1 G., kolesterool 192 mg naatrium 2751 mg suhkur 8 G.
Kalorid 536, rasva koguhulk 36 G., küllastunud rasvad 14 G., valgud 30 G., süsivesikud 21 G., kiudaine 1 G., kolesterool 192 mg naatrium 2751 mg suhkur 8 G.
Koostisosad:
- 1 spl seesamiõli + lisaks määrimiseks
- 2 spl. panko riivsai
- 1 tass piima
- 900 g hakkliha
- 4 suurt muna
- 0,5 tassi sojakastet
- 1/4 tassi röstitud seesamiseemneid
- 1 spl mirini
- 1 spl kalakastet
- 1 spl + 2 spl teriyaki kastet
- 1 tass furikake
- 4 supilusikatäit soolamata võid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 200 °C-ni. Määri kaks 2-liitrist ristkülikukujulist küpsetusvormi seesamiõliga. 2. samm
- Pane riivsai väikesesse kaussi, lisa piim, sool ja pipar. Teises kausis sega kokku hakkliha, munad, sojakaste, seesamiseemned, mirin, kalakaste, 1 tass teriyaki kastet ja 1 supilusikatäis seesamiõli. Lisa leotatud riivsai ja sega õrnalt, jälgides, et hakkliha ei läheks kokku. 3. samm
- Jaota lihasegu kahe ettevalmistatud ahjuvormi vahel ühtlaselt servast servani. Küpseta 45 minutit. 4. samm
- Puista hakklihakotlett furikake'iga ja lase veidi jahtuda. 5. samm
- Samal ajal pane või väikesesse kastrulisse ja kuumuta umbes 2 minutit, kuni see on pruunistunud. Lisa ülejäänud 2 supilusikatäit teriyaki-kastet. Viiluta hakklihakotlett ja nirista igale viilule võine teriyaki-kaste.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Liha / / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köökSarnased retseptid
Ahjus küpsetatud kanatiivad teriyaki kastmes
Teriyaki marinaadis kanarinnad
Veiseliha teriyaki pannil spagettidega
Teriyaki sealiha ja grillitud BBQ-kana
Teriyaki kastmes lõhega salatilehed
Hawaii stiilis teriyaki tuunikala
Kuum lõhe teriyaki
Tennessee stiilis lihakook
Türgi teriyaki ja ananassiburgerid
Lihakook estragoniga
Riis kanaga sidruni-teriyaki kastmes
Lihakook "al pastor"
Teriyaki lõhe salatikaussides
Kana teriyaki kebabid
Buffalo kana lihakotlett
Klassikaline lihakook
Lihakook odra ja porganditega
Lihakook juustu ja peekoniga
Lihakotlett seente ja provolonega
Teriyaki suupistesegu
Teriyaki lõhe grillitud rohelise sibula ja
Praetud riis kana teriyaki'ga
Teriyaki kaste
Lõhefilee teriyaki kastmes brokkoliga õhufritüüris
Lihakotletid
Seene-lihakotlett päikesekuivatatud tomatitega
Kalkunilihakotlett lisanditega
Rumaki teriyaki kastmes marineeritud
Praetud teriyaki lõhe
Kodune teriyaki kaste
Teriyaki kastmes marineeritud praetud veiseliha
Teriyaki kastmes marineeritud veiselihakebab
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






