Teriyaki lõhe salatikaussides

Köök:Aasia,
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 16
See retsept sisaldab kahte väikest, kuid olulist koostisosa, mis muudavad need salatikausid imeliseks: marineeritud ingver ja riivitud nori. Hapukas ingver ja soolane merevetikas täiendavad ideaalselt teriyaki lõhe magusat maitset. Kui sa pole kala fänn, asenda see õhukeselt viilutatud veiseliha või kanarindaga. Selle retsepti jaoks sobib kõige paremini Little Gem salat. Kui sa seda ei leia, kasuta Bibb salatit.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 85, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 5 G., süsivesikud 7 G., kolesterool 12 mg naatrium 358 mg suhkur 1 G.
Kalorid 85, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 5 G., süsivesikud 7 G., kolesterool 12 mg naatrium 358 mg suhkur 1 G.
Koostisosad:
- 0,5 tassi sushi riisi
- 1,5 tl riisiäädikat
- 0,5 tl suhkrut
- 1 spl taimeõli
- 350 g lõhet, lõigatud 14-16 ribaks
- 0,5 tassi teriyaki kastet
- 14-16 kõva salatilehte
- 1/4 tassi marineeritud ingverit
- 2 rohelist pipart, õhukeselt viilutatud
- 1 väike nori leht, ribadeks lõigatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Keeda riisi pakendi juhiste järgi. Sega väikeses kausis äädikas ja suhkur, kuni suhkur on lahustunud, seejärel sega riisi hulka. Lase riisil toatemperatuurini jahtuda. 2. samm
- Kuumuta suurel mittenakkuval pannil taimeõli keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa lõhe ühe kihina ja küpseta kuldpruuniks 2-3 minutit. Pööra ümber ja lisa teriyaki kaste; küpseta, kastes lõhet kastmega, kuni see on läbi küpsenud, umbes 3 minutit. 3. samm
- Laota riis salatilehtedele. Kata lõhetükiga, lisa veidi kastet, marineeritud ingverit, rohelist sibulat ja norit.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired suupisted / Suvised road / Peoroad / / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Antipasto salatikaussides
Ahjus küpsetatud kanatiivad teriyaki kastmes
Veiseliha teriyaki pannil spagettidega
Teriyaki kana wrapid
Teriyaki kastmes lõhega salatilehed
Kuum lõhe teriyaki
Teriyaki lõhevardad
Lihakook teriyaki
Türgi teriyaki ja ananassiburgerid
Õhtusöök ahjuplaadil: teriyaki lõhe ja
Kana teriyaki kebabid
Homaarisalat salatikaussides
Valge, sinise ja punase puuviljasalat kaussides
Kiire lõhe teriyaki kastmes
Teriyaki lõhe grillitud rohelise sibula ja
Teriyaki kana salatikaussides
Itaalia kanasalat salatikaussides
Teriyaki kaste
14 lihtsat ketodieedi suupistet
Tuunikala salat salatikaussides (ketodieet)
Lõhefilee teriyaki kastmes brokkoliga õhufritüüris
Teriyaki lõhe delikatesskõrvitsaga
Praetud kana seesamikastmes kaussides
Ingveririisiga täidetud seenekübarad ja
Aasia stiilis sealiha salatikaussides
Praetud krevetid Bibbi salatikaussides
Rumaki teriyaki kastmes marineeritud
Praetud teriyaki lõhe
Kodune teriyaki kaste
Teriyaki kastmes marineeritud praetud veiseliha
Teriyaki kastmes marineeritud veiselihakebab
Värske marineeritud lõhe
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















