Praetud kana seesamikastmes salatikaussides

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Salatilehtedest kaussides serveeritud individuaalsed eelroad näevad välja muljetavaldavad, originaalsed ja stiilsed. Need sobivad ideaalselt kodupidudele ega vaja söögiriistu. Aasiapärased eelroad, nagu see kana baklažaani-tomatisalat, on sel viisil serveerituna eriti isuäratavad. Kana hõõrutakse Hiina viie vürtsi maitseainesegu ja tumeda seesamiõli, sojakastme ja riisiäädika kastmega, seejärel grillitakse ja viilutatakse õhukeselt. Serveeri neid rohelistes kaussides koos grillitud baklažaanisalatiga samas seesamikastmes ja krõmpsuvate maapähklitega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 410, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 46 G., süsivesikud 16 G., kiudaine 6 G., kolesterool 95 mg naatrium 660 mg suhkur 7 G.
Kalorid 410, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 46 G., süsivesikud 16 G., kiudaine 6 G., kolesterool 95 mg naatrium 660 mg suhkur 7 G.
Koostisosad:
- 0,7 kg kanarinda (umbes 5 tk)
- 1/4 tassi kergelt soolatud sojakastet
- 1/4 spl riisiäädikat
- 3 supilusikatäit tumedat seesamiõli
- 1 spl riivitud kooritud ingverijuurt
- 0,5 tl Hiina 5-vürtsi maitseainet
- 2 väikest baklažaani (umbes 340 g), lõigatud 1 cm paksusteks ringideks.
- 2 tassi kirsstomatit või viinamarjatomateid, pooleks lõigatud
- 3 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
- 0,5 tassi värsket koriandrit ja/või piparmünti, jämedalt hakitud
- 2-3 väikest salatipead, lehtedeks eraldatud
- 1/3 tassi jämedalt hakitud maapähkleid või india pähkleid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
kana, baklažaanid, kirsstomatid, viinamarjatomatid, Bibbi salat, viie vürtsi maitseaine, riisiäädikas, piparmünt, india pähklid, Maapähkel
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta grill keskmise-kõrge kuumusega. 2. samm
- Suures kausis sega kokku sojakaste, äädikas, 2 supilusikatäit seesamiõli ja vett ning ingver. Vala 1/4 tassi kastet keskmisesse kaussi ja pane kõrvale. Sega Hiina maitseained suurde kaussi ja lisa kana; sega, et need oleksid maitsestatud, ja lase 10 minutit marineerida. 3. samm
- Samal ajal pintselda baklažaaniviilude mõlemad pooled ülejäänud 1 supilusikatäie seesamiõliga. Grilli, kuni viilud on pehmed ja krõbedad, umbes 3–4 minutit mõlemalt poolt. Tõsta lõikelauale ja lase veidi jahtuda. Haki baklažaan jämedalt ja lisa kaussi koos kõrvale pandud seesamikastmega. Lisa tomatid, roheline sibul ja ürdid; sega läbi, et need oleksid kaetud. 4. samm
- Võta kana marinaadist välja ja lase liigsel marinaadil tagasi kaussi nõrguda. Küpseta, kuni tekivad grillijäljed, 3-4 minutit, seejärel keera ümber ja jätka küpsetamist, kuni see on läbi küpsenud, umbes 2 minutit. Tõsta lõikelauale ja lase 5 minutit jahtuda, seejärel viiluta. 5. samm
- Serveeri kana baklažaanisalatiga salatilehtedes; puista peale pähkleid.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Tagaaia retseptid / Suvised road / Õhtusöök / Grill, šašlõkk / Grillitud kana / Grillitud linnuliha / Grillitud köögiviljad ja puuviljad / Eelroad / Liha eelroad / / Toiduvõrgustik - retseptid / Hiina köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Antipasto salatikaussides
Teriyaki lõhe salatikaussides
Õunasiidri soolvees röstitud kana
Praetud kana meega
Vürtsikas seesamikastmes köögiviljasalat
Roheline salat vinegretikastmes kreeka pähklitega
Homaarisalat salatikaussides
Mädarõikakastmega salat
Grillitud kana roheliste ubadega
Valge, sinise ja punase puuviljasalat kaussides
Praetud kana jogurtis
Külm salat soba-nuudlitega kreemjas seesamikastmes
Röstitud brokkoli kikerhernestega
Külm soba maapähklikastmes kanaga
Teriyaki kana salatikaussides
Ahjus küpsetatud rantšokana
Filee mignon vinegretikastmes ja kitsejuustuga
Itaalia kanasalat salatikaussides
Lihtne eelroog kanaga salatilehtedel
Tuunikala salat salatikaussides (ketodieet)
Terve kana praetud õhufritüüris
Soba nuudlid seesamikastmes praetud
Ahjus küpsetatud kana
Küpsetatud kana salati ja hernestega kuumas
Aasia stiilis sealiha salatikaussides
Praetud krevetid Bibbi salatikaussides
Praetud kana tikka masala pastaga – Jamie
Praetud kana vürtsika karrikastmega
Kreeka stiilis pannil praetud kana
Hapupiimas marineeritud praetud kana
Lõuna-Ameerika stiilis fritüüritud kana
Jacques Imo fritüüritud kana
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















