14 lihtsat ketodieedi suupistet
Hääled: 32
Need madala süsivesikusisaldusega, valgu- ja rasvarikkad road on ketogeense dieedi puhul ideaalne vahepala.
Suupisted keto dieedil
Jää sellele kindlaks keto dieedidSiis oled sa ilmselt juba oma igapäevast toidusedelit muutnud, et see sisaldaks palju uued keto-road (ja võib-olla isegi mõned magustoidud!), aga kuidas on lood suupistetega? Meie retseptid muudavad eelroogade ja suupistete valmistamise toidukordade vahel lihtsaks, ilma et peaksite oma toiduplaanist kõrvale kalduma. See valik pakub mitmesuguseid magusaid ja soolaseid valikuid, kuid see pitsa on meie lemmik. Tainas on valmistatud peamiselt juustust, nii et iga ampsuga on tohutult maitset!
Pitsa suupisted (Ket Diet)
Pitsa suupisteks? Head isu! Tainas on peaaegu täielikult juustust, nii et saate nautida rikkalikku maitset iga viiluga.
Retsept: Pitsa suupisted (Ket Diet)
Mustad ja valged kommid keto dieedi jaoks
See retsept annab klassikalisele keto-suupistele uue keerdkäigu, kujutledes seda ümber ikoonilise New Yorgi küpsisena.
Tuunikala salat salatikaussides (ketodieet)
Kes ütles, et tuunikalasalatit peab lõunaks serveerima? See BLT-stiilis roog sobib ideaalselt kiireks vahepalaks ja sõpradega jagamiseks.
Magusa pipraga nachod (ketodieet)
Tortillakrõpse pole vaja. See eelroog põhineb paprikatel, millele on lisatud teie lemmik nacho-lisandeid.
Retsept: Magusa pipraga nachod (ketodieet)
Keto cheddari juustuga tako krõpsud
Cheddari ja parmesani juustu kombinatsioon täiendab tako maitseaineid ideaalselt, muutes need krõpsud vastupandamatuks.
Retsept: Keto cheddari juustuga tako krõpsud
Suvikõrvitsa krõpsud
See madala süsivesikusisaldusega köögivili aitab kontrollida ketooni taset veres: iga portsjon krõpse sisaldab vaid 4 grammi süsivesikuid.
Retsept: Suvikõrvitsa krõpsud
Madala süsivesikusisaldusega lillkapsa ja juustuga leivapulgad
Need "leivapulgad" on valmistatud lillkapsast, maitsvast madala süsivesikusisaldusega leivaasendajast. Iga portsjon sisaldab 16 grammi valku ja rasva.
Kana kebab rohelise kastmega
See on ideaalne eelroog, mis on kõrge valgu- ja rasvasisaldusega. Lisaks on need mini-kanavardad avokaadopestoga roog, mis meeldib ka teie sõpradele.
Retsept: Kana kebab rohelise kastmega
Lihtne aeglase pliidi Buffalo kana dipikaste
See aeglase pliidi versioon kastmest sisaldab toorjuustu, petipiima, täisrasvast cheddarit, kuuma kastet ja palju keto-sõbralikke vürtse.
Oliivid tsitruseliste marinaadis
Selles lihtsas keto-eelroogis sobivad soolased oliivid ideaalselt hapukate tsitruseliste ja küüslauguga.
Retsept: Oliivid tsitruseliste marinaadis
Vürtsikas edamame ubade kaste
Edamame sojaoad on suurepärane valgubaas dipikastmete, täidiste ja kastmete jaoks.
Retsept: Vürtsikas edamame ubade kaste
Krabi ja avokaado duett
Krabiliha ja avokaado kombinatsioon pole mitte ainult visuaalselt vapustav, vaid sisaldab ka vaid 5 grammi süsivesikuid portsjoni kohta, ülejäänu tuleb rasvast ja valgust.
Retsept: Krabi ja avokaado duett
Peekonis mähitud krevetid ja kammkarbid
Valgurikas suupiste, mis sobib ideaalselt madala süsivesikusisaldusega dieedile.
Teriyaki tuunikala vardad ingveriga
Kalad nagu tuunikala ja lõhe sobivad suurepäraselt keto dieedile, kuna need sisaldavad küllastumata rasvu ja valku. Need on ka maitsev lisa teie menüüsse.
Retsept: Teriyaki tuunikala vardad ingveriga
Kategooriad:
Sarnased retseptid
