Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2

Maasika-banaani smuutikauss kookosega - detailne retsept.

Koostisosad:

• 2 supilusikatäit suhkrutamata kookoshelbeid
• 1 spl peeneks hakitud soolamata pistaatsiapähkleid
• 1/4 teelusikatäit rohelist teed
• 2 supilusikatäit hakitud tumedat šokolaadi
• 4 väikest maasikat
• 4 suurt mustikat
• 2 tassi külmutatud troopiliste puuviljade segu (mango, papaia, guajaav maasikatega)
• 1 banaan
• 1 tass jahutatud kookospiima
• 1–2 teelusikatäit mett

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

maasikas, banaanid, mustikas, mango, papaia, roheline tee, kookoshelbed, pistaatsiapähklid, tume šokolaad, kookospiim, mesi

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Sega väikeses kausis kookos, pistaatsiapähklid ja tee. Sulata šokolaad mikrolaineahjus, kuumutades seda 30-sekundiliste intervallidega, aeg-ajalt segades. Lase veidi jahtuda, seejärel tõsta väikesesse kilekotti ja lõika üks nurk ära.
2. samm
• Tee maasikatest lepatriinud: eemalda maasikate kestad ja lõika stabiilsuse tagamiseks kahe marja ühest otsast tükk. Tõmba iga maasika keskele sulatatud šokolaadiga joon ja lisa joone mõlemale poole täpid. Pane iga maasika õõnsusse veidi šokolaadi ja kinnita mustikas.
3. samm
• Püreesta maasikad, külmutatud puuviljasegu, banaan, kookospiim ja mesi blenderis. Jaga kahte kaussi. Kaunista kookose ja maasikaküpsistega.
  
  Retsept smuuti piima, maasikate, banaanide ja virsikutega.

Hääled: 1