Aeg: 8 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4

Retsept külmutatud maasikatest, virsikutest ja banaanidest smuuti valmistamiseks jogurti lisamisega.

Koostisosad:

• 2 suurt banaani (viilutatud)
• 2 tassi külmutatud hakitud maasikaid (mikrolaineahjus kergelt sulatatud)
• 2 tassi külmutatud viilutatud virsikuid (mikrolaineahjus kergelt sulatatud)
• 2 tassi madala rasvasisaldusega maasika-banaani jogurtit
• 2 tassi piima

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

banaanid, maasikas, virsikud, jogurt, piim

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Pane pool koostisosadest blenderisse ja püreesta täisvõimsusel ühtlaseks massiks. Korda sama ülejäänud koostisosadega. Külmutatud puuviljad lisavad smuutile lisavahtu ja külma maitset!

Hääled: 4