Virsikupiruka maitseline smuuti
Hääled: 11
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Kogus: 500 mg.
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Kogus: 500 mg.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 212, rasva koguhulk 0 G., küllastunud rasvad G., valgud 10 G., süsivesikud 74 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 212, rasva koguhulk 0 G., küllastunud rasvad G., valgud 10 G., süsivesikud 74 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Imeline piimasmuuti, mis annab suvise tunde isegi külmematel kuudel. See on valmistatud külmutatud virsikutest, mida on saadaval aastaringselt. Sega virsikud naturaalse jogurti, piima ja meega. Küpsetamisel kasutatavad vürtsid, nagu kaneel, ingver, muskaatpähkel ja vanill, annavad sellele imelise virsikupiruka maitse ja aroomi. See maitsev ja tervislik magustoit sobib ideaalselt nendeks hetkedeks, kui isutad pirukat, aga pead oma kaloreid piirama.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 tass külmutatud virsikuid
- 1 spl mett + maitse järgi rohkem
- 1/4 tl vaniljeekstrakti
- 1/8 tl jahvatatud kaneeli
- Näpuotsatäis jahvatatud muskaatpähklit
- Näpuotsatäis jahvatatud ingverit
- 0,5 tassi lõssi või 1% piima
- 0,5 tassi madala rasvasisaldusega naturaalset jogurtit
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: virsikud, mesi, vaniljeekstrakt, kaneel, muskaatpähkel, jahvatatud ingver, piim, jogurt
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Pane kõik koostisosad blenderisse ja püreesta ühtlaseks massiks.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
