Kuuma šokolaadimaitseline smuuti
Hääled: 2
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 603, rasva koguhulk 33 G., küllastunud rasvad 19 G., valgud 34 G., süsivesikud 51 G., kiudaine 8 G., kolesterool 79 mg naatrium 409 mg suhkur 33 G.
Kalorid 603, rasva koguhulk 33 G., küllastunud rasvad 19 G., valgud 34 G., süsivesikud 51 G., kiudaine 8 G., kolesterool 79 mg naatrium 409 mg suhkur 33 G.
Kuum šokolaad pole just hommikusöögiks ideaalne, aga ergutav kuuma šokolaadimaitseline smuuti on just see, mis hommikul energiat ja tuju tõstab. Kasuta smuutis külmutatud banaani, et vältida liigse jää lisamist.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 3/4 tassi šokolaadist kaerapiima
- 1 banaan, tükeldatud ja külmutatud
- 2 spl šokolaadivalgupulbrit
- 2 spl šokolaadi-pähklivõiet
- 1 spl kakaopulbrit
- Näpuotsatäis jahvatatud kaneeli
- Näpuotsaga cayenne'i pipart
- Kreemjad vahukommid ja kakaonibsid serveerimiseks
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: banaanid, šokolaadipiim, valgupulber, jahvatatud cayenne'i pipar, kaneel, kakao, vahukommi kreem, šokolaadi-pähklivõi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega blenderis kaerapiim, banaan, valgupulber, šokolaadi-pähklivõi, kakaopulber, kaneel, cayenne'i pipar ja 1 tass jääd ning püreesta ühtlaseks massiks. Vala klaasi ja kaunista vahukommikohevuse ja kakaonibsidega.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
