Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 1 kokteil

Tervislikus papaia-banaani smuutis ühenda magustoit, puuviljad ja värskendav smuuti. See jook on uskumatult täitev, parandab seedimist ja annab energiat. See retsept ei vaja magusaineid nagu suhkur, siirup ega mesi, kuna banaan pakub külluslikult magusust. Mida küpsem on banaan, seda magusam on smuuti.

Koostisosad:

• 1 tass piima
• 1/4 tassi jogurtit
• 1 tl vaniljeekstrakti
• 1 väike küps banaan, kooritud ja viilutatud
• Pool suurt papaiat, kooritud ja viilutatud
• 1 tass jääkuubikuid

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

papaia, banaanid, vaniljeekstrakt, piim, jogurt

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Sega blenderis piim, jogurt, vanill, banaan, papaia ja jää. Blenderda ühtlaseks massiks. Vala suurde klaasi.

Hääled: 20