Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2

See tervislik ja kerge puuviljajoogi retsept kasutab suhkrutamata mandlipiima koos värskete puuviljade ja marjadega. Selle vitamiinirikka ja jaheda smuuti saab blenderis valmistada vaid paari minutiga.

Koostisosad:

• 1/2 keskmist banaani, kooritud ja jämedalt hakitud
• 1/4 tassi külmutatud mustikaid
• 1/4 tassi külmutatud maasikaid
• 1/4 tassi hakitud värsket mangot
• 2 tassi jahutatud suhkrutamata mandlipiim vanilje aroomiga

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

banaanid, mustikas, maasikas, mango, mandlipiim

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Pane banaanitükid, mustikad, maasikad ja mango blenderisse, seejärel vala hulka mandlipiim. Blenderda umbes 30 sekundit, kuni segu on ühtlane. Serveeri jahutatud klaasides kõrrega.

Hääled: 1