Porgandi- ja marjavärske mahl
Hääled: 1
Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 207, rasva koguhulk 2 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 4 G., süsivesikud 50 G., kiudaine 14 G., kolesterool 0 mg naatrium 129 mg suhkur 28 G.
Kalorid 207, rasva koguhulk 2 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 4 G., süsivesikud 50 G., kiudaine 14 G., kolesterool 0 mg naatrium 129 mg suhkur 28 G.
See tervislik ja ergas värskelt pressitud mahl ühendab porgandeid, maasikaid, mustikaid ja vaarikaid, kõik ilma lisatud magusaineteta. Kõik koostisosad täiendavad teineteist ideaalselt, luues tõelise vitamiinide ja antioksüdantide jõujaama immuunsuse tugevdamiseks. Nautige jahutatult jääga.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1,5 tassi maasikaid
- 1,5 tassi mustikaid
- 1 tass vaarikaid
- 6 keskmist porgandit
Soovitame
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Töötades korraga ühe puu- või köögiviljaga, pressi maasikad, mustikad, vaarikad ja seejärel porgandid keskmise suurusega anumasse. Mahla konsistentsi reguleerimiseks lisa 1/4 kuni 1/2 tassi vett. Serveeri jääga.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
