Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4

Valmista hommikusöögiks prantsuse röstsai ja vahvlid 2-ühes. Vahvlitainast pole vaja segada ega praepanni kohal seista. Aseta lihtsalt piima, munade ja kaneeli segus leotatud leib vahvlirauale, sulge kaas ja see pruunistub koheselt ühtlaselt igast küljest. Serveeri vahvleid kiire mustika-vahtrasiirupikastme ja röstitud mandlilaastudega. Loputa see maha värskendava porgandi-ingveri smuutiga, mis on valmistatud madala rasvasisaldusega jogurtist. Kõik maitsed sulanduvad harmooniliselt ja annavad sulle suurepärase hommiku.

Koostisosad:

• 4 viilu täisteraleiba
• 2 tassi tavalist madala rasvasisaldusega jogurtit
• 2 keskmist porgandit, jämedalt hakitud
• 5 supilusikatäit vahtrasiirupit
• 1 spl hakitud ingverit
• 1 tass mustikaid
• 1 tass 2% piima
• 1 suur muna
• Suur näpuotsatäis jahvatatud kaneeli
• 2 supilusikatäit röstitud mandleid

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

täisteraleib, ingveri juur, porgand, vahtrasiirup, mandel, mustikas, jogurt, munad, piim, kaneel

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Tee smuutiBlenderis sega kokku jogurt, 1,5 tassi jääd, porgandid, 2 supilusikatäit vahtrasiirupit ja ingver ning püreesta ühtlaseks massiks. Vala segu ühtlaselt nelja klaasi ja pane serveerimiseni külmkappi.
2. samm
• Valmista kasteVäikeses mikrolaineahjukindlas kausis sega mustikad ja ülejäänud 3 supilusikatäit vahtrasiirupit. Kata kilega ja kuumuta mikrolaineahjus umbes 2 minutit, kuni mustikad praksuvad.
3. samm
• Kuumuta vahvliraud eelsoojaks ja pihusta kergelt küpsetusspreiga. Küpsetusnõus vahusta kokku piim, muna, kaneel ja 1/8 teelusikatäit soola. Kasta mõlemalt poolt leibaviil mõneks sekundiks segu sisse. Aseta vahvlid rauda, ​​sulge kaas ja küpseta 3-4 minutit kuldpruuniks. Tõsta valmis vahvlid taldrikule ja hoia fooliumiga kaetult soojas. Korda ülejäänud leivaga.
4. samm
• Jaga vahvlid võrdselt nelja taldriku vahel, nirista peale mustikakastet ja puista peale mandleid. Serveeri porgandi-ingveri smuutiga.

Hääled: 1