Lihtne marjamagustoit
Hääled: 1
Aeg: 2 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 289, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 7 G., süsivesikud 41 G., kiudaine 8 G., kolesterool 30 mg naatrium 71 mg suhkur 31 G.
Kalorid 289, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 7 G., süsivesikud 41 G., kiudaine 8 G., kolesterool 30 mg naatrium 71 mg suhkur 31 G.
Paks Kreeka jogurt on suurepärane alus madala kalorsusega ja tervislikule magustoidule, kus see võib asendada paksemaid kreeme. Sega jogurt lõhnava mee, suhkrustatud ingveri ja apelsinikoorega ning puista peale värskeid murakaid. Kuigi seda magustoitu on lihtne valmistada, näeb see ilusas kausis või klaasis väga muljetavaldav ja pidulik välja.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 tassi täispiima kreeka jogurtit
- 4-5 suhkrustatud ingver, riivitud
- 1/4–1/3 tassi mett, eelistatavalt apelsini-, ristik- või salveimet, pluss lisaks niristamiseks
- 1 apelsini koor
- 4 tassi murakaid
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: jogurt, suhkrustatud puuviljad, ingveri juur, mesi, Apelsinid, murakas
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega kausis jogurt, riivitud ingver, mesi ja apelsinikoor. Lase segul umbes 5 minutit seista, et maitsed seguneksid. Jaota murakad võrdselt nelja magustoidukaussi vahel, kata jogurtiseguga ja nirista peale veidi mett.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
