Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1

Seda sooja ja magusat suvemagustoitu saab nautida igal aastaajal, kuna see on valmistatud külmutatud marjadest. See marjakrõps valmib mikrolaineahjus vaid minutitega. Proovige seda hommikusöögiks, lisades lusikatäie naturaalset jogurtit, või magustoiduks.

Koostisosad:

• 2 spl kiirkeeduvaid kaerahelbeid
• 2 spl 1 fariinsuhkrut
• 2 supilusikatäit hakitud kreeka pähkleid
• 1 spl jahu
• 1/8 tl jahvatatud kaneeli
• 1 spl jahutatud soolamata võid
• 3/4 tassi segatud külmutatud marju, näiteks maasikaid ja vaarikaid
• Kreeka jogurt serveerimiseks

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

kaerahelbed, maasikas, vaarikas, kreeka pähklid, kaneel, jogurt

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Sega suures kruusis kaerahelbed, suhkur, kreeka pähklid, jahu ja kaneel. Vahusta kahvliga või puruks.
2. samm
• Aseta marjad kaerahelveste segu peale ja kuumuta mikrolaineahjus täisvõimsusel 2 minutit, kuni marjad hakkavad mullitama ja mahl kergelt pakseneb. Sega, et kaerahelveste segu pinnale tõuseks, ja serveeri jogurtikastmega.

Hääled: 2