Banaani-kõrvitsa smuuti
Hääled: 1
Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Keerukus: kergesti
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 224, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad G., valgud 8 G., süsivesikud 36 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 224, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad G., valgud 8 G., süsivesikud 36 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Banaani-kõrvitsa smuuti - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 tass piima
- 0,5 spl. kõrvitsapüree
- 0,5 tassi jogurtit
- 1 spl vahtrasiirupit
- 0,25 tl kõrvitsapiruka vürtsi (muskaatpähkel, piment, nelk) või kaneeli
- Tilk vaniljeekstrakti
- 1 külmutatud banaan
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kõrvitsapüree, banaanid, piim, jogurt, vahtrasiirup, kõrvitsapiruka vürts, kaneel
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega piim, kõrvitsapüree, jogurt, vahtrasiirup, kõrvitsapiruka vürtsid, vanill ja banaan.
Väljapääs2 spl.
Retsept Kõrvitsa smuuti.
Retsepti autor - Katie Lee on Ameerika toidukirjanik ja telesaadete toidukriitik.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
