Kõrvitsa smuuti
Hääled: 3
Aeg: 8 tundi 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 133, rasva koguhulk 3 G., küllastunud rasvad G., valgud 4 G., süsivesikud 22 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 133, rasva koguhulk 3 G., küllastunud rasvad G., valgud 4 G., süsivesikud 22 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kõrvitsa smuuti - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 420 grammi kõrvitsapüree
- 3 tassi piima
- 0,5 tassi vaniljejogurtit
- 0,25 tl jahvatatud kaneeli
- 0,25 tassi purustatud täisteravilja grahami kreekerid, lisa tainale kaneeli
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kõrvitsapüree, piim, jogurt, kreekerid, kaneel
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Pane kõrvitsapüree muffinivormidesse, kata fooliumiga ja pane sügavkülma.
- Kui oled smuuti valmistamiseks valmis, vala piim blenderisse. Seejärel lisa jogurt. Võta pannilt 4 portsjonit külmutatud kõrvitsapüreed ja pane need blenderisse. (Ülejäänud portsjonid võid teha mõnel teisel korral.)
- Seejärel lisa kaneel. Blenderda segu täiesti ühtlaseks ja vala klaasidesse.
Enne serveerimist puista peale purustatud graham-kreekereid.
Proovi seda Kõrvitsapüree limonaad.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
