Tervislikud lõunasöögi retseptid


Autor: - kokk
Kinoa rohelistegaVaatamisi: 55 422
Retsepti sisu:

Kinoa on rikas valkude ja mikrotoitainete poolest, mitu korda rohkem kui teised teraviljad. Lisage see teravili oma tervislikku toitumisse ja see on suurepärane asendaja pudrule...

kinoa, sidrunimahl, basiilik, tüümian...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 391
50 teraviljast valmistatud rooga ja lisandit

50 teraviljast valmistatud rooga ja lisandit

Täienda oma õhtusööki nende lihtsate teraviljapõhiste einete ja lisandite retseptidega.

Autor:
Hirsikauss dolma ja hummuse kastmegaVaatamisi: 4016

Kauss on ühes kausis serveeritav roog, mis ühendab maksimaalselt tervislikke ja maitsvaid koostisosi. Lõunasöögiks kausi kokku pannes saate...

Dolma (dolmad), viinamarjalehed, tomatid, kurgid, paprikad, peedid, kupaty (praevorstid), hummus, salsa, jogurt, za'atar...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Oder ja bistroosalatikaussVaatamisi: 3891

Kausi (ingliskeelsest sõnast "bowl") idee seisneb selles, et serveerida ühes kausis täidlast, maitsvat ja tervislikku einet, mis tasakaalustab harmooniliselt kõiki toitaineid: valke, rasvu ja süsivesikuid. Lisaks...

Pärl oder, tomatid, frisée-salat, oliivid, paprika, kitsejuust, estragon, salsa, munad, peekon...
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Kinoa, kana ja avokaado kreemikaussVaatamisi: 25 245

Kauss on moodne viis tervisliku toidu kauniks serveerimiseks ühes kausis, suuresti tänu internetiblogijatele. See hõlmab kausi täitmist põhjaga, mis on valmistatud...

Kinoa, grillkana, mais, tortilla, salsa, kõrvitsaseemned, parmesani juust, hapukoor, laimimahl, avokaado...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Nisu, lõhe ja miso kaussVaatamisi: 3329

Tihedad nisuterad lisavad sellele Aasiast inspireeritud roale iseloomuliku tekstuuri. Kreemjas misokaste ühendab maitsed kaunilt. Roa võlu tuleneb...

Täisteranisu, lõhe, miso (sojapasta), riisiäädikas, seesamiseemned, kapsas, avokaado, roheline sibul, nori, sidrun...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Sügisesed taimetoiduretseptid

Sügisesed taimetoiduretseptid

Looge taimetoitlaste sügisroogasid värskete hooajaliste köögiviljadega, nagu kõrvits, brokkoli, seened ja kartulid.

50 koolilõunakarbi ideed (2. osa)

50 koolilõunakarbi ideed (2. osa)

Jätkame oma lastele mõeldud igapäevaste lõunasöökide valikut bento lõunasöögikarpe meenutavates stiilis.

50 koolilõunakarbi ideed (1. osa)

50 koolilõunakarbi ideed (1. osa)

Kui oled otsustanud lastele kooli lõunakarbi kaasa pakkida, pead veenduma, et toit on tervislik. Täida lõunakarp värskete köögiviljadega,

Kategooriad: Pearoad, Kala, Grill, Kala, Kastmed, Maitseained, .
Autor: - kokk
Lõhe tsitruselise salsa verdegaVaatamisi: 19 708
Retsepti sisu:

Klassikalisele grillitud lõhele annab maitseelamuse Giada keetmata apelsinisalsa verde. Puuvilja magususe tasakaalustamiseks on ta...

Lõhe, salsakaste, apelsinid, agaavinektar, sidrunikoor, kapparid, tšillihelbed, roheline sibul, piparmünt, petersell...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 497
Kategooriad: Pearoad, Liha, Grill, Liha, Salatid, Liha, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Tai grillitud veiselihasalatVaatamisi: 8 154

Üksikasjalik retsept fotodega.

Veiseliha, lehtsalat, ingverijuur, šalottsibul, küüslauk, laimimahl, sojakaste, karripasta, fariinsuhkur, basiilik, koriander...
Aeg: 30 minutit pluss marineerimisaeg Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 349
Autor: - kuulus kokk
Taimetoitlaste läätsesuppVaatamisi: 88 261

Kui otsustate suppi valmistada Alton Browni ajaproovile vastu pidanud retsepti järgi, mis kasutab kana asemel köögiviljapuljongit, saate taimetoidu, mis meeldib isegi kõige...

sibul, porgand, seller, läätsed, tomatid, koriander, köömned...
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 372
Autor:
Kauss riisi, brokkoli, peekoni ja praemunadegaVaatamisi: 13 955

Pearoa retsept keedetud riisist, peekonist, munapudrust ja brokolist, mis on praetud peekonirasvas ja seejärel sojakastmes hautatud. Peal koriandri ja...

Riis, peekon, brokkoli, sojakaste, munad, koriander, roheline sibul, jalapeño pipar, seesamiõli...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 576

Tagasi Edasi
Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud