Küpsetatud baklažaanid
Hääled: 5
Aeg: 48 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 256, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 5 G., süsivesikud 14 G., kiudaine 4 G., kolesterool 5 mg naatrium 157 mg suhkur 5 G.
Kalorid 256, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 5 G., süsivesikud 14 G., kiudaine 4 G., kolesterool 5 mg naatrium 157 mg suhkur 5 G.
Küpsetatud baklažaanid - üksikasjalik retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 500 grammi baklažaanid, haki jämedalt
- 1/2 tassi Kreeka jogurtit
- 3 koorimata šalottsibulat
- 3 küüslauguküünt, koorimata
- 1/4 tassi oliiviõli
- Jäme sool ja värskelt jahvatatud pipar
- Kreeka pähklid puistamiseks
- Hakitud till
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: baklažaanid, jogurt, šalottsibul, küüslauk, till, pähklid, kreeka pähklid
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega baklažaan, šalottsibul ja küüslauk oliiviõliga ning maitsesta soola ja pipraga.
- Küpseta eelsoojendatud ahjus 200°C juures 30 minutit. Lisa kreeka pähklid ja küpseta veel 8 minutit. Lase veidi jahtuda.
- Koori ja haki šalottsibul ja küüslauk. Lisa baklažaanidele ja maitsesta soola ja pipraga. Maitsesta roog jogurtiga ning puista peale pähkleid ja tilli.
Kategooriad:
retsept / Suvised road / Tervislik toitumine / Tervislikud lõunasöögid / Tervislikud õhtusöögid / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired lisandid / Kiired suupisted / Kiired lõunasöögid / Õhtusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lisandid / Köögiviljad ja seened / Eelroad / Köögiviljade eelroad / Toiduvõrgustik - retseptid
Retseptikogud
Sarnased retseptid
