Tai grillitud veiselihasalat

Köök:Tai,
Aeg: 30 minutit pluss marineerimisaegKeerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Tai grillitud veiselihasalat - üksikasjalik retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 349, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 4.5 G., valgud 33 G., süsivesikud 12 G., kiudaine 1 G., kolesterool 90 mg naatrium 439 mg suhkur 6 G.
Kalorid 349, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 4.5 G., valgud 33 G., süsivesikud 12 G., kiudaine 1 G., kolesterool 90 mg naatrium 439 mg suhkur 6 G.
Koostisosad:
- 450 g Londoni grill- või seelikupraadi (umbes 2,5–4 cm paksune)
- 1/2 pead (umbes 6 tassi) punast lehtsalatit (tükkideks rebitud)
- 3 spl laimimahla (portsjonite kaupa)
- 3 supilusikatäit madala soolasisaldusega sojakastet
- 3 spl l rapsiõli
- 2 spl 1 fariinsuhkrut
- 1 teelusikatäis purustatud küüslauku
- 1,5 tl hakitud ingverit
- 1 ja 1/4 teelusikatäit punast karripastat või tšillikastmega küüslaugukastet
- 3 šalottsibulat, õhukeselt viilutatud (umbes 1/2 tassi), kaunistuseks
- 1/2 tassi pestud ja kuivatatud koriandrilehti
- 1 tass basiilikulehti, ribadeks lõigatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
veiseliha, lehtsalat, ingveri juur, šalottsibul, küüslauk, laimimahl, sojakaste, karripasta, pruun suhkur, basiilik, koriander
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Loputa liha ja patsuta kuivaks. Pane kilekotti või väikesesse klaasnõusse.
Keskmise suurusega kausis sega kokku 1 supilusikatäis laimimahla, sojakastet, rapsiõli, pruuni suhkrut, küüslauku, ingverit ja punast karripastat. Vala pool segust lihaga kotti. Lisa kotti ka ülejäänud 2 supilusikatäit laimimahla.
Kata tihedalt kinni ja marineeri liha külmkapis vähemalt 4 tundi või üleöö, aeg-ajalt keerates. Säilita ülejäänud segu külmkapis salatikastme jaoks.
2. samm - Pihusta grillile või grillpannile küpsetussprei ja kuumuta eelsoojendust. Grilli liha umbes 5 minutit mõlemalt poolt, olenevalt soovitud küpsusastmest, kuni see on medium-rare. Lase toatemperatuurini jahtuda ja seejärel lõika õhukeselt risti kiuga. 3. samm
- Sega salatikausis salat, hakitud šalottsibul, koriander, basiilik ja veiseliha, jättes paar šalottsibularõngast kaunistuseks. Lisa ülejäänud kaste ja sega läbi. Jaga salat nelja taldriku vahel ja puista peale ülejäänud šalottsibul.
Hääled: 2
Retsepti autor - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - telesaatejuht, kokandusajakirjanikKategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Madala kalorsusega road / Diabeetikutele mõeldud toidud / Madala süsivesikusisaldusega toidud / Tervislikud lõunasöögid / Tervislikud õhtusöögid / Tervislikud grillroad / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired pearoad / Kiired lõunasöögid / Lihtsad grilliretseptid / Õhtusöök / Pearoad / Liha / Grill, šašlõkk / Grillitud steikid / Grillitud liha / Salatid / Salatid lihaga / / Tai köök / Ellie KriegerSarnased retseptid
Koka salat veiseliha ja lehtkapsaga
Tai kookossupp
Tai jääpiimatee
Tai maapähklikaste
Tai kammkarbisalat
Grillitud Kreeka salat
Salat veiseliha ja grillitud köögiviljadega
Caesari salat grillitud sisefilee praadiga
Salat praetud veiselihaga
Grillitud baklažaanisalat kuumade paprikatega
Veiseliharull kapsasalati ja tilliga
Grillitud sibulasalat fooliumis
Grillitud kartulisalat
Peedi- ja veiselihasalat mädarõikakastmega
Tai kurgisalat
Tai melonisalat
Tai kookosekokteil
Tai jäätee
Tai jäätee
Vürtsikas Tai rohelise papaia salat
Tai salat
Tai Tom Yum supp
Tai maapähkli satay kaste
Güros grillitud veiselihaga ja
Veiseliha- ja oasalat
Tai nuudlisalat veiselihaga
Salat praetud veiseliha ja köögiviljadega
Soe salat veiseliha ja marineeritud paprikaga
Tai karri majonees
Punase kapsa salat veiselihaga
Sigurisalat veiselihaga
Tai pelmeenisupp
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






