Tomatillo shakshuka

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
See shakshuka kasutab traditsioonilisi Mehhiko koostisosi nagu tomatillod, vürtsikad jalapeñod ja magusad poblano paprikad, et luua paks, erkroheline kaste, mille peal on munapuder, mis sobib ideaalselt hommikusöögiks.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 470, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 21 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 7 G., kolesterool 380 mg naatrium 658 mg suhkur 7 G.
Kalorid 470, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 21 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 7 G., kolesterool 380 mg naatrium 658 mg suhkur 7 G.
Koostisosad:
- 450 g tomatillosid, kooritud, pestud ja valge südamik eemaldatud
- 1 jalapeño pipar, vars eemaldatud
- Pool väikest kimpu koriandrit (eemalda varred ja pane kõrvale, haki lehed)
- 8 tassi tortillakrõpse (umbes 170 g)
- 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- 1 peeneks hakitud sibul
- 1 suur poblano tšillipipar, seemnetest puhastatud ja peeneks hakitud
- 200 g spinatit, standardsuuruses
- 8 suurt muna
- 1/4 tassi hapukoort
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
jahvatatud kirsid, jalapeno pipar, koriander, tortillakrõpsud, maisikrõpsud, sibulad, poblano pipar, spinat, munad, hapukoor
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta keskmises potis vesi keemiseni. Lisa tomatillod ja jalapeñod ning keeda pehmenemiseni, umbes 10 minutit. Kasutades vahukulpi, tõsta blenderisse; lisa koriandrivarred, 1 1/2 tassi tortillakrõpse, näpuotsatäis soola ja musta pipart ning 1/2 tassi vett. Blenderda ühtlaseks massiks. 2. samm
- Samal ajal kuumuta oliiviõli suurel ahjukindlal mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul, poblano redis ja näpuotsatäis soola ja musta pipart; kuumuta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on kergelt pruunistunud, 6–7 minutit. Lisa järk-järgult spinat, segades enne juurde lisamist, kuni see on närtsinud; kuumuta, kuni kogu spinat on närtsinud, seejärel maitsesta soola ja pipraga. Vala kaste blenderist pannile ja sega, kuni segu on ühtlane. Vähenda kuumust, et säilitada õrn podisemine. 3. samm
- Kuumuta ahi grillimiseks. Löö iga muna ükshaaval väikesesse kaussi, tee kastmesse süvend ja lisa muna süvendisse. Libista silikoonspaatli servaga munavalged üle (ära munakollasi katki löö). Maitsesta soola ja pipraga ning küpseta, kuni munavalged hakkavad tahenema, 12 minutit. Tõsta pann grillile ja grilli, kuni valged on tahenenud, 1-2 minutit. 4. samm
- Samal ajal lahjenda hapukoor 1–2 supilusikatäie veega; maitsesta soola ja pipraga. Nirista munadele hapukoor ja puista peale koriandrilehti. Serveeri ülejäänud tortillakrõpsudega.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Kiudainerikkad toidud / Taimetoidud / Hommikusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Toiduvõrgustik - retseptid / Mehhiko köök / Tex-MexRetseptikogud
Sarnased retseptid
Shakshuka munade ja ürtidega
Lihtne roheline gazpacho röstitud köögiviljadega
Steigitakod tomatillo salsaga
Grillitud kana tacod salatiga
Kreveti tostadad avokaado salsaga ja
Pošeeritud munad tomatillo salsas
Hautatud kana tomatillode ja jalapeno paprikatega
Krevetikokteil tomatillodega
Verde Maria kokteil
Röstitud maisisalat kreemja kastmega
Veiseliha nachod küpsetatud tomatillodega
Quesadilla kitsejuustu, spargli, seente ja
Grillitud seelikupraadi takod ananassiga
Küpsetatud lõhe tomatillodega
Krevetid riisiga paksus tomatillo kastmes
Röstitud tomatillo salsa
Röstitud tomatillo ja õunasalsa
Grillitud tomatillo salsa
Tomatillo salsa tequilaga
Tomatillo salsa
Shakshuka munade ja marinara'ga
Shakshuka praepannil vedela munakollasega
Salsa Margarita röstitud tomatillodega
Kreemjas guacamole
Guacamole tomatilloga
Shakshuka (munapuder tomatitega)
Shakshuka lihaga
Ceviche kammkarpide ja tomatillodega
Shakshuka kikerhernestega
Shakshuka fetaga
Praetud tomatillod õunte ja singiga
Šakshuka
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













