Tomatillo shakshuka


Kuidas teha tomatillo shakshukat
Köök:Mehhiko,
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See shakshuka kasutab traditsioonilisi Mehhiko koostisosi nagu tomatillod, vürtsikad jalapeñod ja magusad poblano paprikad, et luua paks, erkroheline kaste, mille peal on munapuder, mis sobib ideaalselt hommikusöögiks.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 470, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 21 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 7 G., kolesterool 380 mg naatrium 658 mg suhkur 7 G.


Koostisosad:

  • 450 g tomatillosid, kooritud, pestud ja valge südamik eemaldatud
  • 1 jalapeño pipar, vars eemaldatud
  • Pool väikest kimpu koriandrit (eemalda varred ja pane kõrvale, haki lehed)
  • 8 tassi tortillakrõpse (umbes 170 g)
  • 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 1 peeneks hakitud sibul
  • 1 suur poblano tšillipipar, seemnetest puhastatud ja peeneks hakitud
  • 200 g spinatit, standardsuuruses
  • 8 suurt muna
  • 1/4 tassi hapukoort
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta keskmises potis vesi keemiseni. Lisa tomatillod ja jalapeñod ning keeda pehmenemiseni, umbes 10 minutit. Kasutades vahukulpi, tõsta blenderisse; lisa koriandrivarred, 1 1/2 tassi tortillakrõpse, näpuotsatäis soola ja musta pipart ning 1/2 tassi vett. Blenderda ühtlaseks massiks.
  • 2. samm
  • Samal ajal kuumuta oliiviõli suurel ahjukindlal mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul, poblano redis ja näpuotsatäis soola ja musta pipart; kuumuta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on kergelt pruunistunud, 6–7 minutit. Lisa järk-järgult spinat, segades enne juurde lisamist, kuni see on närtsinud; kuumuta, kuni kogu spinat on närtsinud, seejärel maitsesta soola ja pipraga. Vala kaste blenderist pannile ja sega, kuni segu on ühtlane. Vähenda kuumust, et säilitada õrn podisemine.
  • 3. samm
  • Kuumuta ahi grillimiseks. Löö iga muna ükshaaval väikesesse kaussi, tee kastmesse süvend ja lisa muna süvendisse. Libista silikoonspaatli servaga munavalged üle (ära munakollasi katki löö). Maitsesta soola ja pipraga ning küpseta, kuni munavalged hakkavad tahenema, 12 minutit. Tõsta pann grillile ja grilli, kuni valged on tahenenud, 1-2 minutit.
  • 4. samm
  • Samal ajal lahjenda hapukoor 1–2 supilusikatäie veega; maitsesta soola ja pipraga. Nirista munadele hapukoor ja puista peale koriandrilehti. Serveeri ülejäänud tortillakrõpsudega.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud