Quesadilla kitsejuustu, spargli, seente ja röstitud tomatillo salsaga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
See seene- ja spargliquesadilla on imeline taimetoitlaste õhtusöök, mis meeldib kõigile. Köögiviljad kuhjatakse tortillale, mis on heldelt juustuga kaetud, seejärel murtakse pooleks ja grillitakse, kuni juust sulab. Serveeritakse kitsejuustu ja röstitud tomatillo salsaga.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 386, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 16 G., süsivesikud 28 G., kiudaine 5 G., kolesterool 33 mg naatrium 539 mg suhkur 4 G.
Kalorid 386, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 16 G., süsivesikud 28 G., kiudaine 5 G., kolesterool 33 mg naatrium 539 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 4 spl oliiviõli
- 2 tassi hakitud sparglit
- 2 tassi hakitud šampinjone
- 1 tass hakitud magusat sibulat
- 1/4 tassi chardonnay'd
- 5 tomatit
- 3 serrano paprikat, valikuline
- 1 terve küüslauguküüs
- 12 maisitortillat
- 1 tass riivitud Monterey Jacki juustu
- 1 tass kitsejuustu
- 0,5 tassi hakitud värsket koriandrit
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
spargel, šampinjonseened, tortilla, serrano pipar, Monterey Jacki juust, punane vein, salsakaste, kitsejuust
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta suur pann keskmisel kuumusel ja lisa 2 supilusikatäit oliiviõli. Prae sparglit, seeni ja sibulat umbes 4 minutit. Lisa vein, veidi soola ja musta pipart. Vähenda kuumust ja hauta umbes 5 minutit. Tõsta tulelt. 2. samm
- Mähi tomatillod ja tšilli fooliumisse ning grilli lahtise tule kohal umbes 5 minutit mõlemalt poolt. Pane koos küüslauguküüne ja 1/3 tassi veega blenderisse. Blenderda ühtlaseks massiks. Maitsesta. Maitsesta soola ja pipraga. 3. samm
- Mähi tortillad puhtasse, niiskesse köögirätikusse ja kuumuta mikrolaineahjus 2 minutit. 4. samm
- Täida iga tortilla väikese koguse juustu ja umbes 1 supilusikatäie sparglitäidisega. Murra pooleks nagu tako. 5. samm
- Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel ja lisa ülejäänud 2 supilusikatäit oliiviõli. Prae volditud quesadillasid pannil kuldpruuniks ja krõbedaks, umbes 3 minutit mõlemalt poolt. Nõruta paberrätikutel, et liigne õli eemaldada. 6. samm
- Serveeri iga quesadillat murendatud kitsejuustu ja värske koriandriga.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud suupisted / Valmistoitude kalorisisaldus / Tagaaia retseptid / Blender / Suvised road / Õhtusöök / Kiirtoit / Tortillaroad / Eelroad / Köögiviljade eelroad / / Toiduvõrgustik - retseptid / Mehhiko köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
25 parimat tomatillo retsepti
Bruschetta küpsetatud spargli, kitsejuustu ja
Lihtne roheline gazpacho röstitud köögiviljadega
Steigitakod tomatillo salsaga
Risotto spargli, metsaseente ja parmesaniga
Kreveti tostadad avokaado salsaga ja
Grillitud seelikupraadi takod ananassiga
Röstitud tomatillo salsa
Grillitud kana salsa verde'ga
Röstitud tomatillo ja õunasalsa
Tomatillo salsa tequilaga
Kitsejuustu vinegrett
Quesadilla vahvliraudas
Quesadilla hautatud kana, seente ja mozzarellaga
Risotto spargli ja metsaseentega
Metsaseente ja pecorino juustuga rullbiskviidid
Quesadilla spargli, paprika ja mozzarellaga
Guacamole tomatilloga
Kitsejuustu ja jõhvikakrostini
Spargli takod
Kreemjad lipud praetud seente, spargli ja
Praetud polenta kreekerid küpsetatud kartuli salsaga
Pesto ja kitsejuustu rullid
Ravioli seente, baklažaani ja kitsejuustuga
Spanakopita seente ja kitsejuustuga
Mustade ubade ja avokaado quesadilla
Quesadilla ubade ja eskariooli salsaga
Kana ja ubade quesadilla
Klassikaline quesadilla
Kana quesadilla
Kinoasalat spargli, kitsejuustu ja
Salat peedi, õunte ja kitsejuustuga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















