Quesadilla kitsejuustu, spargli, seente ja röstitud tomatillo salsaga


Kuidas valmistada - kitsejuustu quesadilla spargli, seente ja röstitud tomatillo salsaga
Köök:Mehhiko,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


See seene- ja spargliquesadilla on imeline taimetoitlaste õhtusöök, mis meeldib kõigile. Köögiviljad kuhjatakse tortillale, mis on heldelt juustuga kaetud, seejärel murtakse pooleks ja grillitakse, kuni juust sulab. Serveeritakse kitsejuustu ja röstitud tomatillo salsaga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 386, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 16 G., süsivesikud 28 G., kiudaine 5 G., kolesterool 33 mg naatrium 539 mg suhkur 4 G.


Koostisosad:

  • 4 spl oliiviõli
  • 2 tassi hakitud sparglit
  • 2 tassi hakitud šampinjone
  • 1 tass hakitud magusat sibulat
  • 1/4 tassi chardonnay'd
  • 5 tomatit
  • 3 serrano paprikat, valikuline
  • 1 terve küüslauguküüs
  • 12 maisitortillat
  • 1 tass riivitud Monterey Jacki juustu
  • 1 tass kitsejuustu
  • 0,5 tassi hakitud värsket koriandrit
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta suur pann keskmisel kuumusel ja lisa 2 supilusikatäit oliiviõli. Prae sparglit, seeni ja sibulat umbes 4 minutit. Lisa vein, veidi soola ja musta pipart. Vähenda kuumust ja hauta umbes 5 minutit. Tõsta tulelt.
  • 2. samm
  • Mähi tomatillod ja tšilli fooliumisse ning grilli lahtise tule kohal umbes 5 minutit mõlemalt poolt. Pane koos küüslauguküüne ja 1/3 tassi veega blenderisse. Blenderda ühtlaseks massiks. Maitsesta. Maitsesta soola ja pipraga.
  • 3. samm
  • Mähi tortillad puhtasse, niiskesse köögirätikusse ja kuumuta mikrolaineahjus 2 minutit.
  • 4. samm
  • Täida iga tortilla väikese koguse juustu ja umbes 1 supilusikatäie sparglitäidisega. Murra pooleks nagu tako.
  • 5. samm
  • Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel ja lisa ülejäänud 2 supilusikatäit oliiviõli. Prae volditud quesadillasid pannil kuldpruuniks ja krõbedaks, umbes 3 minutit mõlemalt poolt. Nõruta paberrätikutel, et liigne õli eemaldada.
  • 6. samm
  • Serveeri iga quesadillat murendatud kitsejuustu ja värske koriandriga.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud