Shakshuka praepannil vedela munakollasega

Köök:Ida-,
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Iisraelis ja teistes Lähis-Ida riikides serveeritakse shakshukat tavaliselt hommikusöögiks. Kuid see on nii täitev, toitev ja maitsev, et soovite seda kindlasti proovida igal ajal, isegi õhtusöögiks. Ja miks mitte? Shakshuka on isuäratav praetud munakollane, mis on küpsetatud tomatite ja paprikatega köögiviljakastmes. Vürtside lisamiseks lisa küüslauku, köömneid, kergelt vürtsikat Espelette'i pipart ja suitsupaprikat – aroom on imeline! Shakshukat saab küpsetada nii pliidil kui ka ahjus, kuni munavalged on hüübinud ja munakollased jäävad vedelaks. Kasta värsket krõbedat leiba sisse ja naudi!
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 147, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 7 G., süsivesikud 9 G., kiudaine 3 G., kolesterool 163 mg naatrium 458 mg suhkur 5 G.
Kalorid 147, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 7 G., süsivesikud 9 G., kiudaine 3 G., kolesterool 163 mg naatrium 458 mg suhkur 5 G.
Koostisosad:
- 3 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- 1 suur sibul, viilutatud õhukesteks poolrõngasteks
- 1 suur magus punane paprika, seemnetest puhastatud ja õhukeselt viilutatud
- 3 küüslauguküünt, õhukeselt viilutatud
- 1 tl jahvatatud köömneid
- 1 tl suitsutatud paprikat
- 0,5 tl Espelette'i pipart
- 1 purk (800 g) konserveeritud ploomtomateid omas mahlas, käsitsi purustatud või jämedalt hakitud
- 1 kamp värsket peterselli, hakitud
- 6-8 suurt muna
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 190°C-ni. 2. samm
- Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-madalal kuumusel. Lisa sibul, paprika ja küüslauk. Kuumuta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 20 minutit. Lisa köömned, suitsupaprika ja Espelette'i pipar ning maitsesta soola ja pipraga. Lisa tomatid ja peeneks hakitud petersell, jättes peotäie serveerimiseks kõrvale, ja hauta kastet umbes 5 minutit. 3. samm
- Lusika tagaküljega tee kastmesse süvend ja löö sinna ettevaatlikult muna; korda ülejäänud 5-7 munaga. Jätka küpsetamist pliidil, kuni valged on hüübinud, kuid munakollased on veel vedelad, 4-6 minutit. Teise võimalusena tõsta pann 5 minutiks ahju ja küpseta, kuni valged on hüübinud. Puista peale ülejäänud petersell.
Hääled: 2
Retsepti autor - Marc Murphy on peakokk, restoraniärimees ja teleisiksus.
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Pann / Hommikusöök / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Araabia köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Shakshuka munade ja ürtidega
Tomatillo shakshuka
Huevos Rancheros Instagrami jaoks
Burgerid praemunade ja vürtsika vahtrakastmega
Mida teha ülejäänud tšillist: 10 retsepti
Munapuder tomatikastmes
25 retsepti konserveeritud tomatitega
Täidetud kartulid "Carbonara" ahjus
Hiiglaslikud latked praepannil
Võileib praemuna, peekoni ja friikartulitega
Toscana ribisteik
Shakshuka munade ja marinara'ga
Krõbe riisipannkook, mille keskel on vedel munakollane.
Shakshuka (munapuder tomatitega)
Shakshuka lihaga
Shakshuka kikerhernestega
Kummaga on parem käsi pesta: tahke või vedelseebiga?
Parimad munaretseptid
Shakshuka fetaga
Šoti munad
Türgi pošeeritud munad küüslaugujogurtiga
Burger praemunadega
Popoverid või hüplevad kuklid
Riisikauss praemunade ja kimchiga
Krõbeda peekoniga praemunad
Vedela keskuse silmamuna kook
Veiseliha ja muna võileivad
Impeeriumi küpsised
Šakshuka
Ravioli spinati ja munakollasega
Praetud munad leivas pannil
Itaalia ravioolid munakollasega (Uova da
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













