Shakshuka munade ja marinara'ga

Köök:Ida-,
Aeg: 1 tund ja 5 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Shakshuka on Magribi roog, mis on võitnud miljonite inimeste südamed üle maailma. Seda valmistatakse ühel pannil ja serveeritakse tavaliselt hommiku- või õhtusöögiks. Munad hautatakse paksus vürtsikas tomatikastmes, puistatakse peale värskeid ürte ja süüakse sooja leiva või värske saiaga. Shakshukale lisatakse mõnikord hakkliha, kuid see on maitsev ka taimetoitlastele mõeldud versioonina koos vähese soolveega juustuga.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 601, rasva koguhulk 47 G., küllastunud rasvad 15 G., valgud 19 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 8 G., kolesterool 304 mg naatrium 1742. aasta mg suhkur 17 G.
Kalorid 601, rasva koguhulk 47 G., küllastunud rasvad 15 G., valgud 19 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 8 G., kolesterool 304 mg naatrium 1742. aasta mg suhkur 17 G.
Koostisosad:
Munad
- 2 spl oliiviõli
- 1 väike punane sibul, õhukeselt viilutatud
- 1 küüslauguküüs, hakitud
- 1 väike kollane paprika, õhukeselt viilutatud
- Näpuotsatäis purustatud punase pipra helbeid
- 0,5 tl jahvatatud koriandrit
- 0,5 tl jahvatatud köömneid
- 3 tassi klassikalist marinara kastet, vaata retsepti allpool
- 5–6 suurt muna
- 3/4 tassi purustatud fetat
- 3 spl hakitud värsket peterselli
Klassikaline marinara kaste
- 1/3 tassi oliiviõli
- 6 küüslauguküünt, purustatud
- Kolm pakki 750 g hakitud tomateid
- 1 teelusikatäis Itaalia maitseaineid
- 1 suur basiilikuoks
- 3 supilusikatäit soolamata võid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 190°C-ni. 2. samm
- Kuumuta suurel ahjukindlal pannil keskmisel-kõrgel kuumusel oliiviõli. Lisa sibul, küüslauk, paprika, tšillihelbed ja ½ teelusikatäit soola ning kuumuta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 8 minutit. Lisa koriander ja köömned ning kuumuta segades 1 minut. Lisa kaste ja lase podiseda. Vähenda kuumust madalaks. 3. samm
- Löö muna väikesesse kaussi, tee kastmesse süvend ja lisa muna. Korda sama ülejäänud munadega, jaotades need ühtlaselt pannile. Puista peale fetajuustu, ole ettevaatlik, et see munakollastele ei satuks, et need ei puruneks. 4. samm
- Pane pann ahju ja küpseta, kuni valged on tahenenud, 10–13 minutit. Puista peale peterselli ja serveeri kohe.
Klassikaline marinara kaste:
Saagis: 8 spl.
Kuumuta suures kastrulis keskmisel kuumusel oliiviõli. Lisa küüslauk ja prae, sageli segades, kuni see on kuldpruun, 3–4 minutit. Lisa tomatid, Itaalia maitseained, basiilik, 1 teelusikatäis soola ja veidi jahvatatud musta pipart. Lase keema tõusta ja keeda aeg-ajalt segades 7 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka või, kuni see on sulanud. Maitsesta soola ja pipraga.
Hääled: 1
Retsepti autor - Valerie Bertinelli on Ameerika näitlejanna.
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Ahi / Suvised road / Hommikusöök / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Araabia köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Võileivad praemunade, tomatite ja juustuga
Shakshuka munade ja ürtidega
Tomatillo shakshuka
Juustu ja muna vormiroog
Klassikaline munalikööri kokteil munapudruga
Munadega salat kuumas peekonikastmes
Mida teha ülejäänud tšillist: 10 retsepti
Juustukartulid peekoni ja munadega kruusis
Shakshuka praepannil vedela munakollasega
Pastasalat suitsukalkuni, cheddari ja
Shakshuka (munapuder tomatitega)
Shakshuka lihaga
Shakshuka kikerhernestega
Shakshuka fetaga
Õhtusöögisalat munade ja ubadega
Kreemjas kartulisalat munadega
Kartulisalat hapukurkide ja munadega
California munasalat
Šakshuka
Juustu supp munadega
Kuum kartulipüree salat munadega
Pastasalat peekoni ja munadega
Salat pasta, munade ja singiga
Kartulisalat peekoni ja munadega
Vietnami munavõileivad
Seitsmekihiline dipikaste munade ja vürtsidega
Panini kalkuni, Rooma salati, munade ja
Kartulisalat munadega
Brokoli salat munadega
Maalähedane räsi pošeeritud munadega
Muna- ja kartulivõileivad
Kanasupp munadega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad



























