Retseptid   Salatid   Soe   Köögiviljad   Muna   

Brokoli salat munadega


Kuidas teha brokolisalatit munadega
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Keedetud brokolisalati retsept munade, šalottsibula ja täisterasinepi-äädikakastmega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 163, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 6 G., süsivesikud 11 G., kiudaine 1 G., kolesterool 45 mg naatrium 347 mg suhkur 3 G.


Koostisosad:

  • 2 kimpu brokolit, kõvad varred ära lõigatud
  • 2 supilusikatäit täistera sinepit
  • 2 spl valget veiniäädikas
  • 3 spl oliiviõli
  • 1 väike šalottsibul, peeneks hakitud
  • Soola ja värskelt jahvatatud pipart
  • 1 kõvaks keedetud muna, hakitud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Keeda brokolini soolases vees 4 minutit. Kurna ja tõsta külma veega ja jääga kaussi, et keetmine peatada. Patsuta brokolini paberrätikutega kuivaks.
  • 2. samm
  • Suures salatikausis sega täisterasinep, valge veiniäädikas, oliiviõli ja šalottsibul. Maitsesta soola ja pipraga. Lisa brokkoli, sega kastmega ja puista peale hakitud muna.

Hääled: 5

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud