Tai kana wrapid

Köök:Tai,
Aeg: 20 minutit pluss marineerimisaegKeerukus: kergesti
Portsjonid: 8
See suvine kanarinda eelroog sobib suurepäraselt külmade jookide kõrvale. Värskendavad ja mahlased köögiviljad, marineeritud vürtsikas kana ja krõbe salat – see on kõik, mida vajad. Rulli see rulli ja söö käte vahel!
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 174, rasva koguhulk 3 G., valgud 11 G., süsivesikud 28 G., kiudaine 1 G., kolesterool 27 mg naatrium 867 mg suhkur 17 G.
Kalorid 174, rasva koguhulk 3 G., valgud 11 G., süsivesikud 28 G., kiudaine 1 G., kolesterool 27 mg naatrium 867 mg suhkur 17 G.
Koostisosad:
Kana marinaadis
- 2 nahata ja kondita kanarinda, ribadeks lõigatud
- 1/3 tassi Hoisini kastet
- 1/3 tassi sojakastet
- 2 supilusikatäit riivitud ingverit
- 1 spl Sriracha kastet
- 1 spl riisiveiniäädikat
- 3 riivitud küüslauguküünt
- 2 supilusikatäit hakitud maapähkleid
- 2 supilusikatäit hakitud värsket koriandrit
Salatilehtedesse mähitud täidis
- 8 peasalati lehte
- 1 tass idusid
- 1 tass õhukeselt hakitud punast kapsast
- 1 tass õhukeselt viilutatud porgandeid
- 1 tass viilutatud kurki
- 1 tass valmis õhukesi riisinuudleid
- 1/3 tassi magusat tšillikastet
- 1/3 tassi Hoisini kastet
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
kanarinnad, lehtsalat, punane kapsas, porgand, kurgid, riisinuudlid, hoisinikaste, sojakaste, Sriracha kaste, tšillikaste, veiniäädikas, ingveri juur, küüslauk, koriander, Maapähkel
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kana ja marinaadi jaoks: Suures kausis või kilekotis sega kokku hoisinikaste, sojakaste, riivitud ingver, Sriracha kaste, riisiveiniäädikas ja riivitud küüslauk. Lisa kanaribad ja marineeri külmkapis 2 tundi. 2. samm
- Kuumuta grillpann kõrgel kuumusel.
Võta kanaribad marinaadist välja ja grilli neid umbes 2 minutit mõlemalt poolt, kuni need on läbi küpsenud. Tõsta serveerimisvaagnale ja kaunista maapähklite ja koriandriga.
3. samm - Salati ja täidise jaoks: Aseta serveerimisvaagnale salat, oavõrsed, kapsas, porgandid, kurgid ja riisinuudlid.
Kokkupanekuks võta salatilehed ja aseta neile kana ja täidis. Lisa veidi tšilli- ja hoisinikastet, seejärel keera rulli ja söö!
Hääled: 2
Retsepti autor - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogija, kokandusajakirjanik, fotograaf, telesaatejuhtKategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Suvised road / Eelroad / Liha eelroad / / Kapsaroad / Kapsa eelroad / Punane kapsas / Tai köök / Ree Drummond / Ree Drummondi rantšosRetseptikogud
Sarnased retseptid
Kana-, kapsa- ja maapähklivõitortillad
Teriyaki kana wrapid
Teriyaki kastmes lõhega salatilehed
Caesari salat ja kana wrapid
Tai praadi ja kapsa wrapid
Vürtsikad kana naani wrapid
Krõbedad merevetikamähised
Waldorfi salati wrapid
Spinati, mandlite, kirsside, steigi ja
Bataadimähised kanaga
Kikerherne ja portobello seente wrapid
Kana karri wrapid
Tai kanarullid salatilehtedes
Tai veiseliha nachod
Kalkun mähitakse salatilehtedesse
Aasia veiseliha wrapid
Tai grillitud kanapitsa
Tai kalasupp
Tai kanavorstid
Kiire pitsa kana ja maapähklikastmega
Tai grillitud paprikad
Tai sealiha hamburger
Tai praetud banaanid
Tai BBQ kana
Rannakarbid Tai punase karriga
Glasuuritud kanaga salatilehed
Tai kana wrap vürtsika maapähklivõiga
Tai kana porgandi- ja ingverisalatiga
Hawaii tuunikala wrapid
Tai kanapitsa
Tai stiilis seitsmekihiline kana dipikaste
Kana-, tomati- ja Rooma salatirullid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















