Tai glasuuritud kana-salatirullid
Hääled: 1
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 303, rasva koguhulk 10.5 G., küllastunud rasvad G., valgud 27 G., süsivesikud 25 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 303, rasva koguhulk 10.5 G., küllastunud rasvad G., valgud 27 G., süsivesikud 25 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Tai glasuuritud kana-salatirullid - samm-sammult retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 450 g õhukeselt viilutatud kanarinda (saab osta pakkides turu lihaletist)
- Grillimaitseaine
- 2 supilusikatäit taimeõli
- 2 supilusikatäit hakitud ingverijuurt
- 4 purustatud küüslauguküünt
- 1 suur punane paprika, seemnetest puhastatud ja õhukeselt viilutatud
- 1 tass hakitud kapsa ja porgandi segu (pakenda tihedalt)
- 3 rohelist sibulat, nurga all viilutatud
- 1/2 tassi ploomikastet
- 2 tassi basiilikulehti (lahtiselt pakitud)
- 1 spl kalakastet
- 1/2 jääsalatit (uuesti pooleks lõigatud)
- 1/2 seemneteta kurki, viilutatud
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: jääsalat, valge kapsas, porgand, magus pipar, kurgid, kanarinnad, ingveri juur, roheline sibul, küüslauk, kalakaste, basiilik
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Lõika kana õhukesteks ribadeks ja puista peale grillimaitseainet.
Kuumuta suur praepann kõrgel kuumusel. Vala sisse taimeõli ja lisa kana. Prae 2 minutit pidevalt segades. Lisa ingver, küüslauk, paprika, kapsas, porgand ja roheline sibul. Prae kiiresti, segades, veel 2 minutit. - Lisa ploomikaste segu glasuurimiseks, sega minut aega, seejärel lisa basiilik ja kuumuta, kuni lehed on pehmenenud.
Vala peale kalakaste ja sega. Tõsta keedetud kana ja köögiviljad kaussi. Aseta lusikatäis kana kurkidega salatilehele, voldi salat täidise ümber ja söö nagu mini-takosid.
Kategooriad:
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lind / Eelroad / Liha eelroad / / Kapsaroad / Kapsasalatid / Kapsa eelroad / Tai köök / Rachael Ray / Söök 30 minutiga
Sarnased retseptid
