Retseptid   Pearoad   Liha   Köögiviljad, seened   Eelroad   Kastmetega   Liha   

Salatilehed sealiha, köögiviljade, riisinuudlite ja magusa tšillikastmega


Kuidas valmistada - salatilehed sealiha, köögiviljade, riisinuudlite ja magusa tšillikastmega
Köök:Aasia,
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Need wrapid on valmistatud lababa stiilis, mis on Kagu-Aasia roog, mis sisaldab sealiha ja rohkelt värskeid ürte. See retsept asendab traditsioonilise hakklihatäidise riivitud röstitud sealihaga. Kõik koostisosad saab ette valmistada või kasutada ülejäänud sealiha ja aurutatud köögivilju. Lisaks on roogades õrnad riisinuudlid ja lihtne kaste, mis on valmistatud magusast tšillikastmest, kalakastmest ja laimimahlast. Serveeri täidist krõbedates salatilehtedes värskete ürtide ja hakitud maapähklitega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 329, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 16 G., süsivesikud 35 G., kiudaine 5 G., kolesterool 32 mg naatrium 1052 mg suhkur 5 G.


Koostisosad:

  • 110 g riisinuudleid
  • 2 tl tumedat seesamiõli
  • 1/4 tassi magusat Tai tšillikastet
  • 2 supilusikatäit kalakastet
  • 2 spl laimimahla (ühest suurest laimist)
  • 1,5 tassi hakitud sealihapraadi
  • 1,5 tassi aurutatud köögivilju, näiteks rohelisi ube, lillkapsast, brokolit ja õhukeselt viilutatud porgandeid
  • 1 suur pea bibb-salatit
  • 0,5 tassi värskeid koriandrilehti
  • 0,5 tassi värskeid piparmündilehti, rebitud
  • 1/4 tassi soolatud röstitud maapähkleid, hakitud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta suures potis vesi keema. Lülita kuumus välja, lisa riisinuudlid ja sega. Lase umbes 3 minutit seista, kuni need on pehmed. Nõruta hoolikalt ja loputa nuudlid seejärel külma vee all hoolikalt. Raputa võimalikult palju vett välja, seejärel tõsta nuudlid keskmise suurusega kaussi ja sega 1 supilusikatäie seesamiõliga. Pane kõrvale ja hoia toatemperatuuril.
  • 2. samm
  • Samal ajal klopi väikeses kausis kokku tšillikaste, kalakaste, laimimahl, 6 supilusikatäit vett ja 2 suurt näpuotsatäit soola, kuni segu on ühtlane.
  • 3. samm
  • Kuumuta keskmise suurusega mittenakkuva kattega pannil keskmisel-kõrgel kuumusel ülejäänud 1 supilusikatäis seesamiõli. Lisa sealiha ja prae, aeg-ajalt segades, kuni see on läbi kuumenenud ja servadest kergelt pruunistunud, umbes 6 minutit. Lisa köögiviljad ja jätka praemist, kuni need on läbi kuumenenud, umbes 2 minutit. Lisa 2 supilusikatäit tšillikastme segu ja sega, et see oleks hästi kaetud. Prae veel umbes 1 minut.
  • 4. samm
  • Rebi salatipeast 12–16 välimist lehte. Täida salatilehed riisinuudlite, sealiha- ja köögiviljaseguga ning puista peale koriandrit, piparmünti ja maapähkleid. Serveeri ülejäänud tšillikastmeseguga dipikastmeks.

    Sealihalab maitsestatakse traditsiooniliselt värskelt pressitud laimimahla, kalakastme, suhkru, purustatud punase tšillipipra, šalottsibula, koriandri, mündi ja röstitud riisipulbriga. Lisasime kõigile neile koostisosadele magusat Tai tšillikastet, et anda lihatäidisele magusvürtsikas maitse.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud