Riisinuudlid sealiha ja marineeritud köögiviljadega


Kuidas valmistada - riisinuudlid sealiha ja marineeritud köögiviljadega
Köök:Hiina keel,
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Riisinuudlid sealiha ja marineeritud köögiviljadega - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 476, rasva koguhulk 20 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 36 G., süsivesikud 38 G., kiudaine 4 G., kolesterool 78 mg naatrium 618 mg suhkur - G.


Koostisosad:

  • 2 keskmist porgandit, igaüks pooleks lõigatud ja õhukeselt viilutatud
  • 3 keskmist kurki, igaüks pikuti pooleks lõigatud ja õhukeselt viilutatud
  • 1/2 jalapeño pipart, seemnetest puhastatud ja õhukeselt viilutatud
  • 1/3 spl riisiäädikat
  • 1 spl kalakastet
  • Jäme sool ja värskelt jahvatatud pipar
  • 120 g õhukesi riisinuudleid
  • 600–700 g (4 tükki) poolfabrikaati "Seaprae escalope", eemalda liigne rasv
  • 3 supilusikatäit taimeõli
  • 1 spl sojakastet, pluss veel liha praadimiseks
  • 2 tassi õhukeselt viilutatud Rooma salat
  • 1,5 tassi värskeid koriandrilehti, basiilika ja/või piparmünt
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Marineeritud köögiviljad: Pane porgandid, kurgid ja jalapeño paprikad kaussi. Kuumuta riisiäädikas ja kalakaste kastrulis pliidil või mikrolaineahjus, seejärel vala segu köögiviljadele. Lisa näpuotsatäis soola ja pipart ning lase köögiviljadel marineerida, aeg-ajalt segades, samal ajal kui nuudlid ja sealiha küpsevad.
  • 2. samm
  • Vala vesi kastrulisse, aseta see kõrgele kuumusele ja lase keema tõusta. Tõsta kastrul tulelt, lisa nuudlid ja lase neil 8 minutit seista. Kurna nuudlid sõelas ja loputa külma vee all, seejärel lõika need kääridega.
  • 3. samm
  • Sega sealiha kergelt läbi ja maitsesta soola ja pipraga. Kuumuta pannil 1 supilusikatäis taimeõli. Lisa sealiha ja prae mõlemalt poolt 3-4 minutit. Nirista liha sojakastmega, keera ümber ja küpseta 30 sekundit. Nirista uuesti sojakastet, keera ümber ja jätka küpsetamist veel 30 sekundit. Tõsta sealiha lõikelauale ja lase 5 minutit puhata, seejärel lõika õhukeselt viiludeks.
  • 4. samm
  • Jaga nuudlid kausside vahel. Kurna köögiviljamarinaad eraldi kaussi. Lisa 1 supilusikatäis sojakastet ja ülejäänud 2 supilusikatäit taimeõli, sega läbi ja vala nuudlite peale. Kata sealiha, marineeritud köögiviljad, Rooma salat ja ürdid.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud