Riisipuder - kasulikud omadused
See teravili on igapäevane põhitoit ja idas austatakse seda kõrgelt. Riis on madala kalorsusega, seega peetakse aasialasi terveks ja nad elavad palju kauem. Toitumisspetsialistid ei pea riisi aga dieettoiduks.
Pudru kasulikkus tervisele seisneb selle vitamiinirikkuses olemuses. See maitsev maiuspala on inimkeha normaalseks toimimiseks hädavajalik. Riis on ainulaadne toiduaine. See sisaldab kompleksseid süsivesikuid, mis säilitamisel vabastavad energiat. Komplekssed süsivesikud vähendavad ka soovitatavat suhkru ja rasva tarbimist.
Riisil on imavad omadused, mis imavad endasse kahjulikke aineid. See omadus teeb riisist dieedi ajal asendamatu toiduaine. See puhastab keha toksiinidest ja jääkainetest, mis parandab naha, une, keha ja närvisüsteemi seisundit. Riis sisaldab seleeni, kaltsiumi, rauda, mangaani ja fosforit. Samuti sisaldab see B-, E- ja PP-vitamiine.
Piimapõhine puder on samuti kasulik. See sisaldab loomset valku, kaaliumi ja kaltsiumi, mis on olulised terve ainevahetuse jaoks. Riisipuder on kasulik ka alla üheaastastele lastele. See ei põhjusta seedehäireid ega allergiaid. Riisil on ka tugev kõhukinnisust soodustav toime, mistõttu sobib see kõhulahtisuse korral.
Riisipuder võib samuti terviseprobleeme põhjustada. Selle teravilja tänapäevane töötlemine annab tulemuseks rafineeritud riisi. Selline puder võib põhjustada hüpertensiooni ja diabeeti. Rafineeritud riis kaotab kõik oma kasulikud omadused ja omandab liigseid süsivesikuid, mis viib ülekaalulisuseni.
Kategooriad:
Seotud artiklid
