Aeglase pliidi kookosriisipuder

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
See puder keedetakse aeglases pliidis, kasutades lühikese teraga pruuni riisi kookospiima ja kookosvee segus, mis muudab riisis oleva tärklise imeliselt pehmeks ja kreemjaks pudingiks. Lisaks meeldivale tekstuurile annab kookospiim magusa, eksootilise aroomi ja maitse. Sega hulka või ja sidrunikoor ning serveeri soojalt hommikusöögiks või jahutatult magustoiduks. Laota lauale pudru kõrvale erinevaid puuvilja-, kuivatatud puuvilja-, marja- ja pähklikatteid, et igaüks saaks oma portsjoni oma maitse järgi kaunistada.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 150, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 2 G., süsivesikud 27 G., kiudaine 1.5 G., kolesterool 5 mg naatrium 146 mg suhkur 10 G.
Kalorid 150, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 2 G., süsivesikud 27 G., kiudaine 1.5 G., kolesterool 5 mg naatrium 146 mg suhkur 10 G.
Koostisosad:
- 3 tassi kookosvett
- 400 ml madala kalorsusega kookospiima
- 0,5 tassi suhkrut
- 1 spl vaniljeekstrakti
- 0,5 tl jämedat soola
- 1 ja 1/4 tassi lühikese teraga pruuni riisi
- 2 spl (30 g) võid, lõigatud väikesteks tükkideks
- 1 tl peenelt riivitud sidrunikoort
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Pihusta 5–6-liitrisele aeglasele pliidile toiduvalmistusspreid. Sega aeglases pliidis kookosvesi, kookospiim, 1,5 tassi vett, suhkur, vanill ja sool, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Lisa riis ja keeda kõrgel kuumusel 4 tundi või madalal kuumusel 5–6 tundi. 2. samm
- Eemalda kaas, sega korralikult läbi ja lase 15 minutit seista. Vala suurde kaussi ja sega hulka või. Jahuta putru pidevalt segades, kuni see on leige. Sega hulka laimikoor. Serveeri riisiputru soojalt või pane külmkappi jahtuma. Kaunista soovitud lisanditega.
Märkus
Lisandid teie valikul: kuubikuteks lõigatud värske või kuivatatud mango ja ananass, värsked või sulatatud vaarikad, röstitud kookoshelbed, peeneks hakitud suhkrustatud ingver.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Diabeetikutele mõeldud toidud / Madal kolesteroolitase / Terve süda / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad retseptid multikookeri jaoks / Multikeetja / Hommikusöök / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Magus riisipuder mungoadega "Sakkarai Pongal" sisse
Maisipudru grillitud köögiviljade ja
Kaerahelbed mandlite ja mustikatega
Kreemjas maisipuder
Aeglase pliidi kana ja ingveriga kongee
Naturaalsed aeglase pliidi sealiha kotletid
4-koostisosa kookos-laimipirukas
Lisa lihtsalt vett: maisipuder kookose ja
Tervislik kaerahelbepuder jõhvikate ja pekanipähklitega
Riisipuder kaneeli ja rosinatega
Tervislikud multikeetja retseptid
Aeglase pliidi kaerahelbed
Maisipuder (grits)
Tervislikud road kaerahelbedest ja teraviljast
Aeglase pliidi täisteravilja hommikusöögipuder
Hakitud kaerahelbepuder
Kookos-tsitruse gaseeritud vesi
Maisipuder juustukoorikuga pannil
Hirsipuder maisiga
Aeglase pliidi kaerahelbed kuivatatud puuviljadega
Aeglase pliidi riisinuudlid sealihaga
Skandinaavia hommikupuder
Riisipada kõrvitsaga
Riisitäidis kuivatatud puuviljade ja karriga
Kookos-maasikamakroonid
Farro puder
Pad Thai (praetud riisinuudlid)
Riisipuder - kasulikud omadused
Riisihorchata jook
Kookos-banaani-colada kokteil
Maisipuder peekoniga
Maisipuder naeris ja ubadega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













