Tervislikud multikeetja retseptid

Kasutage oma aeglast pliiti tervislike ja toitvate lõunasöökide, hommikusöökide ja isegi magustoitude valmistamiseks.

Kuidas süüa teha - tervislikud aeglase pliidi retseptid

Täisteraviljapuder hommikusöögiks

Neli teravilja lisavad sellele kiudainerikkale hommikusöögile maitset, tekstuuri ja mitmekesisust. Lisa veidi kuivatatud puuvilju ja hakitud pähkleid – see maitsev puder hoiab sind terve hommiku täiskõhutundena.

Retsept: Täisteraviljapuder hommikusöögiks

Aeglase pliidi kana tšilli

Klassikalise tšilli ainulaadse versiooni saamiseks asenda hakkliha kana ja lisa hakitud bataat.

Retsept: Aeglase pliidi kana tšilli

Taimetoitlaste tšilli aeglases pliidis

Pane oma aeglane pliit tööle, et luua rikkalik taimetoidu tšilli, mis meeldib isegi lihasööjatele.

Retsept: Taimetoitlaste tšilli aeglases pliidis

Aeglase pliidi sealiha tacod

Aromaatsele ja õrnale sealiha õlale, mida hautatakse pikka aega aromaatsete vürtsidega kanapuljongis, on võimatu vastu panna.

Retsept: Aeglase pliidi sealiha tacod

Aeglase pliidi veiseliha rinnatüki võileivad

Tõsta magusa ja soolase rinnatüki maitset, lisades oma koduse grillikastme sisse pudeli tugevat õlut.

Retsept: Aeglase pliidi veiseliha rinnatüki võileivad

Aeglase pliidi kookosriisipuder

Kerge kookospiim ja pruunis riisis leiduv looduslik tärklis loovad rikkaliku ja kreemja konsistentsi ilma lisatud rasvata.

Retsept: Aeglase pliidi kookosriisipuder

Odrarisotto seentega aeglases pliidis

See roog on taimetoitlane, aga tänu seentele on see piisavalt täidlane ka lihasööjatele. Maitsekombinatsioon sobib ideaalselt jaheda ilmaga.

Retsept: Odrarisotto seentega aeglases pliidis

Aeglase pliidi oa- ja odrasupp

Hingetoit oma parimal kujul: soojendav, täitev, toekas ja uskumatult lihtne.

Retsept: Aeglase pliidi oa- ja odrasupp

Läätse ja bataadi supp

See toekas ja soojendav supp sisaldab läätsesid ja köögivilju nagu porrulauk, porgand, seller ja bataat. Ingver ja karripulber annavad maitsele vürtsi ja sügavust, värske koriander ja sidrun aga erksa nüansi.

Retsept: Läätse ja bataadi supp

Aeglase pliidi tšilli con carne

Mõned tšilliretseptid näevad välja nagu pesunimekiri, aga see vajab vaid kaheksat lihtsat koostisosa. Alusta aeglases pliidis keetmist enne magamaminekut ja hommikul ootab sind lõuna- või õhtusöögiks tervislik eine, mille peal on õrnad avokaadolõigud.

Retsept: Aeglase pliidi tšilli con carne

Aeglase pliidi tortilla supp

See Mehhiko stiilis supp valmib praktiliselt iseenesest: lisa lihtsalt koostisosad aeglasesse pliiti ja keeda. Kui külmkapis on riisi üle jäänud, võid seda supile lisada. Mahedama maitse saamiseks eemalda jalapeño paprikast seemned ja sooned.

Retsept: Aeglase pliidi tortilla supp

Aeglase pliidi kaerahelbed

Valerie terasest kaerahelbepudru salajane koostisosa on küpsed banaanid. Roog küpseb üleöö, saavutades kreemja tekstuuri.

Retsept: Aeglase pliidi kaerahelbed

Köögiviljahautis kõrvitsa ja kikerhernestega aeglases pliidis

Õrn muskaatkõrvits, kikerherned ja mangold rikastavad seda toekat suppi valgu ja vitamiinidega. Hubase külma ilma lõunasöögi saamiseks serveeri suppi paksu koorikuga leiva ja sidrunimahlaga.

Retsept: Köögiviljahautis kõrvitsa ja kikerhernestega aeglases pliidis

Aeglase pliidi piprased looduslikud sealiha kotletid

Alton marineerib sealihakotlette naturaalsetes marinaatides, et säilitada nende mahlakus, seejärel hautab neid aeglaselt kuivatatud õunaviiludega, kuni liha on pehme ja luudelt lahti tuleb. See kuum ja toekas roog sisaldab 347 kalorit ja 17 grammi rasva portsjoni kohta.

Retsept: Aeglase pliidi piprased looduslikud sealiha kotletid